こんにちは！久しぶりにワークショップで前転を連続でやったら、結構目が回ったクラヴマガ・ジャパン事務局です。
この日、月で、市ヶ谷トレーニングセンターの壁を修繕しました。
今回修繕した側の壁は、壁際での首絞めに対するディフェンスの練習でも使用するため、傷みが激しかったので補強工事も同時に実施しました。
工事後は、スタジオ内が明るくなり、壁の感触も固すぎず柔らかすぎず、非常に良い仕上がりとなりました。
やはり、きれいなスタジオは気持ちが良いですね！！
これで壁を使った練習にも気合が入ることと思いますが、壁が壊れない程度にお願いします！！
ベルトテスト前（特にイエロー）は、2コマ連続出席で長時間のトレーニングを行っておくことをお勧めしているクラヴマガ・ジャパン事務局です。
今回はBCAAについて紹介させて頂きます。
市ヶ谷、青山トレーニングセンターではBCAAを販売しております。
しかし、初めてトレーニングを行う多くの方にとって「BCAAって？」というのが実情ではないでしょうか。
BCAAの詳しい説明は、クラヴマガ・ジャパン事務局が書くより良いものがありますので、後でご紹介させて頂くとして、ここでは効果をシンプルに説明いたします。
BCAAを飲むと
「疲れにくくなります！」
結果として
「質の良いトレーニングができます！」
以上です。
多くのクラヴマガ・ジャパンのメンバー様は、お忙しい時間の合間を縫ってトレーニングをされています。
そんな方こそ、BCAAを飲んで質の良いトレーニングを行って頂きたいのです。
確かに飲む、飲まないの違いは数パーセントかも知れません。
しかし、その数パーセントが長い期間の中で積み重なっていったら、掛け合わさっていったら大きな違いとなります。
せっかく時間を取って、費用をかけて、体力を使ってのトレーニングです。
成果を最大限にして頂ければと思います！
以下に、市ヶ谷、青山トレーニングセンターで扱っている商品のサイトを記載しますので、是非ご参考にして下さい！！
■アミノバリュー
BCAAに関する詳しい説明があります。
■DNS BCAA
商品の特徴を含めたちょっとマニアックな商品説明があります。
なお、自販機を除いてクラヴマガ・ジャパンで販売しているサプリメントはどこで購入しても価格は同じです。
是非、持ち歩く必要のない各トレーニングセンターでお買い求めください！！
こんにちは！夏のベルトテストのときは1.5リットル以上のスポーツドリンク持参を勧めているクラヴマガ・ジャパン事務局です。
先日、市ヶ谷トレーニングセンターの大掃除を行いました！
日頃からスタッフ、清掃業者によるメンテナンスを行っておりますが、畳と畳の隙間の奥や、空調機の上など、日頃手の行き届かない箇所を一気に掃除しました。
市ヶ谷トレーニングセンターでは、柔道畳を使用していますが、柔道畳を上げるとダンススタジオのような床が現れます。
スタッフも大掃除の際しか見られない珍しい光景となっています。
更衣室や入口付近もいつも以上に気合を入れて掃除しましたので、きれいな空気の中でトレーニングしていただけると思います！！
こんにちは！急にグラウンド練習をして全身筋肉痛になったクラヴマガ・ジャパン事務局です。
7月1日、2日の2日間で元修斗環太平洋ウェルター級王者、現修斗世界ランカー、世界的興業ＵＦＣのドキュメンタリー番組 ROAD TO UFC JAPANにも出演し話題になった大尊伸光選手のスペシャルＭＭＡセミナーが開催されました！！
初日は『サブミッションのかけ方、逃げ方』、2日目は『打撃から組技への連携、またその対処』というテーマで、様々なサブミッション、タックル、打撃やテイクダウンからサブミッションへの連携などの技術が指導されました。
指導のあった技については割愛しますが、どのテクニックにおいても「技に入る際のポイント」、「より確実に極めるためのポイント」、「誤った体の使い方」など、目から鱗の技術が惜しげもなく披露され、初心者から上級者まで納得の内容となりました。
セミナーの中で特に印象に残ったのは、こうすると相手はこうするから、次は・・・というように、フィニッシュへの展開が詰将棋のようにしっかり考えられていること。
もちろん、プロの試合は相手からの圧力が比較にならず、選択肢も多様になるのだと思いますが、コントロールのための考え方、細かいテクニックが非常に勉強になりました。
今回、講師を担当された大尊選手は、デモ時の説明、個別練習中の指摘が非常に的確で分かりやすく、セミナー全体としても構成が練られていて、参加者の評判が非常によく第2回の要望が多かったです。
最後に、ある意味セミナーの内容以上に盛り上がったのが、セミナー後に見せてくれたサンドバッグ打ち！
