2016年

クラヴマガ・ジャパンは2016年のご愛顧に感謝し、そして2017年をメンバーの皆様、クラヴマガ・ジャパンにとって良い年とすべく、NEW YEAR PARTYを開催します！！

2017年最初のビックイベントとして、インストラクター、トレーナー総出でお迎えします！
日頃、クラスの合間程度しか会話のできない指導陣と、ゆっくりお話し頂く絶好の機会となります。

そして何より、今回も多数のメンバー様の参加が見込まれておりますので、メンバー様同士、交流を深めるまたとないチャンスとなります。
クラスで組んだメンバー様同士、共にベルトテストを乗り越えたメンバー様同士で、なかなか他ではできないマガトークで盛り上がって頂ければと思います！
もちろん、楽しいゲームやイベントもご用意しております。

今回も、メンバー様のご友人、ご家族の方もご参加頂けますので、お誘いあわせの上、奮ってご参加ください！！

開催要項★ 開催日時
２０１７年１月２９日（日）
１８：３０　開場　/　１９：００　開始　/　２１：００　終了

★ 会場
OLD MAN'S UN 丸の内店
東京都千代田区丸の内パシフィックセンチュリープレイス丸の内
TEL：03-5219-2281
JR東京八重洲南口　徒歩２分
地下鉄京橋駅　　　徒歩２分
JR有楽町駅　　　　徒歩５分

地図（ぐるなび）

★ 参加費用
１名様一律　¥6,300

★ お申し込み方法
①市ヶ谷、青山各スタジオ受付にてお申し込み頂けます。
②お問い合わせフォームからのお申込み
・お問合せフォームに、お名前、お電話番号、メールアドレスを入力のうえ、お問い合わせ内容欄に、お支払い方法（スタジオ払い・銀行振込）を記載の上ご送信ください。
③お電話にてお申込み
KRAVMAGA事務局　03－3263－4555　へご連絡ください

★ 開催内容
・メンバー同士、指導陣との歓談
・お食事（各料理・ビュッフェ、立食形式）
・飲み物（ビール・カクテル・ソフトドリンク飲み放題）
※２０歳未満の方へのお飲み物提供は、ソフトドリンクのみとなります
・一緒に楽しめる全員参加型のゲーム

★ 注意事項
注）お申込み後にご参加いただけなくなってしまった場合はお早めにご連絡をお願いいたします
注）当日キャンセルの場合、ご返金できませんのでご注意ください

下記期間において、事務局、市ヶ谷・青山・大阪各トレーニングセンターとも年末年始休暇を頂戴致します。この間はスタジオ営業、クラス開催を致しませんのでご注意下さい。また、大阪NAS、名古屋スタジオの営業、およびクラス開催も致しませんので何卒ご理解、ご了承の程宜しくお願い致します。

■ 年末年始休館期間
【市ヶ谷、青山トレーニングセンター、大阪ＮＡＳ、名古屋スタジオ、事務局】
2016年12月29日 (木)～2017年1月6日 (金)

【大阪トレーニングセンター】
2016年12月29日 (木)～2017年1月5日 (木)
※1月5日(木)の事務対応は大阪トレーニングセンターでの受付処理のみとなります。

■ 休館期間中のご登録クラスについて
休館期間中のご登録クラスについては、クラス発生日から2017年3月31日の間に振り替えてご参加頂けます。
また、この間の振替については、オプションクラス (通常月4,400円/月) へもお振替頂けます。
この機会に、是非オプションクラスへご参加下さい。
※1) 「週1スタンダード」コースを選択中の方も含みます。
※2) 休館期間内に有効期限日のあるクラスは、特別振替の対象とはなりせん。休館前にご使用下さいませ。
※3) 期間中、「DayTime」コースをご選択中の方、「k-mx」「Youth」コースの方、一時休止中の方は対象外となります。
※4) 大阪ＮＡＳ、名古屋スタジオについても、入会時のご案内の通り返金対象外となります。

■ 振替のご利用方法
受付時に、スタッフへ上記振替をご希望される旨、お申し付け下さい。

ご不明な点等御座いましたら、事務局へお問合せ下さい。本件につき、ご理解の程何卒宜しくお願い申上げます。
クラヴマガ・ジャパン事務局

Googleカレンダーが見づらい場合は、当サイト内の市ヶ谷トレーニングセンター　クラススケジュールから確認してください。

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クラヴマガの修得強化と、メンバー・指導陣の交流の機会として、『KMワークショップ』を定期的に開催していきます。

さて、今年も残りわずかとなりました。そんな今年最後にふさわしい１２月の一般参加も可能なＫＭオープンワークショップのテーマは、制圧術（逮捕術）です。

クラヴマガの護身では相手の脅威レベルに応じて、急所への打撃によるハードな対応から外傷を極力与えないソフトな対応まで幅広く存在します。
また、対処後は自らの安全を確保するために相手と一定の距離を置くことを最優先しますが、状況によっては相手を確保（取り押さえる）又は制圧（自己のコントロール化に置くこと）する必要があります。

今回は、二日間に分けて脅威レベルに応じて手首、肘、肩関節等の基本的な極め方から各種制圧（危険度の高い状況下）までのテクニックを集中的に指導します。普段クラスでは伝えきれない細かいポイントをリードインストラクター藤原　斉がわかりやすく集中的に指導します。

できるだけ丁寧に指導できるよう、また多くの方にご参加頂けるよう両日（土日）に分けて開催します。今までクラヴマガに興味あるが、どんなことをやるのかわからない、また体力に自信ないので遠慮していた方々にも安心して参加して頂けるようカリキュラム等を組んでおりますので、非会員の方や特に警察や自衛隊などの政府関係者もぜひこの機会をご利用下さい。

たいへん要望の多かったテーマのため、あっという間に定員に達することが予想されます。気になる方は早めにお申し込みください。

開催要項■ 日時・対象・テーマ
・１２月２４日 (土) １５：００～１７：００　大阪トレーニングセンター
・対象：全レベル（一般参加ＯＫ）
・担当：クラヴマガ・ジャパン公式認定リードインストラクター藤原　斉
・テーマ：制圧術（ベーシック）
比較的危険度の低い脅威（手首や肩、胸倉を掴まれた、身体を押されたなど）に対し相手をソフトにコントロールする際の無理のない力の伝え方や、崩しまたは取り押さえる際の基本的なポイントを重点的にトレーニングします。初心者、熟練者ともオススメです。

・１２月２５日 (日) １５：００～１７：００　大阪トレーニングセンター
・対象：安全面を重視し２４日のワークショップを受講された方、またレベル2以上の方限定になります
・担当：クラヴマガ・ジャパン公式認定リードインストラクター藤原　斉
・テーマ：制圧術（アドバンス）
危険度の高い脅威（殴られる、蹴られる、ナイフ等で脅される）に対してクラヴマガの通常のディフェンスから制圧に繋げるためのポイントを詳しく指導します。

■ 定員・費用
先着各２０名
※ご入金をもって受付。定員になり次第、受付終了となります。
参加費（１日）会員：￥３,０００（税込）　非会員：￥４,５００（税込）
※会員の紹介の方は会員価格の￥３,０００で受講可能です。

■ お申込方法
以下手順に沿ってお申し込みください。
・スタジオ申し込み　⇒　スタジオ受付にてお申込用紙ご記入とお支払い　⇒　受付完了
・メール申し込み　⇒　メール (workshop@kravmaga.co.jp)にて空きのご確認　⇒　名前、会員番号、所属レベル、参加日を明記の上お申し込み　⇒　下記口座へご入金　⇒　入金確認後受付完了
・振込先：池田泉州銀行 堺筋支店 (普) 0030743　一般社団法人国際クラヴマガ協会
(振込手数料はご負担願います)

お問合せ：クラヴマガ・ジャパン受付事務局　TEL 03-3263-4555　FAX 03-3263-4777　
E-Mail workshop@kravmaga.co.jp

1. 世界が選んだ戦闘術クラヴマガは、今でも戦火の絶えない紛争地帯をかかえるイスラエルで、軍、警察向けに開発された生き残るための戦闘術です。
その独創的なテクニックは、何十年もの実戦を通じて開発、改善を繰り返されてきました。

現在では、その高い実用性が評価され、米国のFBI（連邦捜査局）、SWAT（警察特殊部隊）、U.S.NAVY SEAL (海軍特殊部隊)を始めとした、世界の精鋭特殊部隊がクラヴマガを採用しています。

2.誰しもが取り組める護身術として民間へ戦闘のスペシャリスト達から評価される一方で、クラヴマガは年齢、性別を問わず身につけることができる護身術として民間へ急速に広まっています。

特に、徹底した合理化によって、体力、体格に関わらず短期間で習得できる「速習性」は、トレーニングに多くの時間を割けない中で護身を身につけたい民間人に、強く支持されています。
事実、クラヴマガ・ジャパンでも小学生から60代の方までの男性、女性がトレーニングに励んでいます。

3. ボディメイクやメンタル強化にも効果大護身術として高い評価を受けるのみならず、クラヴマガはエクササイズとしても驚くほど効果的であると数々の医療機関や体育機関の専門家から認められています。

クラヴマガは上半身、下半身の筋力、スタミナ、柔軟性のいずれに対しても非常に大きな増強効果をもち、ボディメイクやダイエットにも最適です。
また、メンタル面での向上についても期待でき、クラヴマガの経験者から日々、「トレーニングを通じて自信がついた」、「仕事の面でもプラスになった」という報告を得ています。

クラヴマガのその特徴的なロゴマークは、ヘブライ文字の K (Koof) と M (Mem) の形が重ね合わさり、形どられています。その周囲をとり囲む円の上部と下部に開きがあるのは、クラヴマガが閉じたものではなく、実戦の世界に対して開かれ、常にそこから新しい技術を取り入れ、古い技術を改善していくシステムの姿の現れでもあります。

1.急に襲われた時でも対応できる！条件反射を利用したテクニック「突然何者かが襲い掛かってきたとき、あなたは対応できますか？」

人間は不意に襲われるとパニック状態に陥り、思考能力が急激に低下します。
クラヴマガでは人間の本能的な条件反射 (首を絞められれば、締められている手に自然に手が伸びるというようなこと) を基本動作に取り入れているため、パニック状態でも自然に技が出るという優れた特徴があります。

2. 実戦はノールール！凶器や対複数人にも対応実戦にルールはありません。始めの合図も無ければ、敵は必ずしも素手ではなく、ナイフや拳銃などの凶器を保持しているケースもあり、複数人から攻撃される可能性もあります。
クラヴマガはあらゆる攻撃、状況を想定し、対応できるように作られています。

3. だから使える！いざというときを想定したトレーニングクラヴマガの護身トレーニングは、様々な攻撃を受ける場面をシミュレーションし最適な対処を身につけます。200以上のシチュエーションを実際に体験しておくことで、同様の攻撃を受けた際に反応できるようになります。だからいざというときに使えるのです。

4. 一挙両得！身を守る力をつけながらボディメイク/ダイエット効果体力、体格に関係なく身につけられるのがクラヴマガですが、身を守る際に体力があって損はありません。クラヴマガでは、護身トレーニングを行う中で無理なく自然に体力が向上するようにメニューが設定されています。

そして、エクササイズ効果も高く、護身を目的としてトレーニングを始めたところ、

• 「気がついたら体が引き締まっていた」
• 「いつの間にかダイエットできていた」

という方が多数いらっしゃいます。

今回のイベントはケトルベルワークショップです！！

プレミア会員の皆様、オプションプログラム定額制をご利用の皆様にはお馴染みのケトルベルクラスですが、今回はクラス枠を拡張してのワークショップを開催します！主なテーマとしましては、ケトルベル未体験の方をターゲットとした「ケトルベルの魅力と基本」となります。

「興味はあったが実際にトライしたことが無かった」、「新たなトレーニング法を始めてみたい」という方には特にお勧めの内容となっております。もちろん、日頃からケトルベルクラスにご参加されている方にとっても、ワークショップ形式ということで、クラスとは違った経験が得られるのではないかと思います。

今回は松下インストラクターとクラヴマガ・ジャパンの協力により、特別価格となっております。
ワークショップ開催数60回を超える、指導経験豊富な松下インストラクターのケトルベルワークショップ、是非この機会をご利用下さい！！

開催要項■ 日時・対象
・12月3日 (土) 16：05～18：05　青山トレーニングセンター
※2時間のプログラムとなっておりますが、日頃のケトルベルクラス枠同様に1時間での退出も可能なプログラムとなっておりますので、お時間の限られる方も是非ご参加ください。
※通常のケトルベルクラスは休講となりますので、ご参加される方はお申込みをお願いします。

・対象：全メンバー（一般参加OK）
・担当：SFG(Strong First Girya)公式認定トレーナー　松下　タイケイ

■ テーマ
ケトルベルの魅力と基本

■ 定員・費用
先着16名
※ご入金をもって受付。定員になり次第、受付終了となります。プレミア会員、オプション定額制会員の方は、お申込み時点で受付終了となりますが、キャンセルの場合は必ずご連絡ください。

＜＜＜特別価格！！＞＞＞
・プレミア会員、オプション定額制会員　無料！！
・クラヴマガ・ジャパンメンバー　1,000円(税込)
・非会員　2,000円(税込)

■ お申込方法
以下手順に沿ってお申し込みください。
・スタジオ申し込み　⇒　スタジオ受付にてお申込用紙ご記入とお支払い　⇒　受付完了
・メール申し込み　⇒　お問合せフォームにて空きのご確認　⇒　名前、会員番号、所属レベル、参加日を明記の上お申し込み　⇒　下記口座へご入金　⇒　入金確認後受付完了
・振込先：三菱東京UFJ銀行 銀座支店（普） 4678346 クラヴマガ・ジャパン株式会社
(振込手数料はご負担願います)

※一度お支払いされた参加費用は参加者のご都合によるキャンセルの場合、いかなる理由があってもご返金に応じかねます。また電話でのお申し込みはお受けしておりませんのでご了承ください。

■ 参考リンク
松下タイケイ公式HP
松下タイケイ公式ブログ
HARAのケトルベルクラス体験ブログ

世界中の国家機関が選んだ護身術で、今日も多くの実戦、事件の現場で活用され続けているクラヴマガ。その誕生は1930年代後半、チェコスロバキア ブラティスラバにて、イミ・リヒテンフェルドという若者の手によってもたらされました。

イミはボクシング、レスリング、体操など様々な競技においてヨーロッパチャンピオンのタイトルを手にした、生まれながらのアスリートでした。また、イミの父親は警察官でしたが、彼も他の警察官に戦闘・護身技術を指導するほどの、すぐれた能力の持ち主でした。イミはそんな父から直接、実戦に即したストリートファイトを学び、当時紛争状態にあった東ヨーロッパのなかで生き延び、同時に数々の仲間の命を救ってきたのでした。

