2019年

2019年も残すところわずかとなりました。

本年はクラヴマガ・ジャパンにとって、インストラクターの増員、クラヴマガ・ワールドワイドでの研修活発化など地盤強化の年となりました。
特にワールドワイドとの交流増加により、クラス内容の向上はもとより松元國士亡き後の会社が進むべき方針も定まってきております。

また、昨年に続きこの場を借りてのご報告となりますが、弊社は2019年11月に16期目の決算を終え、昨年に続き創業以来の最高益、最多会員数を達成しております。
特に稼働率が年々上昇しており、メンバーの皆様のクラヴマガに対する熱量の高まりを感じます。
来年はよりその熱量に応えられるように努めて参ります。

最後になりますが本年中の皆様のご愛顧に御礼申し上げるとともに、来年も変わらぬお引き立てのほどをお願いいたします。

新年が皆様にとってより良き年になるよう祈念いたします。

クラヴマガ・ジャパン株式会社　スタッフ一同

1月度の名古屋インストラクターの日程表となりますのでどうぞよろしくお願い致します☆

■ 年末年始休館期間

【名古屋スタジオ】
2019年12月30日 (土)～2020年1月5日 (日)まで休館となります。

【名古屋】

1/11（土） 岡崎
1/12（日）岡崎
1/18（土）中村
1/19（日） 中村
1/25（土）岡崎
1/26（日） 岡崎

※スケジュールの変更等でインストラクターが変更になる場合もございますので
何卒ご了承の程宜しくお願い致します。
レベル1クラスは土曜日に比べ比較的日曜日の方が人数に余裕がございますのでご参加していただければと思います。

2019年12月14日、クラヴマガ名古屋忘年会を開催しました。

たくさんの会員様（38名）にお集まり頂き、たいへん盛り上がる会となりました。

お陰様で名古屋スタジオも徐々に会員が増え活気もさらに増してきております。

本年は、1年間ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

クラヴマガ・ジャパン

12月度の名古屋インストラクターの日程表となりますのでどうぞよろしくお願い致します☆

■ 年末年始休館期間

【名古屋スタジオ】
2019年12月30日 (土)～2020年1月5日 (日)まで休館となります。

【名古屋】
12/1（日） 中村
12/7（土）藤原
12/8（日）　藤原
12/14（土）藤原
12/15（日） 藤原
12/21（土）藤原
12/22（日） 藤原
12/28（土）中村
12/29（日） 中村

※スケジュールの変更等でインストラクターが変更になる場合もございますので
何卒ご了承の程宜しくお願い致します。
レベル1クラスは土曜日に比べ比較的日曜日の方が人数に余裕がございますのでご参加していただければと思います。

11月23、24日の名古屋スタジオ担当インストラクターが下記の通り変更となります。

藤原 斉　→　岡崎 友普

急な変更となり恐縮ですが、ご理解ご了承のほどをお願いいたします。

11月度の名古屋インストラクターの日程表となりますのでどうぞよろしくお願い致します☆

【名古屋】
11/2（土）藤原
11/3（日） 藤原
11/9（土）藤原
11/10（日）藤原
11/16（土）中村
11/17（日） 中村
11/23（土）藤原
11/24（日） 藤原
11/30（土）中村

※スケジュールの変更等でインストラクターが変更になる場合もございますので
何卒ご了承の程宜しくお願い致します。
レベル1クラスは土曜日に比べ比較的日曜日の方が人数に余裕がございますのでご参加していただければと思います。