市ヶ谷スタジオに設置してあるサンドバッグは重いタイプなのですが、とんでもない破壊力、サンドバッグの揺れ方に、歓声が上がっていました！！
【デモを見せる大尊選手①】
【デモを見せる大尊選手②】
【初日記念撮影】
【2日目記念撮影】
こんにちは！クラヴマガ・ジャパン事務局です。
昨日はクラヴマガ・ジャパンで扱っているプロテインを卸してもらっている
DOME株式会社の展示会に行ってきました。
SS18DSSはSPRING SUMMER 2018 DOME SPORTS SUMMITのことで、
2018年の春夏に向けた展示や、商品戦略のプレゼン、サプリメントの勉強会などが行われます。
DOMEといっても、ピンとこない方も多いと思いますが、UNDER ARMOURの正規日本ライセンシーと言えばピンとくる方が多いのではないのでしょうか。
他にもケンブリッジ飛鳥選手が所属していたことがあったり、ドームアスリートハウスを作ったりと、凄く勢いのある企業です。
展示会で案内してくれるスタッフの皆様もほとんどの方がマッチョ体系。
これは、自分たちの事業を体感せずに、その仕事はできないという考え方からだということです。
見習わないと。。。
今回は、特にサプリメントの勉強会をメインだったのですが、営業の方ともいろいろな話ができ、非常に勉強になりました。
少ないトレーニング時間で最大限の効果を出すためには、サプリの有効性は明かですのでブログでもどんどん情報発信し、
メンバー様のトレーニングの助けになるよう進める予定です！！
＜UNDER AMOURのショップ＞
＜DOME ATHLETE HOUSE＞
＜サプリメントセッション直前＞
こんにちは！クラヴマガ・ジャパン事務局です。
本日、東京は桜の満開宣言が出されましたが、市ヶ谷トレーニングセンターのある千代田区では3月28日から4月6日まで「千代田のさくらまつり」が行われており、普段静かな日曜日の市ヶ谷が賑わっています。
市ヶ谷トレーニングセンターの周りには、東郷公園、靖国通りといった、ちょっとした見どころから、靖国神社や千鳥ヶ淵といった名所まで、多くのお花見スポットがあります。
来週いっぱいは十分見ごろかと思いますので、メンバーの方はクラス参加の前後、メンバーではない方はご体験、ご見学の前後などにお花見をされてはいかがでしょうか！
東郷公園
靖国通り
こんにちは！クラヴマガ・ジャパン事務局です！！
3月20日は春分の日ということで、３連休の最終日ですね。
20日はいつもの祝日と同様に、２時間繰り上がりで絶賛クラス実施中です！！
今日はよい機会なので、祝日のスタジオの様子を紹介したいと思います。
先に書きましたとおり、祝日は市ヶ谷、青山、大阪各トレーニングセンター共
２時間繰り上がりでのクラス実施となりますが、これには理由があります。
ずばり、祝日の遅い時間はご参加されるメンバー様が少ない！（ことが多い。繰り上げても）
やはり会社や学校がお休みの日は、日中に祝日ならではの用事を済ませ夕方以降はゆっくり過ごすという方が多いようです。
その結果、祝日の１コマ目、２コマ目は通常と変わらないご参加人数といった印象ですが、３コマ目、４コマ目となると、ぐっとご参加人数が減ります。
もちろんスタッフとしては、いつも多くのメンバー様にご参加いただきたいですが、こればかりは仕方がありません。
しかし逆にお時間が取れる方にとっては、少人数でのクラスを受けるチャンスです！
物理的に、どうしても大人数よりは少人数の方がトレーナーとのコンタクトの回数が増えます。
またトレーナーはご参加人数が少ない場合、スタジオを広く使ったメニューを行ったり、
メニューに変化をつけたりということがあります。
特に日頃、多人数のクラスにしか出席されたことしかない方は、一度お試しいただければと思います！！
次の平日の祝日は５月のＧＷとなります！！
こんにちは！クラヴマガ・ジャパン事務局です！！
年明けから、たくさんの方にご体験、ご入会を頂いておりますが、ここのところレベル1を中心にクラス参加者に占める女性の割合が急上昇中です！
時折、クラスの過半数が女性ということもある状況です。
明確な理由については分析中ですが、ここのところクラスを見ていてもトレーニングに熱心な女性メンバー様が増えている印象があります。
女性を中心に、ご体験前にクラスの男女割合をお問い合わせ頂くことがございますが、通常は3割程度が女性ということが多いです。
（曜日、時間帯によっても変動します）
ご体験の際に、男性の中に女性が1人というようなことは基本的には無いので、ご体験の際は安心してご参加頂ければと思います！！
もちろん、指導陣は男女比に関わらず最良のクラスを提供します！！