第二次世界大戦開始前、イミは東ヨーロッパから逃れ、中東を居住の地として選択。その後イスラエル建国のため、数々の戦闘に参加することになりました。イスラエル独立後間もなく、イミは政府より、実戦で効率的に効果を発揮する、イスラエル軍のための戦闘術を開発するよう任命されました。

一定のルールのもと競技として成立している格闘技と、実戦の場で生き残るために必要な戦闘術との違いを、自身の経験を通じて熟知していたイミは、イスラエル軍、国家警察、国家諜報部のために実戦に特化した、まさに生き残るための戦闘術『クラヴマガ』を開発したのです。

そしてその驚異的な即効性と実用性の高さから、クラヴマガは国家機関を超え、瞬く間に一般市民のもとでも広がりました。その後、ヨーロッパ諸国での普及が広がるとともに、各国軍隊でも正式に採用されました。1981年にはダレン・レバイン (現クラヴマガ・ワールドワイドCEO 兼USチーフインストラクター) により米国に上陸。米国政府機関でも正式採用され、また民間向けのスクールも急速に広がりをみせました。

わが国では、クラヴマガを普及すべく2004年に国内初のクラヴマガ・ジャパン株式会社が設立され、民間人、政府機関、民間の警備会社など多くの指導を積み重ね、今日に至っています。

万が一のときにでもすばやく、また無駄なく、自分の身を守り、反撃できるよう、心身ともに育み、鍛えていくこと。
「自己の存在価値」を認識すること。
人種や宗教を問わず、すべての人々の心を結び合い、世界中から暴力を消し去るように精進すること。
イミ・リヒテンフェルド
クラヴマガ創立者
1910-1998

元イスラエル首相 国防相 イツハクラビンイスラエル軍兵と将校に、基礎体力とクラヴマガの知識を与えてくれたのは、イミ・スデ・オーその人であり、その知識はイスラエル軍の活動に絶対必要なものである。イスラエル軍に「筋肉の鎧にまもられたユダヤ主義」を教えてくれたあなたの貢献に感謝します。

FBI 特別捜査官M. Kominek
クラヴマガの訓練は非常に優れたものだ。

Peter B. Cullen
クラヴマガは人間の本能的な動作と反射動作を基礎にしているので、驚くほど早く身につきやすく、そしていざというときに実践しやすい。こういったクラヴマガの独特な観念はアメリカの法執行機関にとって理想的である。

UFC ヘビー級チャンピオン バスルッテン一般の格闘技と異なり、クラヴマガはルール無しの完全ストリートファイトスタイル。クラヴマガこそ本物だ。

J.J. フィンランド精鋭特殊部隊 HHC (素手による戦闘術) 責任者クラヴブマガのテクニックと訓練方法は軍をはじめ警察、保安局などに最適である。その指導、戦略、そして訓練方法のすべてをなせば短時間で有能な戦士の育成が可能だろう。クラヴマガの科学的かつ実戦的な戦略は、戦士達が実際の戦場で遭遇するあらゆる戦闘状況に対応可能だろう。

心理学博士 Rosebary Lichtmanhaクラヴマガの練習を受けた女性は、自分で自分の身を守れるという自信を得てより楽しく生活が送れるようになった。そのクラヴマガの経験はすべて身体的、心理的、感情的に強いプラス効果を彼女に与えた。

UFC チャンピオン オレグタクタロフクラヴマガは私が今まで経験した格闘技の中で最高のものだ。なぜならば、その戦闘方法、武器に対する防御法などはありとあらゆる敵とシチュエーションに対応可能だからだ。クラヴマガは今一番完成された格闘技だ。

ビバリーヒルズ警察 精鋭特殊部隊司令官 Lt.Frank Salcido法執行機関は今まで長い間、簡単かつ実用性の高い護身術を必要としてきた。クラヴマガとはまさにそのすべてを満たしている。とても習いやすいクラヴマガのテクニックは、私達の任務に最も適している。

アリゾナ警察署副長官 護身術教官 Lawrance Garciaクラヴマガの簡単かつ実用性の高さには驚かされた。最も感心したことは、男性と女性に関係なく性別をも超えたその実践的なテクニックだ。法執行機関は長い間、習いやすくて覚えやすく、そして最短期間での訓練で実用性の高い護身術を追求してきた。私は強くそれをクラヴマガだと信じ、心の底から法執行機関の同僚達にクラヴマガを推薦する。

沿岸警備隊 S. M. Libedクラヴマガ最大の特徴はその攻撃的戦術だ。防御と攻撃を同時に行う戦術は、非常にすばらしく効果的である。

L.A.P.D (ロサンゼルス警察本部)Det. S. Gallegos
私は最初にクラヴマガの訓練を受けたとき、驚きを隠せなかった。今日のような訓練は今まで一度も受けたことがない。法執行機関の人間は皆クラヴマガの訓練無しで任務に出るべきではない。

Det. S. Hooks
クラヴマガは実に素晴らしい。まさに芸術品だ。

Det. B. Arnspiger (バーバンク警察)私が習ったクラヴマガのテクニックは、今までの20年間私が見てきたものの中でまぎれなく最高のものだ。

藤原 斉 (Hitoshi Fujiwara)クラヴマガ・ジャパン公式認定リードインストラクター
クラヴマガ・ワールドワイド公式認定リードインストラクター

海上保安庁に２０年勤務し、最前線で多岐にわたる多くの凶悪事件に対応する。また制圧術および携行武器の指導教官として、現場海上保安官の実技向上の育成に努める。
海保在任中にクラヴマガ・ジャパンチーフインストラクター松元國士と出会い以後師事する。
現在はクラヴマガ・ジャパンのインストラクターとしてクラヴマガの普及に尽力している。

けん銃:上級（EXPERT）
制圧術:上級
海上保安庁全国逮捕術（制圧術）大会３回連続優勝
潜水士(海猿)歴:１０年
海上保安庁長官表彰:３回受賞
芦原空手２段

【クラヴマガに興味をお持ちの方へ】
「現代は男性女性、老若男女、体格問わず自分の身は自分で守る時代です。体力に不安な方や未経験の方も安心して一から丁寧に指導いたします。
クラヴマガは身も心も強くしてくれる護身術です。フィジカルに加えてメンタルも鍛えてエネルギッシュに毎日を送れるお手伝いをさせて頂きます！」

川畑 勇人 (Hayato Kawahata)クラヴマガ・ジャパン公式認定インストラクター
クラヴマガ・ワールドワイド公式認定インストラクター

総合格闘技の大会でＫＯの記録を樹立し優勝。
海外での試合も経験。

格闘技を引退後、武術、身体操作の道を追求し現役の格闘技のプロやチャンピオン、法執行機関にも指導を行う立場にある。

湊 浩二 (Koji Minato)クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー
クラヴマガ・ワールドワイド公式認定トレーナー
クラヴマガ ブルーベルト保有
フィットネスインストラクター
パーソナルトレーナー
プロダンサー (モダンバレエ) として20年活動
Krav Maga Federation (New York) にて3年トレーニング (オレンジベルト)

山本 章人 (Akihito Yamamoto)クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー
クラヴマガ・ワールドワイド公式認定トレーナー
クラヴマガ ブルーベルト保有
柔道整復師
パーソナルトレーナー
NSCA (National Strength and Conditioning Association) - CSCS
NESTA (全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会) - PFT
医療系専門学校講師として解剖学、運動生理学、トレーニング科学を担当

中村 康之 (Yasuyuki Nakamura)クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー
クラヴマガ・ワールドワイド公式認定トレーナー
クラヴマガ ブルーベルト保有

二階堂 淳 (Jun Nikaido)クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー
クラヴマガ・ワールドワイド公式認定トレーナー
クラヴマガ ブラウンベルト保有
中國拳法 11年
キックボクシング 2年

＜＜大会実績＞＞
2016年度 関東空手道選手権大会 フルコンタクト空手 上級 中量級の部 準優勝
2015年度 全日本空手道選手権大会 フルコンタクト空手 上級 中量級の部 第3位
2015年度 全日本日式散打選手権大会 中量級の部 準優勝
2015年度 関東空手道選手権大会 フルコンタクト空手 上級 中量級の部 第3位
2014年度 全日本日式散打選手権大会 中量級の部 第3位
2014年度 関東空手道選手権大会 グローブ空手 中量級の部 優勝

猶原 淑子 (Toshiko Naohara)クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー
クラヴマガ・ワールドワイド公式認定トレーナー
クラヴマガ ブラウンベルト保有
大阪なんばスタジオ所属

森本 龍暢（Tatsunobu Morimoto）クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー
クラヴマガ・ワールドワイド公式認定トレーナー
クラヴマガ ブラウンベルト保有
大阪なんばスタジオ所属

ボクシング　国体ベスト4
米国アマチュアボクシングライセンス取得

井上 勇司（Yuji Inoue）クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー
クラヴマガ・ワールドワイド公式認定トレーナー
クラヴマガ ブラウンベルト保有

岩崎 光容（Koyo Iwasaki）クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー
クラヴマガ・ワールドワイド公式認定トレーナー
クラヴマガ グリーンベルト保有
ボクシングプロライセンス保有

上垣 量資（Ryosuke Uegaki）クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー
クラヴマガ・ワールドワイド公式認定トレーナー
クラヴマガ ブルーベルト保有

室元 千世（Chiyo Muromoto）クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー
クラヴマガ・ワールドワイド公式認定トレーナー
クラヴマガ ブルーベルト保有

クラヴマガは、イスラエル軍や米国政府機関で正式に採用されている実戦型の護身術。クラヴマガの特徴的かつ独創的なテクニックは何十年もの実戦を通じて開発、改善を繰り返されてきました。この完全実戦主義の護身術は米国でも、連邦政府機関、州政府機関などで採用されており、関係者からはその高い実用性について広く支持されてきました。一方でクラヴマガの護身に対する考え方はとてもわかりやすく、専門家集団のみならず一般人にとっても魅力的なものとして映り、大変広く受け入れられています。

クラヴマガは、人間が本能的にもっている条件反射を動きに取り入れており、いざという時、身体が自然に護身の動きとして反応するという特徴を持っています。その首尾一貫した合理的な考え方により、短期間のトレーニングで性別、年齢、体格、体力を問わず、誰でも高いレベルの護身スキルの取得を可能とする、世界で最も優れた護身術なのです。

2003年から世界最大のクラヴマガ団体、クラヴマガワールドワイド (米国) と提携

市ヶ谷トレーニングセンター　概要
市ヶ谷トレーニングセンター　クラススケジュール
市ヶ谷トレーニングセンター　アクセス

市ヶ谷トレーニングセンターは2003年3月にオープンした、国内最初のクラヴマガ専用トレーニング施設です。

クラヴマガのトレーニングに必要な設備を備えているのはもちろんのこと、東京の中心地に立地 (JR・地下鉄 市ヶ谷駅より徒歩5分) し、利便性も兼ね備えています。

また、クラヴマガ・ジャパンのコンセプトカラーである赤と白を基調にした爽快で清潔感のあるデザインは特徴的で、多くのメンバーの方々から好評を頂いています。

センターの様子【受付】
クラヴマガ・ジャパンの全メンバーは受付で出欠のチェックを行います。

【ロビー】
クラス開始の時間までの時間を過ごすロビー。スタジオ内の様子をガラス張りで覗くことができ、様々なレベルのトレーニングを見学することも可能です。(ご見学者の方もこちらでクラスをご見学頂けます。)

【ロビー壁面】
クラヴマガのロゴを背景に、クラヴマガの創始者 イミ・リフィテンフェルドが書き綴ったフレーズがプリントされた特徴的なデザインです。

【グッズ販売】
Tシャツをはじめ、バンテージ、グローブなどトレーニングに必要な各種グッズを販売しています。

【スタジオ】
トレーニングを行うスタジオの様子。フロアはグラウンドテクニックのトレーニングも可能な専用マットでできています。

【更衣室】
男性更衣室・女性更衣室には洗面台、ロッカー、シャワーを完備しています。

クラヴマガ・ジャパンが提供するクラヴマガのトレーニングは、60分のクラス制をとっています。全てのクラスは主に、ウォーミングアップ・ストレッチ、打撃、護身テクニックとその応用の3部門からなり、最後の5分間はトレーニング後のクールダウンや指導スタッフへの質問等の時間に充てています。

市ヶ谷トレーニングセンターは、以下のクラススケジュールで開催されています。

国民の祝日 (土日除く) は、夜の部のクラス (※) 開始時刻が2時間繰り上がって開催されます。クラス開始時刻をお間違い無きようご注意下さい。

(※) 16:35以降のクラスが対象となります。
(※) オプションクラスの担当講師は代行になる事があります。

市ヶ谷トレーニングセンター2024年1月1日～タイムテーブル

東京都千代田区九段南4-3-13 麹町秀永ビルB1F

JR線 (中央線・総武線) 市ヶ谷駅から徒歩5分
地下鉄 (都営新宿線・有楽町線・南北線) 市ヶ谷駅 A3出口より徒歩5分
地下鉄 (半蔵門線) 半蔵門駅 5番出口より徒歩10分

大阪なんばスタジオ　概要
大阪なんばスタジオ　クラススケジュール
大阪なんばスタジオ　アクセス

クラヴマガ・ジャパンは難波において週3日、常設のクラスを開催しています。所属会員の増加に合わせて、クラスを増設して参りますので是非ご期待下さい。

スタジオの様子【外観】
なんば駅徒歩1分！超好立地のスタジオです！

【スタジオ】
なんばカルチャービル4Fでのクラス開催です。
月極貸しロッカー等、なんばカルチャービルの設備も利用可能です！

大阪NASスタジオ　概要
大阪NASスタジオ　クラススケジュール
大阪NASスタジオ　アクセス

クラヴマガ・ジャパンはNAS大阪ドームシティにおいて、常設のクラスを開催しています。NAS大阪ドームシティスタジオ内でのレッスンとなるため、下記のお得な特典があります！

・レッスン日はスポーツクラブ施設利用料0円！！
（トレーニングジム・ストレッチルーム・シミュレーションゴルフ・サウナ・シャワーを時間制限なく無料でご利用頂けます）
・駐車場290台完備　2時間無料サービス

スタジオの様子クラヴマガ・ジャパン 大阪ドームシティスタジオ(スポーツクラブNAS 大阪ドームシティ店内)