「みなさん身体疲れていませんか？」

身体が固くて悩んでいたり、
自分でストレッチをしたいけどやり方が分からない...と悩んでいる方、

ぜひ一度ヨガクラスへ参加してみてください！

ヨガクラスでは、深い鼻呼吸を意識し、
その呼吸にヨガの動作を合わせていきます！

ヨガ＝女性　というイメージがありクラスに参加しにくいと思っている方、
ご安心ください！

最近では、ヨガをやる男性が増えてきていますし、
クラヴマガのヨガクラスは男性の参加率のほうが高いですよ！

普段のスタジオの雰囲気とは、まったく違い、
落ち着いた静かな時間が味わえます！

先生が丁寧に教えてくれるのはもちろん、
回数を重ねて、最初は出来ない動作が出来るようになったり、
変化がすぐに実感できます！

クラスで習うヨガは、普段の生活にも取り入れやすく
お風呂上がりのストレッチや、クラス終了後のクールダウンにも使えちゃいます！

アフターケアをしっかりすることで、クラヴマガのスキルアップにも繋がる事間違いなし！

少しでも気になる方、ぜひ参加してみてください！

また、受けたいけど『時間帯合わない』などのご意見もどしどしお待ちしています！

10月度の名古屋インストラクターの日程表となりますのでどうぞよろしくお願い致します☆

【名古屋】
10/5（土）岡崎
10/6（日） 岡崎
10/12（土）岡崎
10/13（日） 岡崎
10/19（土）藤原
10/20（日） 藤原
10/26（土）中村
10/27（日） 中村

※スケジュールの変更等でインストラクターが変更になる場合もございますので
何卒ご了承の程宜しくお願い致します。
レベル1クラスは土曜日に比べ比較的日曜日の方が人数に余裕がございますのでご参加していただければと思います。

9月度の名古屋インストラクターの日程表となりますのでどうぞよろしくお願い致します☆

【名古屋】
9/1（日） 藤原

※9月1日の開催スタジオはARUKAスタジオとなります。
お間違えないようお願い致します。

住所: 〒4530021 愛知県 名古屋市中村区 松原町 3-10-2 ARUKAビル 2F
地図はこちら

9/7（土）藤原
9/8（日） 藤原
9/14（土）岡崎
9/15（日） 岡崎
9/21（土）中村
9/22（日） 中村
9/28（土）岡崎
9/29（日） 岡崎

※スケジュールの変更等でインストラクターが変更になる場合もございますので
何卒ご了承の程宜しくお願い致します。
レベル1クラスは土曜日に比べ比較的日曜日の方が人数に余裕がございますのでご参加していただければと思います。

8月度の名古屋インストラクターの日程表となりますのでどうぞよろしくお願い致します☆

【名古屋】
8/3（土）藤原
8/4（日） 藤原

※8月10日(土)・8月11日(日)は夏季休業期間となります。

8/17（土）中村
8/18（日） 中村
8/24（土）中村
8/25（日） 中村
8/31（土）藤原

※スケジュールの変更等でインストラクターが変更になる場合もございますので
何卒ご了承の程宜しくお願い致します。
レベル1クラスは土曜日に比べ比較的日曜日の方が人数に余裕がございますのでご参加していただければと思います。

7月度の名古屋インストラクターの日程表となりますのでどうぞよろしくお願い致します☆

【名古屋】
7/6（土）中村
7/7（日） 中村
7/13（土）藤原
7/14（日） 藤原
7/20（土）藤原
7/21（日） 藤原
7/27（土）藤原
7/28（日） 藤原

※スケジュールの変更等でインストラクターが変更になる場合もございますので
何卒ご了承の程宜しくお願い致します。
レベル1クラスは土曜日に比べ比較的日曜日の方が人数に余裕がございますのでご参加していただければと思います。

6月度の名古屋インストラクターの日程表となりますのでどうぞよろしくお願い致します☆

【名古屋】
6/1（土）中村
6/2（日） 中村
6/8（土）藤原
6/9（日） 藤原
6/15（土）中村
6/16（日） 中村
6/22（土）中村
6/23（日） 中村
6/29（土）藤原
6/30（日） 藤原

※スケジュールの変更等でインストラクターが変更になる場合もございますので
何卒ご了承の程宜しくお願い致します。
レベル1クラスは土曜日に比べ比較的日曜日の方が人数に余裕がございますのでご参加していただければと思います。

5月度の名古屋インストラクターの日程表となりますのでどうぞよろしくお願い致します☆

【名古屋】
5/4（土）中村
5/5（日） 中村
5/11（土）藤原
5/12（日） 藤原
5/18（土）藤原
5/19（日） 藤原
5/25（土）中村
5/26（日） 中村

※スケジュールの変更等でインストラクターが変更になる場合もございますので
何卒ご了承の程宜しくお願い致します。
レベル1クラスは土曜日に比べ比較的日曜日の方が人数に余裕がございますのでご参加していただければと思います。