クラヴマガ・ジャパンが提供するクラヴマガのトレーニングは、60分のクラス制をとっています。
全てのクラスは主に、「ウォーミングアップ・ストレッチ」、「打撃」、「護身テクニックとその応用」の3部門からなり、各クラスで1つ以上の実戦的なシチュエーションでの護身を身につけることができます。

大阪なんばスタジオ 2024年3月1日～　タイムテーブル

大阪府大阪市西区九条南1-12-33 フォレオ大阪ドームシティ3F

地下鉄中央線 阪神なんば線 「九条駅」より徒歩10分

大阪NASスタジオ 2023年1月7日～タイムテーブル

名古屋スタジオ　概要
名古屋スタジオ　クラススケジュール
名古屋スタジオ　アクセス

クラヴマガ・ジャパンは名古屋において毎週末、常設のクラスを開催しています。名古屋は土曜日・日曜日昼間の2日間、クラスを設定中。参加メンバーーやレベルの増加に伴い、クラス実施曜日も増設して参りますので是非ご期待下さい。

スタジオの様子

【外観】
丸一駅西ビル5Fです。
パイナップルスタジオ・スクリーム内でクラスを開講しています。

【スタジオ】
広くてスタイリッシュなスタジオです。名古屋駅より徒歩2分の場所にあり、通いやすさも魅力の一つです。

【更衣室】
男性更衣室・女性更衣室を完備しています。

名古屋スタジオ 2023年9月～タイムテーブル

〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中1-18-8 なんばカルチャービル4F
なんば駅5番出口徒歩1分

愛知県名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル5F

名古屋駅より徒歩2分

【現在予定されているベルトテスト日程はこちら】
クラヴマガ・ジャパンでは、習熟度に応じてクラス分けがおこなわれるレベル/ベルト制を採用しています。(クラヴマガ・ワールドワイド認定の、世界で広く実績のある制度を採用しています。)

各レベルごとに定められた規定出席数を満たすと、ベルトテストの受験資格が発生します。テストに合格すると、クラヴマガ・ワールドワイド認定の公式証明書を発行するとともに、ひとつ上のレベルのトレーニングを受講頂けるようになります。(実際のベルト (＝帯) の授受や着用は行いません。)なお、ご希望されない場合は、ベルトテストを受けず、同一レベルに留まることも可能です。

上記の期間は、1週間に2～3回のペースでトレーニングに参加された場合を目安にしています。

レベル1このレベルでは基本的な打撃、護身の動きを身につけることを目的とします。より具体的には、

・構え (ファイティングスタンス・パッシブスタンス)
・以下の基本的な打撃テクニック
パンチ (数種類)、立った姿勢でのキック、横になった状態でのキック、ひじ打ち (エルボー)、膝蹴り (ニーアタック) パンチ、首絞め、ヘッドロック、手首をつかまれた状態等に対する護身

週2～3回のベースでクラスに参加された場合、おおよそ3～4ヶ月でイエローベルトテストの受験資格 (規定出席回数25回) を得ることができます。

レベル2 (イエローベルト保有者対象)レベル1を修了し、イエローベルトのワークショップ、およびテストに合格すると、レベル2に参加することができます。このレベルではレベル1で習得したテクニックについて、反復練習を通じてさらに磨きをかけていくと同時に、以下の習得を行います。

・より多様なパンチ、キック
・カウンターアタックを伴うパンチに対する防御
・キックに対する防御より多様な首絞め、ヘッドロック、抱きつき (ベアーハッグ) に対する護身

週2～3回のペースでクラスに参加された場合、おおよそ6ヶ月でオレンジベルトテストの受験資格 (規定出席回数40回) を得ることができます。

レベル3 (オレンジベルト保有者対象)レベル2を修了し、オレンジベルトのワークショップ、およびテストに合格すると、レベル3に参加することができます。

この中級者レベルでは打撃だけではなく、首絞め等の素手による攻撃に対する護身テクニックを、より高度なものも含め習得していきます。また、ナイフ、銃、棒など、武器を持った相手に対する護身の基本的なテクニックの習得も行います。

週2～3回のペースでトレーニングに参加された場合、おおよそ10ヶ月でグリーンベルトテストの受験資格を得ることができます。

レベル4 (グリーンベルト保有者対象)このレベルはより危険度の高い状況での対処方法を習得することに特化したものです。このレベルでは、上級者向けの打撃コンビネーション、武器 (ナイフ、銃、棒) に対する護身のテクニックを習得します。また、高度な寝技 (グランドファイト) の習得も行います。

レベル5 (ブルーベルト、ブラウンベルト、ブラック以上保有者対象)このレベルはあらゆる状況に対する攻撃、護身、武器に対する護身、寝技などを含む、クラヴマガ上級者専用のものです。また、第3者の護身 (自己以外の護身) のテクニックの習得も行います。

トレーニングセンター

• 市ヶ谷トレーニングセンター
• 大阪トレーニングセンター
• 大阪NASスタジオ
• 名古屋スタジオ

クラヴマガ・ジャパンでは、ムエタイStrike、ストライキング、MMA、ケトルベル、Grappling、ヨガのクラスを多彩な専門講師を招いて、通常のクラヴマガクラスとは別にオプションクラスを設けています。

オプションプログラム定額制通常の月額費用に月4,400円をお支払い頂くと、上記8種類のどのオプションクラスにも自由にご参加頂けます。オプションプログラム定額制お申込ご希望の方は、市ヶ谷スタジオ受付かクラヴマガ・ジャパン事務局までご連絡下さい。

キックボクシングを中心としたメニューで「楽しく」体を動かすクラスです！
ミットワークを中心としたパンチ、キックと、エクササイズがメインとなります。
クラスはKMJインストラクターが担当しますので、楽しみながら技術向上、シェイプアップが期待できます！
クラヴマガの入り口としても、ダイエットや運動不足、ストレス解消目的などにもお勧めです！！

担当講師：クラヴマガ・ジャパン インストラクター

打撃 (パンチ、キック)、投げ技、固め技 (抑込技・関節技、絞技) などの攻撃を駆使して勝敗を競う総合格闘技のクラスです。現役世界トップファイターによる直接指導を受けることができ、リングファイトの実戦的なテクニックを習得します。

クラスの構成
総合格闘技等のリングファイトに特化した打撃
高度なコンビネーション
投げやタックル等のテイクダウンテクニック
高度なグラウンドテクニック (寝技)
スパーリング など

担当講師 ：渡辺 悠太

パンチやキックの実戦的な攻撃コンビネーションをミットに打ち込む、楽しく、激しくトレーニングする、最新ワークアウトムエタイStrike。古式ムエタイの型を土台にボクシング、キックボクシングなどの動きを取り入れ、パートナーの持つミットに直接打ち込んでいきます。

全ての動きが実戦を想定しているので実際に使える体と動きを習得できます。またミットを実際打ち込むことでストレスの発散、体幹の強化、心肺機能、筋力、筋持久力、柔軟性などもバランス良く向上し、脂肪燃焼をはかりたい方にも最適のクラスです。

担当講師： 大川 かおる

パンチ、キックなど様々な打撃テクニックを専門的にトレーニングするクラスです。体力補強やミット打ちを通じて、正しいフォーム、スピード、パワーをバランスよく兼ね備えた打撃を習得します。打撃力のレベルアップ、体力向上を目指したい方に最適のクラスです。

フォーム改善、スピードアップ、パワーアップ、脂肪燃焼
クラヴマガの打撃技術の向上を狙ったクラス

担当講師： 渡辺 悠太、クラヴマガジャパンインストラクター

筋力アップ、持久力アップ、脂肪燃焼を一度にこなすトレーニングケトルベルとは砲丸にハンドルがついた形をしている筋力鍛錬器具。旧ソビエト連邦の特殊部隊スペツナズをはじめ、軍隊や様々なスポーツで取り入れられており、ロシアではケトルベルが競技種目になっています。

・ストレングス (筋力だけではなく、全体的な力) が向上します。
・打撃に耐えられる体、柔軟性を主に向上させます。
・持久力が数段上がり、息切れがなくなってきます。
・ファイターの体を作ります。
・いつでもどこでも使えます。(ケトルベル1個で重いバーベル相当の運動になります。)

クラヴマガやその他武道・格闘技における効果
・下半身の力を上半身に伝える動力を自覚させ、基本的な打撃における力をより発揮します。
・呼吸を意識させるため、打撃における呼吸法を改善します。
・息切れしにくい持久力がつきます。
・首の柔軟性と強度を鍛えます。(首の柔軟性は顔面に打撃受けた時のダメージを軽減します。首を・太くするのではなく、関節や筋肉との連動性を高めます。)
・パンチをした際、ターゲットに波動 (衝撃波) が無駄なく伝わります。(弱いパンチはターゲットから跳ね返った力を筋肉が吸収してしまいますが、ケトルベルでは体で跳ね返ってくる力を吸収しないような強靭な体を作ります。筋肉を増やすのではなく、筋肉を硬直させることを体に教え込みます。)
・背筋や腹筋に効果があり、寝技での攻防が向上します。

担当講師　松下 タイケイのプロフィールはこちら

寝技のスペシャリスト指導解禁！！！

総合格闘技向けの抑え込み・関節技、絞め技などの寝技を専門的にトレーニングします。講師は世界屈指の実力を誇る今成 正和が直接指導します。寝技初心者、帯保有者とも世界トップレベルのテクニックを習得できるチャンスです。

担当講師：今成 正和

ルールなしのストリートファイトを想定した、クラヴマガのグラウンドテクニックを集中的にトレーニングします。一人対複数も想定しているため、関節技や絞め技で極めにいくことを目的としているのではなく、できるだけ早く危険を回避して立ち上がり、その場から離脱する、つまり【生き残ること】を目的としています。

クラヴマガでは関節技等も練習しますが、あくまでも【生き残る】ための手段として考えています。

＜具体的なトレーニング内容＞
1. 地面に倒された際の受け身から、スタンス（構え）、動き方、馬乗りに乗られてのパンチや首絞めへの基本的な対処方法の習得。

2. レベルや上達度に応じて、より危険度の高い対武器（スティック、Gun、ナイフ）や対複数を想定した、より高度な対処方法の習得。

3. さらに実戦的な対処の習得だけではなく、トレーニングによって普段使わない筋肉や体幹の強化、柔軟性の向上も目指します。

＜このような方々にお勧めします＞
1. バランス良く鍛えたい方
2. グラウンドが苦手と感じる方
3. ベルトテストに向けての復習や、通常のトレーニングでは物足りない方

など、初心者、上級者に関わらず気軽にご参加いただけるようなカリキュラムを組みました。経験豊かなクラヴマガ指導陣が基本から応用まで丁寧に分かりやすく指導致します。

担当講師：クラヴマガ・ジャパン インストラクター

KM-X とは？イスラエル軍で開発され、実戦的かつ速習可能なことで、世界中で広まっているクラヴマガ。

老若男女が体力・体格に関係なく実戦的な護身術が身につくことで有名ですが、体格が小さく、体力もない子どもたちが、楽しく護身を学び、一生物の運動能力を身につけられるよう開発されたのが、「子ども向けクラヴマガトレーニングプログラム KM-X」です。

対象6歳～12歳の小学生の方

• 入会にあたっては、保護者の方の同意が必要です。
• 小学校入学間近の方でクラス参加に支障がない場合、参加いただくことができます。こちらよりお問合せください。

トレーニングの特徴KM-Xは「楽しさ」を土台に「護身術」と「運動能力向上トレーニング」の２つを柱としてプログラムを提供します。

楽しく護身術！
KM-X最大の特徴は「楽しさ」です！

「護身術」のパートでは、明るい雰囲気の中で「パンチやキックなどの打撃テクニック」と、他では体験できない「もしもの時の護身テクニック」をトレーニングします。

子どもたちにとって非日常的な体験は、シンプルに刺激的で楽しい時間となっています。
そしてもちろん、楽しさの中で、「危険に対する意識と、身を護る技術と体力、心構え」が身についていきます！

今しか身につかない運動能力を子どもたちへ！人の運動能力はゴールデンエイジ期（９歳〜12歳程度）に、ほぼ決まってしまうと言われています。

「運動能力向上トレーニング」のパートでは、未来ある子どもたちが、今しか身につけることのできない「一生物の運動能力」を、楽しく体を動かす中で伸ばせるようにします。

スポーツトレーナー監修のもと、運動能力発達のためのメニューを実施しています！

【必見！最新科学に基づく「運動能力向上トレーニング」とは】
「運動能力向上トレーニング」は、多くのアスリート指導に関わってきたスポーツトレーナーが提案する、科学に基づく「最新のキッズトレーニング」と「コーディネーショントレーニング」に「多くの知見」を加え再構成した、ゴールデンエイジ期に運動神経を発達させるのに最適なプログラムです。


トレーニング内容としては、子どもたちが楽しんで取り組めるように、いわゆる「外遊び」を改良したようなメニューが採用されています。
また、子どもたちに対する指導方法についても確立されており、トレーニングの中で、子どもたちが自然に「主体的に行動的できる」、「運動が好きになる」ように作られています。

KM-Xで学べること学年、男子女子が一緒に取り組むKM-Xでは、インストラクターを中心に子どもたち全員でクラスを作り上げます。

他の子どもたちとともに一生懸命トレーニングに取り組む中で、多くのことを学ぶことができます！

プログラム監修
KM-Xでは、「運動能力向上トレーニング」パートのプログラムを、外部のスポーツトレーナー監修の元で実施しています。豊富な子ども向けプログラム実施経験と、トップアスリートへの指導経験、そして多くのトップアスリートの子ども時代の情報を持つスポーツトレーナーが、楽しく取り組めるメニューを最新の理論を用いて提供します。

監修者：石原創スポーツトレーナー

【学歴・資格】
アメリカ　ユタ州ユタ大学　スポーツ＆健康科学部卒業
全米アスレチックトレーナー協会公認アスレチックトレーナー
全米ストレングス＆コンディショニング協会公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト

【経歴】
・アスリート指導
北海道日本ハムファイターズコンディショニングコーチ（リーグ優勝3回）
日立女子ソフトボールサンディーバ（オリンピック選手輩出）
明治大学水泳部（大学選手権2連覇）
その他多数
・子ども向け指導
DAジュニアアスリートアカデミー
その他多数

クラススケジュールKM-Xは、クラヴマガ・ジャパン 渋谷スタジオにて、以下のスケジュールでクラスが定期開催されています
※ 夏期休業期間（お盆）、年末年始を除く。イベント等の都合上でクラスが開催されない場合は都度ご連絡致します。

渋谷スタジオ
水曜日　17：15～18：15
木曜日　17：15～18：15
土曜日　11：05～12：05

渋谷スタジオ詳細

Weaponでは、ナイフ、ステック、ハンドガン、ロングガンなど武器を持った相手に対する護身テクニックのトレーニングを行います。
クラヴマガの護身システムは、相手の脅威レベルに応じ反射と理論に則った実戦的且つ実際に使えるテクニックで構成されています。
それは相手が素手でも、たとえ凶器を持った状態であっても原則は同じであり目前の脅威を排除することを最優先します。

このクラスでは、武器に特価した「考え方」及び「対処法」など気をつける動作ポイントの基本から応用まで一つ一つ掘り下げてトレーニングします。
武器に対する対処法をもっと詳しく練習したい方、また入会間もない方、体力にあまり自身がない方にもお安心して参加していただけるようカリキュラムを組んでおります。

担当：クラヴマガ・ジャパンインストラクター

Youth とは？
Youthはクラヴマガの実戦的な護身テクニックと、必要な体力を身につけることを目的とした中高生向けカリキュラムです。

また護身術とは、実戦的なものであればあるほど使い方を誤ると自ら事故を生みかねない、危険性も併せもつもの。

そうならないようなしっかりとした認識が不可欠であり、護身術を身につけるうえで必要な心構えや諸注意なども重点的に扱って参ります。

成人向けプログラム同様、有酸素・無酸素運動をバランスよく組み入れた全身をくまなく使うカリキュラムですので、身体を鍛えるトレーニング効果も大きいYouth。以下にその特徴を記載します。

対象12歳～18歳の中学生・高校生の方

入会にあたっては、保護者の方の同意が必要です。

Youth 3つの特徴1. 中高生にとって実戦的な護身手段の追求万一危険が生じたときでも、自分の身は自分で守れるように・・・。これは成人、未成年に関わらず誰もがそうありたいと思ってはいるものの、世界的に見たら比較的安全なわが国では、万が一の危険に対し、何らかの備えをしている人は決して多くないかもしれません。中高生のうちからその備えをしておくことで、リスク回避能力を、より高めることができます。

一方で、未成年者が刑法犯の被害者になるケースは依然高く、特に暴行や性犯罪の被害者になる割合も突出しているのが現状です。子どもと大人のちょうど境目であるこの世代こそ、世の中で発生している事件を対岸の火事と思わず、自分も遭遇しかねない現実的な危険と認識していかなければならないのかもしれません。

周知のとおりクラヴマガは、老若男女問わず、いざという危険が生じた際に、即効性と実用性の高さから実戦的に自分の身を守ることがができる大変すぐれた護身術。前述のような環境にある中高生にとって、無縁であるはずがありません。

Youthプログラムは、クラヴマガ・ジャパンのベテランインストラクター陣が、クラヴマガの護身技術を中高生にとって一番適した形でカリキュラム化したもの。事件に遭遇しないためにはどういう注意が必要か、万が一の場合はどんな対処ができるのかを、実戦的かつ教育的にトレーニング致します。

2. 瞬発力・持久力アップ、運動能力向上に直結するトレーニング自分の身を守るということはテクニカルな技術によってのみ成り立つわけではなく、危険時でも動ける五体を養っておくことがすべての前提です。

Youthのトレーニングは有酸素運動、無酸素運動をバランスよく取り入れ、いざという危険時でも動ける身体を育成します。クラス最初ののウォーミングアップやストレッチに至るまで、護身に役立つ動ける身体づくりを視野に入れ、パンチやキックなどの打撃トレーニングでは上半身、下半身くまなく、瞬発力、持久力ともに強化します。

運動能力の育成という点では、中高生の時代に身体をしっかり鍛えているかどうかはとても重要。まさに身体の礎ができるこの時期にクラヴマガのトレーニングを積むことは生涯に渡って貴重な経験になるでしょう。

各人のレベルにあわせてインストラクターが運動強度を設定するため、スポーツの得手・不得手や運動部に所属している、いないに関わらず、誰でも始めることができるのも大きな特徴です。

3. 適切な心構えの準備クラヴマガは元来、イスラエルの軍隊向けに開発された接近戦闘術であることからも分かるとおり、とてもアグレッシブな護身システム。そのテクニックの多くで護身動作とカウンターアタック (相手への反撃) が一体となっており、使用する方法やシーンを間違えると、逆に相手に不要な危害を加えることにもなりかねません。

それゆえ、成人と比較して社会経験が少ない中高生にとっては、護身術を使用するうえでの正しい心構えと注意についての習得が必要不可欠。口頭での説明のみならず、クラスを通じて身体で覚えていくことによって、適切な心構えの準備ができていくものと考えます。心技体のすべてをバランスよく身につけていくことに高い優先順位をおいているのも、Youthの重要な特徴です。

クラススケジュールYouthは、クラヴマガ・ジャパン 市ヶ谷スタジオにて、以下のスケジュールでクラスが定期開催されています
※ お盆、年末年始を除く。イベント等の都合上でクラスが開催されない場合は都度ご連絡致します。

市ヶ谷スタジオ（Youthクラス）
水曜日　17：40～18：40

国民の祝日 (土日除く) は開始時刻が2時間繰り上がって開催されます。クラス開始時刻をお間違い無きようご注意下さい。Youthのすべてのコースは、当初出席可能なクラスはYouthクラスのみとなりますが、メンバー様ご自身の希望があり、インストラクターが認めた場合は、大人クラス(レベル1)への出席が可能となります。※Youthプレミアコースの場合、インストラクターが認めた場合は、オプションクラスへの出席が可能となります。

市ヶ谷トレーニングセンター　クラススケジュール
渋谷スタジオ　クラススケジュール

松下 タイケイ (Taikei Matsushita)2007年6月、アメリカ ミネソタ州で開催されたRKC (ロシアンケトルベルチャレンジ) インストラクターコースに参加、日本人初のインストラクター資格を取得。以来RKCスタイルのケトルベルトレーニングや関連ストレッチ、レメディアルドリルを、格闘家やアスリートに指導。クラヴマガでは、2002年のクラヴマガ・ジャパン開設初期からトレーニングを続け、現在ブルーベルトを保有する。

渡辺 悠太 (Yuta Watanabe)生年月日 1984年9月28日
出身地 新潟県長岡市出身
身長 / 体重 180cm / 85kg
血液型 O型
バックボーン レスリング ゴルフ
主戦場 DEEP M-1
第7代DEEPウエルター級現王者

幼少より野球に打ち込み、中学から始めたゴルフでは新潟県チャンピオンにまで登り詰める。しかし、高校3年で突然格闘技に目覚めると、レスリング部に入門。レスリングの名門校で知られる 埼玉栄に通っていたことが幸いし、短期間ながら飛躍的な上達をみせる。2002年には、高校卒業と同時にALLIANCE-SQUARE (G-スクエア) に入門。恵まれた体格と、たゆまぬ努力が実を結び、2003年にはJTC西関東大会で優勝。全国大会でもベスト4入り。2004年11月には、ZSTでプロデビューを果たし、クラフターMを相手に一本勝ちを収めると、翌年5月には自身初のKO勝利を挙げた。

2006〜2007年では、その主戦場をDEEPに移すと、club DEEP東京大会で濱田順平を撃破。引き分けを挟み、大堀竜二、カルロス・トヨタ、相川祐哉を相手にDEEP3連勝を飾り、同年12月のDEEP33 IMPACTでは、HERO'S韓国大会にも出場したホ・ミンソクから、見事な逆転判定勝ちを収め、確かな結果を残した。

また、2008年には、M-1日本代表に選出され、4月の『M-1 Challenge』サンクトペテルブルク大会では、アンサー・チャランゴフに一本勝ち。7月のジョーンズ・ジェイソン戦、12月の内藤征弥では 悔しい連敗を喫したが、2009年9月の『DEEP HAMAMATSU IMPACT』ではジョン・バチスタに快勝し、再起に成功した。その後もDEEPのリングで着実に勝ち星を伸ばし、現在DEEPウェルター級王者に最も近い選手である。

大川 かおる (Kaoru Okawa)ジャパンアクションクラブに2年在籍
2011年にキックボックス養成卒業
2012年からスポーツクラブや格闘技ジムでムエタイを指導
古式ムエタイ6KHAN取得

内田 真代 (Mayo Uchida)

• 全米ヨガアライアンスRYT200
• 内閣府認証NPO法人日本予防学術協会認定ヨガインストラクター
• NESTA シニアフィットネストレーナー
• 中高保健体育教員免許 （第一種）

高校、大学、社会人とチアダンスを続け、世界大会優勝という経験をもつ。その際に怪我をしたことでヨガと出会う。2016年、フリーヨガインストラクターとして独立。スポーツクラブ、ヨガスタジオ、外資系ホテル、Rize Tokyo様、社員の為の福利厚生としてヨガインストラクター専属契約。

2018年、ヨガの学びを深める為渡印。現在はポーズだけではなく自分自身を知る為の方法としてのヨガを伝えている。六本木ミッドタウンパークヨガ講師としても参加をし、700人超のクラスを担当する。

中井 光義（Mitsuyoshi Nakai）

1989年1月2日 生まれ
ブラジリアン柔術茶帯、NSCA-CPT保有
選手としてベラトールヘビー級トーナメント王者のエリックプリンドルと無差別級、DEEPミドル級チャンピオンの水野竜也、無差別級で関根シュレック秀樹と対戦経験を持つ。

現在は海外の名門ジム、グレイシーモルンビ、タイガームエタイなどでの練習経験を活かし、トレーナーやスパーリングパートナーとして、RIZINや海外団体に出場する選手サポートに取り組んでいる。

【入賞歴】

• プレステージミドル級トーナメント準優勝
• 雷門トーナメントベスト3
• アマチュアボクシング新人戦優勝
• ブラジリアン柔術フレッシュマンズトーナメント無差別級優勝
• 過去出場団体ZST、PANCRASE、DEEP、EXFIGHT、KROSS×OVER

• 価格は全て税込です。
• 参加できるクラスは、所属レベル以下のクラスに限ります。オプションクラスにレベルの制限はありません。
• U23割...23歳以下の方に適用。
• LE割...警察・自衛隊常勤者に適用

入会時初期費用について
入会時、初期費用として、「入会金(11,000 円)」・「スポーツ保険料」・「入会月の月会費+ 翌月の月会費」の合計金額を銀行振り込みにてお支払いいただきます。(市ヶ谷スタジオでは受付支払いも可能です。)

• 価格は全て税込です。
• 参加できるクラスは、所属レベル以下のクラスに限ります。
• U23割...23歳以下の方に適用。

入会時初期費用について
入会時、初期費用として、「入会金(11,000 円)」・「スポーツ保険料」・「入会月の月会費+ 翌月の月会費」の合計金額を銀行振り込みにてお支払いいただきます。

• 価格は全て税込です。
• 参加できるクラスは、所属レベル以下のクラスに限ります。

入会時初期費用について
入会時、初期費用として、「入会金(11,000 円)」・「スポーツ保険料」・「入会月の月会費+ 翌月の月会費」の合計金額を銀行振り込みにてお支払いいただきます。

Yogaクラスは、Yogaの動きの中で身体の強化、柔軟性、可動性の向上にフォーカスしたクラスです。

クラヴマガは、高強度でインパクトのある複雑な動きが要求されるため、非常にYogaとの相性が良くWest LA本部をはじめとした多くのクラヴマガ・ワールドワイドのジムでもYogaクラスが導入されています。
Yoga単体としても心身のリラックス効果、健康増進が期待できます！

持ち物は特にございませんが、直接畳の上でYogaをすることに抵抗がある方は、バスタオル、またはヨガマットをご持参ください。

担当講師 ：内田 真代

・価格は全て税込です。
・当初出席可能なクラスはYouthクラスのみとなりますが、メンバー様ご自身の希望があり、インストラクターが認めた場合は、大人クラス（レベル1）への出席が可能となります。
・ベルトテストに合格した場合、参加できるクラスは、保有しているレベル以下のクラスになります。（例：レベル2保有の方は、レベル1、レベル2のクラスにご参加可能です。）
(※1)Youthプレミアコースの場合、インストラクターが認めた場合は、オプションクラスへの出席が可能となります。

入会時初期費用について
入会時、初期費用として、「入会金(11,000 円)」・「スポーツ保険料」・「入会月の月会費+ 翌月の月会費」の合計金額を銀行振り込みにてお支払いいただきます。

1. 加入 (入会) 関係についてQ: 年齢制限などの要件はありますか？
Q: クラスの見学・体験はできますか？
Q: クラヴマガ・ジャパンに新規加入 (入会) する方法を教えてください
Q: 費用はいくらかかりますか？
Q: 格闘技の経験が一切無い初心者でもクラヴマガはできますか？
Q: 格闘技の経験者はどのクラスから始めるのですか？
Q: 一度退会しましたが、再加入はできますか。
Q: 割引などの制度はありますか。

2. クラスのシステムについてQ: クラスのシステムについて教えてください
Q: どの指導スタッフがクラスを担当しますか？
Q: クラスに遅刻しての参加は可能ですか？
Q: 日本語が分かりませんが、大丈夫ですか？
Q: どのようなトレーニングを行いますか？
Q: どのような服装が必要ですか？
Q: ケガの心配はありませんか？
Q: メガネをかけていますが、大丈夫ですか？

3. その他のご質問についてQ: 持病等各種健康に不調がある場合も大丈夫ですか？
Q: クラヴマガのトレーニング効果について
Q: 打撃トレーニングによるダイエット効果について
Q: メンバーの年齢層はどのくらいですか？
Q: メンバーの男女比率はどのくらいですか？
Q: クラヴマガとはどういう意味ですか？
Q: 他国のクラヴマガとの関係はありますか？
Q: 空手など、他の格闘技との違いを教えて下さい
Q: クラヴマガはどこで習うことが出来ますか？
Q: セミナーはいつ、どこで開催されますか？
Q: 書籍やビデオ、DVDなどの販売は行っていますか？
Q: 休会することはできますか？

Q: 年齢制限などの要件はありますか？
A: 加入 (入会) された方は、レベル1のクラスから受講します。加入 (入会) 者の方 (格闘技経験者も含みます) は、レベル1のクラスに所属して、クラヴマガの初級テクニックを広く、かつ繰り返しトレーニングします。レベルごとに定められている回数と経験を満たすだけのトレーニングに参加すると、次のレベルに上がるためのテスト (ベルトテスト) への受験資格が生じます。ベルトテストに合格すると、レベル1からレベル2にステップアップし、更に高度なトレーニングに参加する、という仕組みです。詳細は、各レベル毎のカリキュラムをご覧ください。