今回は最近よくお問い合わせいただく小学生向けクラヴマガレッスン「KM-X」について書いてみたいと思います。

クラヴマガ・ジャパンでは青山スタジオ土曜日11:45から開催しているKM-Xですが、クラヴマガ・ワールドワイドでは非常に重視されているプログラムで、特に米国では全メンバーの1/4以上がKM-Xというライセンシーも少なくないとのことです。

この日はクラヴマガ未経験のご兄妹のプライベートレッスンということで山本トレーナーが担当しました。

まずはクラヴマガの挨拶である「キダ！」、クラヴマガの最も重要な原則である「無事に家に帰ること」について説明を行い、ウォーミングアップに入りました。

ウォーミングアップの内容は「匍匐前進・ワニ歩き・クマ歩き」。
小学生が無理なく楽しく行えるうえに、体幹強化に非常に有効なメニューです。

次にクラヴマガの基本であるスタンス。
「パッシブスタンスとファイティングスタンス」
準備状態とムーヴメント。相手に脅威を与えずに準備を行うことがポイントとなります。

そして打撃のレッスンはクラヴマガの基本戦闘技術「ストレートパンチ、股間蹴り、ハンマーパンチ」。
特に股間蹴りは力の弱い子供には、大人に対抗するうえで必要な技術となります。

打撃の後、この日の護身は「リストリリース、特に出口を認識した動き」。
子供の危険としてもっとも想定される、「腕を掴まれてどこかに連れ去られること」に対する護身です。

全体を通して、
「無理に戦う必要はなく、危険回避できるのであればそちらを選ぶ事、ただし必要になればとにかく必死に行うこと」
そして「子供のリスクは、いきなりの攻撃でなく連れ去りであること」
「助けを求める明確な意思を周囲に示しても協力者を得ることはなかなか難しいこと」
などを話しました。

最後にクールダウンとお兄さんの踵痛（シーバー病・成長痛）についてのケアの方法を指導しました。
このあたりは柔道整復師でありフィットネストレーナー、柔道整復専門学校講師でもある
山本トレーナーの見せ場となっています。

最後に記念撮影で終了となりました。

1時間という短い時間でしたが、しっかりクラヴマガを体験していただけたと思います！

今後、KM-Xを普及、強化していきますのでご期待ください！！

4月度の名古屋インストラクターの日程表となりますのでどうぞよろしくお願い致します☆

【名古屋】
4/6（土）中村
4/7（日） 中村
4/13（土）藤原
4/14（日） 藤原
4/20（土）藤原
4/21 （日） 藤原
4/27（土）中村
4/28（日） 中村

※スケジュールの変更等でインストラクターが変更になる場合もございますので
何卒ご了承の程宜しくお願い致します。
レベル1クラスは土曜日に比べ比較的日曜日の方が人数に余裕がございますのでご参加していただければと思います。

こんにちは！クラヴマガ・ジャパン事務局です。

この度、限定復刻されたクラヴマガ・ワールドワイドTシャツを、クラヴマガ・ジャパン市ヶ谷トレーニングセンターにて販売します！！
このデザインのTシャツは、LAのKMW本部でも現在扱いがなく、もちろんKMJで製造している訳ではありませんので、今回を逃すと次はいつ入手できるか分かりません！！

価格は2,980円(税込)、サイズはUSサイズ、材質はUSクオリティなので、ご了承の上で購入下さい！！
各色、各サイズ若干数しかご用意がございませんので購入を希望される方はお急ぎください！！
※テスト割対象外です。

中村トレーナーが来ているものがブラック、持ってるものがモスグリーンとなっています。

こちらはウィメンズです。

3月度の名古屋インストラクターの日程表となりますのでどうぞよろしくお願い致します☆

【名古屋】
3/2（土）藤原
3/3（日） 藤原
3/9（土）中村
3/10（日） 中村
3/16（土）藤原
3/17 ※名古屋アウトドア・トレーニング 藤原
3/23（土）中村
3/24（日） 中村
3/30（土）藤原
3/31（日） 藤原

※3月17日(日) パイナップルスタジオが休館となります為アウトドア・トレーニングを開催いたします。

※スケジュールの変更等でインストラクターが変更になる場合もございますので
何卒ご了承の程宜しくお願い致します。
レベル1クラスは土曜日に比べ比較的日曜日の方が人数に余裕がございますのでご参加していただければと思います。