6～12歳向けにKM-Xクラスがございます。
資格要件は、6～12歳の日本在住の小学生。
(男女共に) 心身ともに健康に異常なく、伝染病に感染していない小学生。
加入にあたっては、保護者の方の同意が必要です。
詳細は、[トレーニングプログラム⇒KM-X] をご覧ください。

12～17歳の中学生、高校生向けにはKravmaga Youth (クラヴマガユース) プログラムを2010年2月より開始致しました。
資格要件は、12～17歳 の日本在住の男女共に心身ともに健康に異常なく、伝染病に感染していない方。
加入にあたっては、保護者の方の同意が必要です。
詳細は、[トレーニングプログラム⇒Kravmaga Youth (クラヴマガユース)] をご覧ください。

Q: クラスの見学・体験はできますか？
A: はい、常時受付けしております。新規加入にご興味のある方は是非、無料クラス体験されることをお勧めしています。クラヴマガ・ジャパン事務局まで、無料クラス体験の参加可能な日時をメールまたは電話でお問合せください。

Q: クラヴマガ・ジャパンに新規加入 (入会) する方法を教えてください
A: 新規加入は、HPから [WEBからのご入会] をクリック、または、市ヶ谷にて直接お申し込みもできます。分からない点は、お気軽にお電話、または、メールにてご連絡ください。
お問合せ：03-3263-4555 (全日10：00～17：00)

Q: 費用はいくらかかりますか？
A: 新規加入時にお支払い頂く費用は、料金プランをご覧ください。また、月々かかる月額費用は、各コースごとの費用をご覧ください。

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Q: 格闘技の経験が一切無い初心者でもクラヴマガはできますか？
A: 格闘技の経験の無い初心者の方でも全く問題ありません。クラヴマガのテクニックは基本的に誰でも行えるシンプルなシステムとしてできている、実践的な護身術です。

Q: 格闘技の経験者はどのクラスから始めるのですか？
A: 格闘技経験者の方も含め、レベル1から始めて頂きます。レベル1では、クラヴマガの基本的は構えや考え方、動き方などを扱い、ベーシックな事項で他の格闘技と異なる点も出てまいります。格闘技経験者の方でも、レベル1からトレーニングを開始して頂くことは大変重要です。

Q: 一度退会しましたが、再加入はできますか。
A: 再加入が可能です。再加入時には、再加入費用6,600円が別途必要となります。

Q: 割引などの制度はありますか。
A: 市ヶ谷/渋谷スタジオ・大阪なんばスタジオ所属の23歳以下の方は「U23割引」を受けることができます。また、 市ヶ谷/渋谷スタジオ所属の警察、自衛隊、海上保安庁等の方は、「LE割引」を受けることができます。料金プランをご確認ください。

Q: クラスのシステムについて教えてください
A: 加入 (入会) された方は、レベル1のクラスから受講します。加入 (入会) 者の方 (格闘技経験者も含みます) は、レベル1のクラスに所属して、クラヴマガの初級テクニックを広く、かつ繰り返しトレーニングします。レベルごとに定められている回数と経験を満たすだけのトレーニングに参加すると、次のレベルに上がるためのテスト (ベルトテスト) への受験資格が生じます。ベルトテストに合格すると、レベル1からレベル2にステップアップし、更に高度なトレーニングに参加する、という仕組みです。詳細は、各レベル毎のカリキュラムをご覧ください。

Q: どの指導スタッフがクラスを担当しますか？
A: 現在、クラヴマガジャパンでは、クラスごとに指導スタッフを固定するといった、選任担当制をとっておりません。それぞれの指導フタッフの個性あふれるトレーニングを受講頂けます。

Q: クラスに遅刻しての参加は可能ですか？
A: クラス開始時刻を15分経過した場合、原則途中参加はできません。クラス開始時刻に間に合うようご参加頂くことになっていますが、お仕事など、やむをえない事情がある場合は、定刻後15分までであればクラス参加頂けます。ただしその場合、ご自身で十分ウォーミングアップやストレッチを行い、ケガ発生防止に努めてください。ご体験、初回の方は、安全上遅刻をされた場合はご入室できません。

Q: 日本語が分かりませんが、大丈夫ですか？
A: 原則、クラスは日本語で行いますが英語による指導が可能なインストラクターがおります。クラスは日本語で行われますが、動きを中心とした説明が多いため、日本語の話せない外国人のメンバーの方も問題なくクラス参加頂いております。また、インストラクター、事務スタッフともに英語が可能な者がおりますので、詳細なコミュニケーションも問題ありません。

Q: どのようなトレーニングを行いますか？
A: ウォーミングアップ、ストレッチ、打撃、護身などの実践的なトレーニングを行います。クラヴマガのトレーニングは、主にウォーミングアップ・ストレッチ・打撃、護身テクニックの3部門で構成されています。そして、そのすべてのトレーニングが実践を意識したものとしてカリキュラム化されているのが特徴です。詳細は各レベル毎のトレーニングプログラムをご覧下さい。

Q: どのような服装が必要ですか？
A: 運動に適した服と室内用運動靴を着用してトレーニングします。具体的にはTシャツ、ジャージ、室内用運動靴を着用し、男性の場合はファールカップ (股間サポーター) を必ず着用して頂きます。また、アクセサリー、腕時計等はお怪我や破損する恐れがあるため外して頂きます。ファールカップをお持ちでない場合は、各スタジオにてご購入頂けます。

Q: ケガの心配はありませんか？
A: 怪我の可能性はありますが、格闘技を含め、他のスポーツと同等の可能性程度とお考え下さい。クラヴマガでは、参加するメンバー自身がクラスの時間も含め、ケガをしないことを最も重視しています。指導スタッフはケガ防止のために十分注意を払いクラスを担当しています。メンバーの方はケガ防止の目的も含め、必ず指導スタッフの指示を厳守してクラスにご参加頂きます。

一方、万が一クラス参加中にケガが発生してしまった場合は、スポーツ保険から所定の保障が受けられます。

Q: メガネをかけていますが、大丈夫ですか？
A: 必要に応じてはずして頂くことがあります。パートナーとの護身トレーニング、スパーリングなど、相手と接触するトレーニング時に十分注意して (必要に応じて外すなど) 下さい。できればコンタクトレンズをお勧めいたします。

Q: 持病等各種健康に不調がある場合も大丈夫ですか？
A: 医師から運動を制限されていなければ、ご参加頂けます。ただし、トレーニングメニューによっては、安全上制限を加える場合があります。

Q: クラヴマガのトレーニング効果について
A: クラヴマガを始めるきっかけの一つとして、運動不足解消のためというメンバーの方も中にはいらっしゃいます。クラヴマガのトレーニングは全身を使った運動です。最初はご自身のペースでトレーニングに参加され、徐々にペースを上げていくことで運動不足解消に繋がるばかりか、身体の深部筋が発達し基礎代謝が向上するという効果も考えられます。運動効果に関する詳細は、[クラヴマガの特徴] をご覧下さい。

Q: 打撃トレーニングによるダイエット効果について
A: もちろん個人差はありますが、脂肪を燃焼し引き締まった身体を造るダイエット効果があると思われます。クラヴマガのトレーニングでは、筋力トレー二ングのみならず、打撃テクニックの一環で、ミットへのパンチ・キック、肘打ち、膝蹴り、場合によってはそれらを全力で行う、といった激しい全力運動を伴います。従って、個人差こそありますが、それらが効果的な有酸素運動となって脂肪を燃焼し、引き締まった身体を造るダイエット効果に繋がります。

また、クラヴマガの全身運動により、通常の生活では使いにくい深部筋 (表層の筋肉ではなく、身体の内側にあるインナーマッスル) が鍛えられ、それが身体の基礎代謝量の向上に繋がることも大きな効果と言えます。

Q: メンバーの年齢層はどのくらいですか？
A: 最も多い年齢層は30代です。現在のクラヴマガ・ジャパンメンバーの方では、20代〜40代の年齢層が最も多い割合を占めています。一方で全体を見ると、小学生から60代の方までメンバーには幅広い年齢層の方々がいらっしゃいます。トレーニング自体の運動量は多いものの、それぞれご自身のペースでトレーニングに継続的に励まれています。

Q: メンバーの男女比率はどのくらいですか？
A: おおよそ男性7割、女性3割となっております。クラヴマガは人間の本能的な条件反射を基本動作に取り入れると言った合理性を追求したシステムであるころから、女性にも無理なく身につけやすいという特徴があります。その結果、護身術の分野では特異ともいえるほどの割合で女性層からも支持され、メンバーのうち3割が女性となっています。また、安全神話が崩れつつある今日の日本において、女性の中の潜在的な防犯意識や危機管理意識が強くなりつつある傾向のあらわれともいえるでしょう。

Q: クラヴマガとはどういう意味ですか？
A: ヘブライ語で「接近戦闘術」という意味です。英語だと "Contact Combat" が該当します。イスラエル軍の戦闘術として生まれました。

Q: 他国のクラヴマガとの関係はありますか？
A: 米国クラヴマガ・ワールドワイドと国内唯一の提携関係にあります。

Q: 空手など、他の格闘技との違いを教えて下さい
A: 共通点ももちろんありますが、一番の違いはルールなしの状況を想定しているところです。クラヴマガはルールなしの完全実戦主義のものです (空手や柔道など多くの格闘技には一定のルールの範囲で技術を磨きます) 。不意な攻撃、ナイフ、拳銃などの武器、複数の敵などあらゆるシーンを想定してトレーニングを行うため、想定する条件が最も異なると言えるでしょう。

Q: クラヴマガはどこで習うことが出来ますか？
A: クラヴマガ・ジャパンは世界トップシェアを誇る米国のクラヴマガ・ワールドワイドと提携しています。日本国内のスタジオ詳細は、[トレーニングセンター]をご覧下さい。私たちクラヴマガ・ジャパンは創立以来15年以上にわたる指導実績を持っています。世界トップレベルのインストラクター陣が、最も実戦的かつ効果的なプログラムを、丁寧にそして分かりやすく指導いたします。
※なお、クラヴマガ・ジャパンは国内で「クラヴマガ」を名乗る他の団体とは一切関係がありません。

Q: セミナーはいつ、どこで開催されますか？
A: 開催は不定期であり、都度、開催会場も異なります。セミナーの開催予定が決まり次第、HPでの告知及び受付事務局より電子メール等により詳細のご案内を連絡いたします。

Q: 書籍やビデオ、DVDなどの販売は行っていますか？
A: 現在、クラヴマガ・ジャパン発行の書籍・DVDを販売しております。ご購入は、市ヶ谷スタジオ・オンラインショップ[クラヴマガ・プロショップ]、アマゾンでもご購入頂けます。

Q: 休会することはできますか？
A: 転勤など様々な理由でクラスに参加できないケースについて、クラヴマガ・ジャパンではメンバーシップの休会制度があります。所定の休会手続と費用をご負担いただくことで休会扱となります。復帰された場合は、休会以前の保有ベルトとクラスの参加実績が引き継がれます。
※退会されますと、保有ベルト及びクラスの参加実績はリセットされます。

1. 入会申込フォームへ入力WEB入会申込フォームより、同意事項にチェック後、必要事項を入力し入会を申し込みます。事務局で申込内容を確認次第、メールにて入会に伴うご案内をお送りいたします。

2. 初期費用のお支払いご案内のメールにて、お支払いいただく初期費用をお知らせいたします。指定の振込先口座へ、期日までに費用をお振込みください。

3. 身分証明書等のご提出と口座登録身分証明書、顔写真をデータにて、フォームよりご提出いただきます。また、WEB上でお引き落とし口座をご登録いただきます。ご登録ページのURLは、ご案内のメールにてお知らせいたします。

4. クラスの開始諸手続き後、初回出席日になりましたら、クラス参加いただけます。

価格は全て税込です。

入会時初期費用について
入会時、初期費用として、「入会金(11,000 円)」・「スポーツ保険料」・「入会月の月会費+ 翌月の月会費」の合計金額を銀行振り込みにてお支払いいただきます。

価格は全て税込です。

入会時初期費用について
入会時、初期費用として、「入会金(11,000 円)」・「スポーツ保険料」・「入会月の月会費+ 翌月の月会費」の合計金額をNAS 大阪ドームシティ受付にてお支払いいただきます。その他、NAS の規約に順じます。

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  「未経験からのスタート、そして今」
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  「護身術の奥深さが面白い！」
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  「家族の会話が増えました」
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  「クラヴマガの技を極めていきたい」
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  「無料クラス体験が爽快でした」
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  「やればやるほど、楽しくなる！！」

【プロフィール】
30代・会社員　クラヴマガ歴：4年　所属レベル5

＜クラヴマガとの出会い＞
新しい職場にも慣れてきて、何かちゃんとした趣味を探してみようと思ったときに、一度は経験してみたいと思っていた格闘技が浮かびました。

しかし、高校・大学時代、スポーツとはほぼ無縁に過ごしてきた自分が、本格的な格闘技を習うということに不安がありました。

そんな時に「護身術」というワードを見つけ、格闘技よりもハードルが低いように感じたので、WEBで検索して通いやすい場所にあったクラヴマガ・ジャパンの無料体験に参加させてもらい、そのまま入会しました。

＜クラヴマガの魅力＞
格闘技とは違って、体格に差がある相手など、場面を想定して対応を練習するので、実践的であるのが魅力だと思います。

また人間の条件反射を利用した動きになっているので、格闘技が未経験だったり、運動神経がないと思っている方でも、練習すれば出来るようになるので、ありがたいです。

もちろん習ってその日に実践出来る技もあります。さらに護身だけではなく、打撃の練習もあるので、最初はつらかったり、ついていけないこともありますが、その分体力や精神面も鍛えられます。

ですが、殺伐とした空気の中で一心不乱にやっているということなく、実際は明るい雰囲気で（ハードに追い込まれるときは除いて）、楽しくクラスを行ってます。

＜目標＞
最初はダイエットしながら強くなれたらいいなーという欲張りな考えをもっていましたが、今は少しでも強くなりたいという気持ちでクラスに臨んでいます。

まだまだ出来ないことばかりで毎回悔しい思いをしていますが、先生方が丁寧に教えてくださるので、モチベーションも維持出来ます。少しでも自分の追い求める強さに近づけるように、これからも精進したいと思います。

＜クラヴマガに興味を持たれている方へ＞
自分がこんなにもクラヴマガにハマっているのは、ただただ楽しいからです。そしてそれは、先生方はもちろんですが、メンバーの方々も素敵な方が多いからだと思います。

性別、年齢、国籍も異なる仲間で、励まし合いながら練習に打ち込む時間は、とても充実したものだと思います。

もし少しでも興味があるようでしたら、ぜひ見学やクラス体験に参加してもらいたいです。

―松本さん、ありがとうございました―

インタビューを終えて
上位レベルになっても基本を大事にされています。レベルを問わずクラスに出席し、いつもひたむきに練習される姿が印象的です。松本さんの追い求める強さに近づけるよう、これからもトレーニングに励んで頂きたいです。

【プロフィール】
30代・会社員　クラヴマガ歴：5年　所属レベル4

＜クラヴマガとの出会い＞
仕事でイスラエルに行く機会があり、そこでクラヴマガを知りました。格闘技経験はなかったのですが、スポーツジムも通いたいなと探していたところだったので、気軽な気持ちでクラス体験に足を運んだのがきっかけです。

体験では、思いっきり夢中になれる爽快感と、合理的に身体をコントロールする事を学ぶ感覚が想像以上に楽しく、これなら長く続けられそう！と思い、入会しました。

＜クラヴマガの魅力＞
人間の条件反射に基づいた実戦的な動きなので、性別、体格、体力、格闘技経験などを問わずに、誰でも身に付けることが出来る点です。

そして、全ての動きや技が理にかなっているので、やればやるほど奥深さに気付き、どんどん面白くなっていきます。

対人練習が多いので、会員の仲間と励まし合いながら楽しく、そして、先生も丁寧に教えて下さるので、飽きることなく続けられるのも大きな魅力です！

＜クラヴマガに興味を持たれている方へ＞
女性で、かつ、格闘技未経験からのスタートでしたので、私も最初は緊張や不安がありました。ただ、先生や会員の方も魅力的な方ばかりで、皆で切磋琢磨し合える雰囲気のクラスです！

学生時代の部活動のような、夢中になって汗を流す楽しさと、護身術の奥深さを学ぶことの出来るクラヴマガの魅力を、是非とも体感してみて下さい♪

―飯野さん、ありがとうございました―

【プロフィール】
クラヴマガ歴：1年　所属レベル2
★奥様　■ご主人

＜クラヴマガとの出会い＞
スポーツジムには長年通っていましたが、スポーツジムは対人の動きはないので、もっと実践的な護身術に憧れてWEBで検索したところ、クラヴマガを見つけ体験を申し込みました。体験はとても楽しく、そのまま入会致しました。

家内に、「護身術の無料体験レッスンがあるので、家族で行ってみない？」と誘われ、気軽な気持ちで参加しました。いざ、体験に参加してみると、『怖い人に絡まれたシチュエーションでどう対応したら良いか』という、実際にありえる状況を想定して行う練習に感心し、とても興味をもちました。体験レッスンが終わると、家内も子供も入会するというので、一緒に入会しました。

＜ベルトテストを受けてみての感想＞
きついと聞いていたので、朝からとても緊張していました。始まってみると無我夢中でしたが、改めて自分の甘さに気づかされ、もっと強くなりたいという意識をもちました。なんとか合格を頂くことができ、もっと頑張ろうと意欲をもつことができました。

長時間にわたる厳しいテストだと聞いていたので、緊張しました。一応、事前に予習はしていったものの、まだ十分に覚えていないという不安が拭いされなかったのですが、ワークショップでも指導していただいたこともあり、なんとか合格を頂くことができました。今度は、さらに上のレベルを目指したいと思いました。

＜クラヴマガに興味を持たれている方へ＞
女性でも訓練次第では男性を倒せる、又は危険を回避できると思います。
練習しているのと、していないのでは、危険時の対応が全く変わってくると思うので、普段からの練習が大切だと思います。特に女性の方にはお勧めしたいです！

運動不足の解消にも良いと思いますし、練習して習得できれば、いざというときに自分や家族を守ることができる可能性が高まると思います。また、先生も会員の方も、やさしい方ばかりなので、安心して入会できると思います。今まで、スポーツで武道をやられていた方にとっても、急所を攻めたり、守ったりするので、興味深い内容ではないかと思います。

＜ご家族でクラヴマガをやっていて良かったこと＞
家族での話題が増えました。よく分からなかった動きを家で復習したり、話し合ったり、家族で同じ趣味（？）をもつ事は、良い事だと思います。

家族で入会したことで、誘い合って一緒にレッスンに出られるので、続けやすいというメリットがありました。また、家族で同じ習い事をすることで、話題も増えました。将来、クラヴマガで身に付けた技術で、万一の時に、自分や家族の身を守ってもらえれば幸いです。(使うような機会がないことが一番ですが..）

―Sさんご夫婦、ありがとうございました―

インタビューを終えて
ご夫婦でペアを組まれ、いつも熱心に練習されている姿が印象的です。イエローベルトテストに合格し、ハードなテストを乗り越えたことで、さらに上達されています。これからも様々な場面で、ぜひクラヴマガを話題にしていただきたいです。

【プロフィール】
30代女性・会社員　クラヴマガ歴：5年　所属レベル5

＜クラヴマガとの出会い＞

1. 誰でも始められる
条件反射を利用した、無駄のない効率的な動きなので、子供から年配まで、性別や体格も関係なく誰でも簡単に習得できるところが魅力だと思います。未経験でも練習すれば、どんどん強くなっていけます。

2. 健康で強い身体になる
クラスに出るだけで自動的に鍛えられます。運動不足だと、初めの頃は１クラスだけで息が上がるかも知れませんが、回数を重ねるごとに、いつの間にか体力も上がっていて、１クラスでは物足りなくなっていきます。

クラスに参加するだけで知らないうちに、かっこいい身体になっていきます。もちろん自分のペースで、体力の範囲内で健康的に続けられます。

3. ストレス解消できる
クラスで行うパンチやキックなどのミットワークはストレス発散にもなります。運動することで、いい汗をかけますし、クラスも楽しいので、鬱憤がたまっていてもトレーニング後にはスッキリします。

4. 仲間ができる
様々なフィールドのメンバーさん達と交流できます。そして一緒に試練を乗り越えていく仲間が沢山できます。練習相手がいると、一人でトレーニングするよりも格段に楽しいです。また、みんなが頑張っているから、自分も頑張ろうと良い刺激を受けますので、モチベーション維持にもつながります。

5. 自信がついてメンタルが強くなる
何度も練習して技を身につけるうちに、粘り強さが鍛えられます。習った技ができないと悔しいので何度も練習したくなります。諦めずに繰り返し練習するうちに、技ができるようになってくると、自信が湧いてきます。様々な試練や、壁がありますが、乗り越えるごとに自信がついて、メンタルが鍛えられます。また次の目標へとモチベーションも高まります。

レベルが上がるごとに、より高度でかっこいい技が習えるので、習得できる技が増えてくると充実感や達成感が癖になっていきます。

＜クラヴマガに興味を持たれている方へ＞
クラヴマガでは初心者でも格闘技の経験者でも、年齢や性別も関係なく一人一人それぞれにあった指導をしていただけますので、誰でも実践的な護身術が身につけられます。

オプションプログラムも充実しているので、専門分野を集中的にトレーニングすることもできます。小学生向けのKM-Xや中高生向けのYouthクラスもあり、狙われやすい子供たちの護身も強化できます。親子で参加されているメンバーさんも沢山います。

スタジオ内は綺麗ですし、ロッカーやシャワー、アメニティも揃っているので女性でも安心して参加できます。和気藹々とした沢山のクラヴマガメンバーがいますので、お一人でも気軽に見学や無料体験へ、是非ともお越しください。

―Ｍさん、ありがとうございました―

【プロフィール】
30代・会社員　クラヴマガ歴：6年　所属レベル4

＜クラヴマガとの出会い＞
中学時代に剣道をやっていたのですが、社会人になってからはフィットネスクラブに通ったものの長続きしませんでした。ストレス発散もかねて、なにか実戦的な格闘技を習いたいなぁと思って調べていたところ、WEBでクラヴマガ・ジャパンの「無料体験」を見つけたので早速行ってみました。

クラス体験ではいっぱい汗をかいて、とても爽快感がありました。格闘技未経験者の私でもフィットネス的な雰囲気で入りやすかったので、「これなら続けられそう！」と思い、すぐに入会を決意しました。

＜クラヴマガの魅力＞
ペアで対人練習できるのがとても良く、モチベーションも上がります。スポーツジムに通っていた頃はマシン相手にひたすらひとり汗をかく感じでしたが、クラスには一緒にトレーニングする仲間がいるので楽しく続けてこられました。男性とペアになった場合でも、先生がフォローして下さるので安心です。また、施設がキレイで、シャワーもあって、必要なアメニティも充分すぎるほどそろっているところがうれしいです。

＜目標＞
最初はストレス発散がメインでしたが、最近では今まで何度やっても出来なかった技が、ある日突然出来るようになったり、そんなブレイクスルー感が味わえるようになってきたので、クラヴマガ自体が楽しくなってきました。これからも技を極めたときの達成感を楽しみたいので、もっともっといろんな技を覚えていこうと思います。

＜クラヴマガに興味を持たれている方へ＞
クラヴマガを通していろんな良いことがあります。ひとつは、友だちが増えました。仕事と離れて利害関係のない、同じ趣味を持つ良い仲間ができました。最近、腹筋が割れてきましたし、スタイルもよくなってきたと思います (嬉)クラヴマガで過ごす時間がとても健全で、有効な時間の使い方だと思いますので、是非気軽に無料クラス体験に参加されたら良いと思います。

―木戸口さん、ありがとうございました―

インタビューを終えて
入会当初はストレス発散からスタートした木戸口さん。3年目を迎えられた今、「技を極める喜び」や「良いスタイルを手に入れる喜び」を味わっていらっしゃいます。そしてクラヴマガで過ごす時間を『価値ある時間』としてとらえられ、大切にされている姿がとても印象的でした。木戸口さんのますますのご健勝を願っています。

【プロフィール】
20代・学生　クラヴマガ歴：半年　所属レベル2

＜クラヴマガとの出会い＞
もともと護身術に興味があり、WEB上でいろいろ調べていたところクラヴマガ・ジャパンのサイトを見つけました。

イスラエルで考案された格闘技ということで、以前イスラエルに留学していたこともあり、何となく縁を感じ無料体験に申し込みました。

体験クラスが始まるまではとても緊張していたのですが、いざ始まるととても楽しく、体験が終わってすぐ入会を決めました。

＜ベルトテストを受けてみての感想＞
初めてのベルトテストだったので、テスト当日は朝からそわそわしていました。

考えながら動ける普段のクラスとは違い、テストでは考えるより先にとにかく動くといった感じでした。最初はきつい以外の感情を失いますが、徐々に頭が冴えてきて、「これは反射的にできるけどこれは苦手だな」といった風に普段のクラスでは見逃していた自分の弱点に気づけました。

テストが終わったあとは達成感があり、普段の練習でここを意識してやってみようと思う点もたくさん見つけられました。メンバーの方々が仰っていた通りきつかったですが、それ以上にとても楽しかったです。

＜クラヴマガに興味を持たれている方へ＞
クラヴマガは、まさにやればやるほど楽しくなるという言葉がぴったりだなと感じます。いろいろな技を練習していく中で、自分がやりたいことと自分の動きが一致したときの喜びは一入です。

クラスの雰囲気もとてもよく、先生方も丁寧かつ優しく指導してくださるので、まずは無料体験にぜひ参加してみてほしいです。

―梅原さん、ありがとうございました―

インタビューを終えて
学業とクラヴマガを両立され、いつも100%の力でトレーニングをしている姿が印象的です。クラヴマガをはじめられて短期間ですが、上達のスピードに驚かされています。これからも全力でトレーニングしていただき、その中で、楽しさや喜びを感じて頂きたいです。

JENNIFER LOPEZジェニファー・ロペスと映画「イナフ」

2002年夏全米および日本で公開されたジェニファー・ロペス主演の映画 「イナフ」収録のため、ジェニファー・ロペスは3ヶ月間、クラヴマガの集中プライベートトレーニングを受けました。ジェニファー・ロペスは映画の中でも、暴力を振るう夫から愛する娘を守るため、クラヴマガの集中トレーニングを受け、そのテクニックを披露しています。DVD版「イナフ」ではの特別映像には、ジェニファー・ロペスがクラヴマガを集中トレーニングを行ったシーンなども収録されています。その後もジェニファー・ロペスはさまざまなテレビや雑誌のインタビューで、クラヴマガの魅力について語っています。

ANJELINA JOLIEアンジェリーナ・ジョリー

全米および日本で2003年に公開されたのアンジェリーナ・ジョリー主演映画「トゥームレイダー2」収録のため、アンジェリーナ・ジョリーはクラヴマガのトレーニングを受けました。

LUCY ALEXIS LIUルーシー・リュー

チャーリーズ・エンジェルなどでも有名で、アクション派女優としても知られるルーシー・リューが、米雑誌「Maxim」のインタビューで、クラヴマガの実戦的なファイトスタイルについて絶賛しています。

KRISTANNA SOMMER LOKENクリスタナ・ローケン

ターミネーター3で 女性ターミネーター役で出演たクリスタナ・ローケンが、米雑誌「Maxim Movies」で役作りのためにクラヴマガのトレーニングを行ったことを話し、同時にクラヴマガについても語っています。

SHANNON ELIZABETHシャノン・エリザベス

全米で大ヒットした映画「アメリカンパイ」に出演する女優シャノン・エリザベスはクラヴマガの大ファン。以下に掲載の全米No.1スポーツチャンネルESPNのインタビューで、彼女がロサンジェルスのトレーニングセンターでトレーニングを受け、夫と一緒にクラヴマガに「ハマって」いることや、クラヴマガがビバリーヒルズの警察で教えられていることなどについて語っています。

スポーツ雑誌 Number Do「ナンバー・ドゥ」（11月20日発売）の中でクラヴマガ・ジャパンが紹介されましたthe Do voice「眞鍋かをりがハマったクラヴマガ」

「めざましどようび」(フジテレビ) にてクラヴマガ・ジャパンが紹介されます同番組内の映画紹介コーナー「ど～YOU KNOW？ちょっとユリみち」にて。
※番組キャスター高見侑里さんが映画の内容に関連した事項を体験するコーナー
映画：デンゼル・ワシントン主演「イコライザー」

放送予定：10月25日 (土) 午前6：40時頃～
※当日のニュースにより、急遽番組内容を変更する場合があります。

ＦＲａＵ (フラウ) 11月号にクラヴマガ・ジャパンが掲載されました
女性ファッション雑誌 ＦＲａＵ (フラウ) 11月号 (10月11日発売)、眞鍋かをりさん【特集：30歳からの噂になる筋肉づくり】の中で、クラヴマガ・ジャパンが紹介されました。

≪BS朝日≫集合! 鈴木三姉妹にてクラヴマガが特集されました毎週土曜に昼12:00～12:30に放送されているBS朝日「集合！鈴木三姉妹」に取り上げられました。鈴木砂羽さん、鈴木亜美さん、鈴木友菜さんの三人が色々とチャレンジするという企画内容です。

DVD&ブルーレイでーた (11月号) でクラヴマガが紹介されましたDVD&ブルーレイでーた (11月号) のアクション映画のキモはやっぱり格闘技だ！特集で、クラヴマガの体験取材の様子が掲載されました。

スポーツ&フィットネス専門チャンネルサイトexfitTVでクラヴマガが紹介されました阿部インストラクターが、クラヴマガのテクニックを紹介している動画を紹介されました。exfitTVは、全国のスポーツ選手・指導者、フィットネスなどのインストラクター・パーソナルトレーナ他が企画・制作した動画を専門に配信するサイトです。

女性を美しくさせるサイト CINDERELLA BLOGでクラヴマガが紹介されました若い世代を応援し、女性を美しくさせるサイトCINDERELLA BLOGで、クラヴマガが紹介されました。『美しくなる体験』として、シンデレラガールの4人がクラヴマガのトレーニングを体験レポートしました。体験レポートの模様は、以下アドレスよりご確認下さい。

クラヴマガ・ジャパン株式会社（以下「当社」といいます）は、軍式護身術「クラヴマガ」のスクール運営や関連グッズ等の製造又は販売などを行う上で、個人情報（生存する個人に関する情報であって、当該情報に含まれる氏名、生年月日その他の記述等により特定の個人を識別することができるものをいい、他の情報と組み合わせて照合することにより個人を識別することができる情報も含まれます。）を様々な形で取扱っております。会員さまよりお預かりした個人情報、並びに従業員等の個人情報は大変重要であり、その個人情報の保護は当社の事業の基盤であると共に、社会的責務と認識しております。
そのため当社は、個人情報を取扱う企業としての責任を果たすべく、2015年4月1日「個人情報保護方針」を制定いたしました。この「個人情報保護方針」を当社全従業員に徹底し、会員さまの個人情報の保護に努めております。

当社は、当社の事業内容を考慮して、公正かつ適法な方法で個人情報を取得、利用および提供し、目的外利用を行わないための具体的な措置を講じます。
当社は、個人情報に関する法令、国が定める指針およびその他の規範を遵守のうえ、当社の規程類に則り、当社が取り扱う個人情報の保護に努めます。
当社は、当社が取り扱う個人情報を保護するため、個人情報への不正なアクセス又は漏えい、滅失、き損等を防止する適切な対策を講じ、予防処置、是正処置を実施します。
当社は、当社が取り扱う個人情報に関する問い合わせ窓口を設置し、ご本人さまから苦情、および相談等の問い合わせを受けた場合は、適切かつ遅滞なくこれに対処します。
当社は、個人情報保護マネジメントシステムを確立し、実施し、かつ継続的改善を行います。

口座振替依頼書発行

大阪トレーニングセンター所属のメンバー様のみご利用ください。
市ヶ谷/青山トレーニングセンター・大阪NAS/名古屋スタジオ所属のメンバー様は使用しないでください。

注意事項

• Webサイト上での登録作業には、口座振替用紙印刷用のプリンタが必要となります。
  プリンタ環境をお持ちではない方は、大阪トレーニングセンターにてお手続きください。
• Webサイト上でのフォーム入力のみでは、お手続きは完了となりません。
  「口座振替登録確認画面 」にて「依頼書発行」をクリックすると「振替依頼書.pdf」ファイルが出力されます。
  「振替依頼書.pdf」ファイルを印刷し、太枠内にご署名、銀行登録印をご捺印の上、
  大阪トレーニングセンターへご郵送、もしくはご持参ください。

クレジット決済申込み

大阪トレーニングセンター所属のメンバー様のみご利用ください。
市ヶ谷/青山トレーニングセンター・大阪NAS/名古屋スタジオ所属のメンバー様は使用しないでください。

注意事項

• 「お問合せ番号」、「発行ID」、「発行PW」、「ユーザID」、「ユーザパスワード」が発行されますので、必ず印刷するなどして保存してください。
• メンバーご本人以外のクレジットカードを登録される場合は、必ず事前にご連絡下さい。

月次支払い申込み

クラヴマガ大阪はこのたび2016年11月23日（祝、水）に服部緑地公園にて大阪初のアウトドアトレーニング＆懇親会を開催します。

普段のスタジオと違って開放感ある公園で素手の護身、ナイフやスティックなど武器で襲撃された場合の対処を練習します。屋外での護身に必要な特にスタジオ内ではなかなか伝えきれない周りの環境をいかに自分にとって有利なように使うための考え方や具体例も合わせて指導します。練習後は親睦も兼ねて指導員、参加者による懇親会を開催します。皆様ぜひ奮ってご参加ください。

開催要項■ 日時・会場
・11月23日 (祝、水) 13：30～16：30
・会場：服部緑地公園（〒561-0873 大阪府豊中市服部緑地1-1）
　緑地公園駅1出口から徒歩約16分
・集合場所：服部緑地『東中央広場』
・集合時間：「13：00」集合厳守

■ 費用
参加費：トレーニング＋懇親会（飲み放題）＝税込￥8,500（1人）
※トレーニングのみ、懇親会のみの参加もOKです。詳細はお問合せ下さい。
※20歳未満の方が懇親会に参加する場合、飲み物はソフトドリンクのみのご提供となります。
※雨天中止の場合は、前日19：30～20：30までに、電話もしくはメールにてご連絡致します。悪天候のため開催を中止した場合は、後日費用をご返金致します。
※参加者のご都合によりキャンセルされた場合はいかなる理由でも返金には応じかねます。

■ お持物
【持参必須】
●Tシャツ・パンツ等、運動に適した衣服とタオル
●長袖の上着・長ズボン（ジャージ・ウィンドブレーカー等）（気温低下時の防寒具及びトレーニング時の虫刺され対策の為）
●屋外用トレーニングシューズ（スポーツシューズ等、屋外で運動のしやすいシューズ）
●ファウルカップ、アンダーガード。
●水、スポーツドリンクなどトレーニング中の水分補給に適した飲料。
●トレーニング後の着替え（服・クツ）
●バッグ（かばん）※バッグを使用した護身テクニックのトレーニングで使用致します。汚れ・破損しても問題ないものをご用意下さい。お持ちでない場合は、小ミットを代用としてご使用頂きます。
●レインコートなどの防雨具（少雨時も、トレーニング続行のため）。

【持参推奨】
●バンテージ又はオープンフィンガーグローブ（怪我防止のため）

■ お申込方法
参加ご希望の方はスタジオ受付、またはメール (workshop@kravmaga.co.jp)にてお申し込みください。

■ 注意事項
開始時刻について
●13：30からのトレーニング開始時刻に間に合うよう、時間に余裕を持ってご来場下さい。
遅刻された場合でも途中参加可能ですが、担当講師の指示に従ってウォーミングアップやストレッチを行ったうえで、ご参加頂くことになります。予めご了承下さい。

貴重品の取扱いについて
●当日の貴重品管理は、参加者各自の自己管理となります。
万が一、貴重品の紛失・盗難が起こった場合、弊社では一切責任を負いかねますので、貴重品の管理には十分お気を付け下さい。

その他注意事項
●屋外でのトレーニングになるため、日焼け止めクリーム、帽子・サングラス着用等で紫外線対策を行って下さい。また、必要に応じて虫除けスプレーの用意なども、各自で行うようにして下さい。
●懇親会は18：00より江坂駅付近で開始する予定です。もちろん懇親会のみの参加も可能です。

お問合せ：クラヴマガ・ジャパン受付事務局　TEL 03-3263-4555　FAX 03-3263-4777　
E-Mail workshop@kravmaga.co.jp

クラヴマガの修得強化と、メンバー・指導陣の交流の機会として、『KMワークショップ』を定期的に開催していきます。今回はメンバー限定ワークショップとなります。

10月のKMワークショップは、クラヴマガの技術向上です。初級者(レベル1～2)を対象にした、クラヴマガの基本となる、スタンス、打撃、護身（首絞めに対するディフェンス、パンチディフェンス）の技術向上を目的としたワークショップになります。スタンスと打撃のレベルアップを図り、より精度の高い護身につなげることを目的とします。普段クラスでは伝えきれない細かいポイントを、中村　康之がわかりやすく集中的に指導しますので、ぜひこの機会をご利用下さい。

開催要項■ 日時・対象
・10月23日 (日) 16：30～18：30　市ヶ谷トレーニングセンター
・対象：レベル1・2推奨　中級レベル以上の方もお気軽にご参加ください。
・担当：クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー中村　康之

■ テーマ
クラヴマガの技術向上（スタンス、打撃、護身）
初級者(レベル1～2)向けにクラヴマガの基本となる、スタンス、打撃、護身(首絞めに対するディフェンス、パンチディフェンス)を1つ1つ掘り下げてわかりやすく集中的にトレーニングを行います。

■ 定員・費用
先着各16名
※ご入金をもって受付。定員になり次第、受付終了となります。
参加費：￥3,000（税込）

■ お申込方法
以下手順に沿ってお申し込みください。
・スタジオ申し込み　⇒　スタジオ受付にてお申込用紙ご記入とお支払い　⇒　受付完了
・メール申し込み　⇒　お問合せフォームにて空きのご確認　⇒　名前、会員番号、所属レベル、参加日を明記の上お申し込み　⇒　下記口座へご入金　⇒　入金確認後受付完了
・振込先：三菱東京UFJ銀行 銀座支店（普） 4678346 クラヴマガ・ジャパン株式会社
(振込手数料はご負担願います)

※一度お支払いされた参加費用は参加者のご都合によるキャンセルの場合、いかなる理由があってもご返金に応じかねます。また電話でのお申し込みはお受けしておりませんのでご了承ください。

クラヴマガの修得強化と、メンバー・指導陣の交流の機会として、『KMワークショップ』を定期的に開催していきます。

9月の一般参加も可能なKMオープンワークショップのテーマは、制圧術（逮捕術）です。クラヴマガの護身では相手の脅威レベルに応じて、急所への打撃によるハードな対応から外傷を極力与えないソフトな対応まで幅広く存在します。また、対応後は自らの安全を確保するために相手と一定の距離を置くことを優先しますが、周囲の状況によっては相手を確保（取り押さえる）又は制圧（自己のコントロール化に置くこと）する必要があります。

今回は、二日間に分けて脅威レベルに応じて対処し、そこから手首、肘、肩関節等の極め方から各種制圧（危険度の高い状況下）までのテクニックを集中的に指導します。普段クラスでは伝えきれない細かいポイントをリードインストラクター藤原　斉がわかりやすく集中的に指導しますので、ぜひこの機会をご利用下さい。

開催要項■ 日時・対象・テーマ
・9月17日 (土) 16：30～19：00　市ヶ谷トレーニングセンター
・対象：全レベル
・担当：クラヴマガ・ジャパン公式認定リードインストラクター藤原　斉
・テーマ：制圧術（ベーシック）
比較的危険度の低い脅威（手首や肩、胸倉を掴まれた、身体を押されたなど）に対し相手をソフトにコントロールする際の無理のない力の伝え方や、崩しまたは取り押さえる際の基本的なポイントを重点的にトレーニングします。初心者、熟練者ともオススメです。

・9月18日 (日) 16：30～19：00　市ヶ谷トレーニングセンター
・対象：安全面を重視し17日のワークショップを受講された方、またレベル2以上の方限定になります
・担当：クラヴマガ・ジャパン公式認定リードインストラクター藤原　斉
・テーマ：制圧術（アドバンス）
危険度の高い脅威（殴られる、蹴られる、ナイフ等で脅される）に対してクラヴマガの通常のディフェンスから制圧に繋げるためのポイントを詳しく指導します。

■ 定員・費用
先着各20名
※ご入金をもって受付。定員になり次第、受付終了となります。
参加費（1日）：￥3,000（税込）

■ お申込方法
以下手順に沿ってお申し込みください。
・スタジオ申し込み　⇒　スタジオ受付にてお申込用紙ご記入とお支払い　⇒　受付完了
・メール申し込み　⇒　お問合せフォームにて空きのご確認　⇒　名前、会員番号、所属レベル、参加日を明記の上お申し込み　⇒　下記口座へご入金　⇒　入金確認後受付完了
・振込先：三菱東京UFJ銀行 銀座支店（普） 4678346 クラヴマガ・ジャパン株式会社
(振込手数料はご負担願います)

※一度お支払いされた参加費用は参加者のご都合によるキャンセルの場合、いかなる理由があってもご返金に応じかねます。また電話でのお申し込みはお受けしておりませんのでご了承ください。

こちらはクラヴマガ・ジャパン事務局です。
本日台風9号が本州に上陸し各交通機関の大きな乱れが生じる為 2016年8月22日(月)、青山スタジオにて17：40　レベル2を休講させて頂くことと致しました。メンバーの皆様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、ご理解いただけます様お願い申上げます。

なお、今回の臨時休講に伴い、本日休講クラスご登録いただいております週1スタンダードコースの方は後日振替参加頂けるようご対応致します。本件についての詳細は、スタジオ受付または事務局までお問合せ下さい。どうぞよろしくお願い致します。
クラヴマガ・ジャパン事務局

クラヴマガの修得強化と、メンバー・指導陣の交流の機会として、『KMワークショップ』を定期的に開催していきます。

9月の一般参加も可能なKMオープンワークショップのテーマは、ホステージシチュエーションです。長らくお待たせしました。9月のKMワークショップでは拳銃や刃物で脅されて人質として囚われた場合の対処を具体的にトレーニングします。

先のバングラデシュのダッカで起きた襲撃事件に代表されるように、特に外国に赴任する可能性のある方にとってはもはや他人事ではありません。クラヴマガのテクニックの中でもたいへん危険度の高い、難しい部類に入りますが、クラヴマガの実戦性、有効性を最も実感できる部分でもあります。できるだけ丁寧に指導できるよう、また多くの方にご参加頂けるよう両日（土日）に分けて開催します。普段クラスでは伝えきれない細かいポイントをリードインストラクター布川　忠夫がわかりやすく集中的に指導しますので、ぜひこの機会をご利用下さい。

今までクラヴマガに興味あるが、どんなことをやるのかわからない、また体力に自信ないので遠慮していた方々にも安心して参加して頂けるようカリキュラム等を組んでおりますので初心者、また海外に赴任する予定のある方、ぜひこの機会にクラヴマガをご体験下さい！！たいへん要望の多かったテーマのため、あっという間に定員に達することが予想されます。気になる方はお早めにお申し込みください。

開催要項■ 日時・対象・テーマ
・9月10日 (土) 15：00～17：00　大阪トレーニングセンター
・対象：全レベル（一般参加OK）
・担当：クラヴマガ・ジャパン公式認定リードインストラクター布川　忠夫
・テーマ：ホステージ（Gun）
拳銃で脅されて人質として囚われた場合の対処を具体的にトレーニングします。考え方や心構え、拳銃の奪い方から扱い方、効果的な反撃などを丁寧に指導いたします。

・9月11日 (日) 15：00～17：00　大阪トレーニングセンター
・対象：安全面を重視し10日のワークショップを受講された方、またレベル2以上の方限定になります
・担当：クラヴマガ・ジャパン公式認定リードインストラクター布川　忠夫
・テーマ：ホステージ（ナイフ）
刃物で脅されて人質として囚われた場合の対処を具体的にトレーニングします。考え方や心構え、刃物の奪い方から効果的な反撃などを丁寧に指導いたします。

■ 定員・費用
先着各20名
※ご入金をもって受付。定員になり次第、受付終了となります。
参加費（1日）：会員￥3,000（税込）　非会員￥4,500（税込）
※会員の紹介の方は会員価格の￥3,000で受講可能です

■ お申込方法
以下手順に沿ってお申し込みください。
・スタジオ申し込み　⇒　スタジオ受付にてお申込用紙ご記入とお支払い　⇒　受付完了
・メール申し込み　⇒　お問合せフォームにて空きのご確認　⇒　名前、会員番号、所属レベル、参加日を明記の上お申し込み　⇒　下記口座へご入金　⇒　入金確認後受付完了
・振込先：池田泉州銀行 堺筋支店 (普) 0030743　一般社団法人国際クラヴマガ協会
(振込手数料はご負担願います)

※一度お支払いされた参加費用は参加者のご都合によるキャンセルの場合、いかなる理由があってもご返金に応じかねます。また電話でのお申し込みはお受けしておりませんのでご了承ください。

クラヴマガの修得強化と、メンバー・指導陣の交流の機会として、『KMワークショップ』を定期的に開催していきます。

8月のKMワークショップは、身体運用・打撃の基礎です。初級者(レベル1～2)を対象にした基本的な身体の操作と、打撃を一つ一つ掘り下げ、フォームの改善、威力の底上げを目的としたワークショップになります。基本的に通常クラスでの打撃の内容を、時間をかけて丁寧に指導します。普段クラスでは伝えきれない細かいポイントを、指導経験豊富な二階堂　淳がわかりやすく、集中的にトレーニングを行いますので、ぜひこの機会をご利用下さい。

開催要項■ 日時・対象
・8月20日 (日) 17：30～20：00　青山トレーニングセンター
・対象：レベル1・2推奨　中級レベル以上の方もお気軽にご参加ください。（一般参加OK）
・担当：クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー　二階堂　淳

■ テーマ
打撃 基本身体運用（Basic）
打撃時のフォーム改善　力の伝え方・体の使い方　起こりうる悪い例　など重点的に指導します。一人一人を細かく分析し、能力に合った身体の使い方をレクチャーします。特にクラヴマガを始めたばかりの初心者の方にオススメです。

■ 定員・費用
先着各16名
※ご入金をもって受付。定員になり次第、受付終了となります。
会員、非会員　￥2,000

■ お申込方法
以下手順に沿ってお申し込みください。
・スタジオ申し込み　⇒　スタジオ受付にてお申込用紙ご記入とお支払い　⇒　受付完了
・メール申し込み　⇒　お問合せフォームにて空きのご確認　⇒　名前、会員番号、所属レベル、参加日を明記の上お申し込み　⇒　下記口座へご入金　⇒　入金確認後受付完了
・振込先：三菱東京UFJ銀行 銀座支店（普） 4678346 クラヴマガ・ジャパン株式会社
(振込手数料はご負担願います)

※一度お支払いされた参加費用は参加者のご都合によるキャンセルの場合、いかなる理由があってもご返金に応じかねます。また電話でのお申し込みはお受けしておりませんのでご了承ください。

クラヴマガ・ジャパンは2016年7月31日（日）に鶴舞公園にて名古屋アウトドア・トレーニング第３弾を開催します。

7月31日（日）の名古屋クラスについては、スタジオの都合でクラスは開催されません。そのため、前回、前々回とたいへん好評だったアウトドアイベントの第3弾を開催することになりました！！休館の代替策も兼ねているため、今回は会員向け参加費を「無料」とさせていただきます。

普段のスタジオと違って開放感ある公園で素手の護身、ナイフやスティックなど武器で襲撃された場合の対処を練習します。また、スタジオ内ではなかなか伝えきれない、周りの環境をいかに自分にとって有利なように使うための考え方や、具体例も合わせて指導します。お時間のある方はぜひご参加ください！お待ちしております！！

また、ワークショップ終了後は会員、指導員による懇親会を開催する予定です。場所は名古屋駅近辺、予算は￥3,000～4,000を予定しています。こちらも是非ご参加ください。お待ちしております！

■ 日時・会場
・7月31日 (日) 12：00～14：00
・会場：鶴舞公園（名古屋市昭和区鶴舞一丁目）
　地下鉄鶴舞線 「鶴舞」駅4番出口
・集合場所：『鶴舞公園正面広場』中央花壇あたり
・集合時間：「11：45」集合厳守

■ 費用
参加費：無料
※非メンバーは￥3,000となります。

■ 対象
全レベル（休止含む）

■ 担当
布川リードインストラクター

■ お申込方法
クラヴマガ・ジャパン事務局にお問合せフォーム、もしくはお電話(03-3263-4555)にてお申し込みください！その際、氏名、会員番号、所属レベル、ご連絡先、懇親会参加の有無をお願い致します。

■ 注意事項
※気温が高くなることが予想されますので、各自十分な水分の持参、日焼け対策をお願いします。
※悪天候時が予想される際の開催判断は、前日18：00時点の気象予報の状況により決定致します（激しい雨が予想される場合、開催を中止することがあります）。
※開催中止が決定した場合は、前日20：00までに、電話もしくはメールにてご連絡致します。

お問合せ：クラヴマガ・ジャパン受付事務局　TEL 03-3263-4555　FAX 03-3263-4777　
お問合せフォームはこちら

下記期間において、事務局、市ヶ谷・青山・大阪各トレーニングセンターとも夏期休暇を頂戴致します。この間はスタジオ営業、クラス開催を致しませんのでご注意下さい。また、名古屋スタジオ・大阪NASスタジオの営業、およびクラス開催も致しませんので何卒ご理解、ご了承の程宜しくお願い致します。

■ 夏期休館期間【市ヶ谷、青山、名古屋、事務局】
2016年8月12日 (金)～2016年8月19日 (金)

■ 夏期休館期間【大阪】
2016年8月13日 (土)～2016年8月18日 (木)
※8月12日(金)、8月19日(金)の事務対応は大阪トレーニングセンターでの受付処理のみとなります。

■ 休館期間中のご登録クラスについて
休館期間中のご登録クラスについては、2016年8月20日 (土)～11月30日 (水)の間に振替えてご参加頂けます。
また、この間の振替については、オプションクラス (通常月4,400円/月) へもお振替頂けます。
この機会に、是非オプションクラスへご参加下さい。
※1) 「週1スタンダード」コースを選択中の方も含みます。
※2) 休館期間内に有効期限日のあるクラスは、特別振替の対象とはなりせん。休館前にご使用下さいませ。
※3) 期間中、「DayTime」コースをご選択中の方、「k-mx」「Youth」コースの方、一時休止中の方は対象外となります。
※4) 名古屋・大阪ＮＡＳスタジオについても、入会時のご案内の通り返金対象外となります。

■ 振替のご利用方法
受付時に、スタッフへ上記振替をご希望される旨、お申し付け下さい。

ご不明な点等御座いましたら、事務局へお問合せ下さい。本件につき、ご理解の程何卒宜しくお願い申上げます。
クラヴマガ・ジャパン事務局

クラヴマガの修得強化と、メンバー・指導陣の交流の機会として、メンバー限定の『KMワークショップ』を定期的に開催していきます。

今回は、一般参加も可能な女性限定のワークショップ開催となります。これを機にクラヴマガの実戦性を体験し日常生活での自信に繋がれば幸いです。また、クラヴマガ・ジャパンに対するご意見、ご要望などもぜひ頂戴できれば幸いです。皆さんのご参加をお待ちしております。

開催要項■ 日時・対象
・7月31日 (日) 15：00～17：00　大阪トレーニングセンター
・対象：女性のみ　全レベル（一般参加OK）
・担当：クラヴマガ・ジャパン公式認定トレーナー　平岡睦代

■ テーマ
女性向けの護身（ベーシック）
・ソフトテクニック（手首等を掴まれる、引ったくり対策）
手首や服を掴まれて引っ張られたり、また所持しているバッグなどをひったくられるなどのシチュエーション。
・ベアハグ（後ろからの抱きつき）
抱きついて押し倒す、また何処かに連れていかれる（拉致）場合の対処
・地面に倒されて押さえ付けられた場合
特に屋内での事件に多いベッドや床に押し倒された場合の対処

以上のような主に女性が被害に遭いやすい状況での対処をクラヴマガならではの考え方やテクニックなどを重点的に、初心者にもわかりやすく指導しますので非会員の方も大歓迎です。

■ 定員・費用
先着各20名
※ご入金をもって受付。定員になり次第、受付終了となります。
会員、非会員　￥3,000
※会員の紹介、またお連れの方は無料で参加できます！

■ お申込方法
以下手順に沿ってお申し込みください。
・スタジオ申し込み　⇒　スタジオ受付にてお申込用紙ご記入とお支払い　⇒　受付完了
・メール申し込み　⇒　お問合せフォームにて空きのご確認　⇒　名前、会員番号、所属レベル、参加日を明記の上お申し込み　⇒　下記口座へご入金　⇒　入金確認後受付完了
・振込先：池田泉州銀行 堺筋支店 (普) 30743 一般社団法人国際クラヴマガ協会
(振込手数料はご負担願います)

※一度お支払いされた参加費用は参加者のご都合によるキャンセルの場合、いかなる理由があってもご返金に応じかねます。また電話でのお申し込みはお受けしておりませんのでご了承ください。

2016年6月4日のBS朝日「電波の神神」にて、「最上もが」さんがクラヴマガを体験する企画が放送されました！見逃した方もまだ間に合いますので、以下のリンクからクラヴマガ・ジャパン公式ブログをご確認ください！！

クラヴマガ・ジャパン公式ブログ

2016年6月より大阪NASスタジオのタイムテーブルが変更となります。以下のリンクからご確認ください！

大阪NASスタジオ

変更によりご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解のほどお願いいたします。

クラヴマガ・ジャパン大阪トレーニングセンターは2016年4月14日以降に発生した、九州観測史上最大規模となった熊本地震の復興支援を目的として、チャリティ・セミナーを開催致します。本セミナーで得た利益は、熊本地震で被災された方々への復興支援のために、全額を日本赤十字社を通じて義援金として寄付致します。

クラヴマガでは実戦的な護身術の習得を通じ、身の周りに起こりうる危機への意識と対応力を高め、明るく楽しい日々を過ごすことで、心身ともに健康になり、世の中の発展に貢献していくことを理念に掲げ活動を行っています。

チャリティへの取り組み
クラヴマガ・ジャパンはこれまでも、チャリティを目的としたイベント・セミナーを開催致しました。
・2011年4月：東北地方太平洋沖地震チャリティ・セミナー
・2007年3月：癌克服研究 チャリティ・セミナー
・2005年3月：中越地震・スマトラ沖大地震 チャリティ・セミナー

今回のチャリティ・セミナーもクラヴマガの理念のもと、今私たちが貢献できることを念頭に入れながら、指導・運営を行って参ります。

開催要項■ 日時
2016年5月29日 (日) 14：30～16：30(休憩時間含む)

■ 会場
クラヴマガ・ジャパン大阪トレーニングセンター
大阪府大阪市中央区南本町1-4-10 StoRK BLDG 1F(当ビル裏側専用入口)
大阪市堺筋線堺筋本町駅1号出入口より徒歩3分

■ 対象
・本セミナー開催趣旨にご賛同頂き、男性 18歳以上、女性16歳以上の、クラヴマガに興味をお持ちの方
・健康状態が良好で、比較的激しい運動を行っても問題の無い方
※会員、非会員は問いません。

■ 費用
参加費用￥4,000
※表示金額は税込みとなります。
※本セミナーの参加と同時に、オフィシャルDVD、Tシャツを購入される方には、セミナー受講者特別価格にてご提供させて頂きます。

■ 担当講師
Japan Lead Instructor of Krav Maga
クラヴマガ・ジャパンリードインストラクター　布川忠夫

■ お申込方法
以下手順に沿ってお申し込みください。
・スタジオ申し込み　⇒　スタジオ受付にてお申込用紙ご記入とお支払い　⇒　受付完了
・メール申し込み　⇒　メール (workshop@kravmaga.co.jp) にて空きのご確認　⇒　名前、会員番号、所属レベル、参加日を明記の上お申し込み　⇒　下記口座へご入金　⇒　入金確認後受付完了
・振込先：池田泉州銀行 堺筋支店 (普) 30743 一般社団法人国際クラヴマガ協会
(振込手数料はご負担願います)

※一度お支払いされた参加費用は参加者のご都合によるキャンセルの場合、いかなる理由があってもご返金に応じかねます。また電話でのお申し込みはお受けしておりませんのでご了承ください。

■ 集合場所 『葛西臨海公園駅』駅前　9:00集合
■ 日時：2016年5月3日(祝、火) 9:00～16:00
■ トレーニング終了後、BBQを実施します

クラヴマガ・ジャパンは昨年のGWに開催し好評を頂きました、KMJアウトドアトレーニング＆BBQを2016年5月3日 (祝、火) に葛西臨海公園にて開催します。

午前中は普段のスタジオと違って開放感ある公園で素手の護身、ナイフやスティックなど武器で襲撃された場合の対処を練習します。またスタジオ内ではなかなか伝えきれない周りの環境をいかに自分にとって有利なように使うための考え方や具体例も合わせて指導します。午後は懇親会も兼ねて指導員、参加者によるBBQを実施します。食材やドリンクはすべてこちらで用意します。みなさん奮ってご参加ください。

■ 持参必須
●Tシャツ・パンツ等、スポーツに適した衣服とタオル
●長袖の上着・長ズボン (ジャージ・ウィンドブレーカー等) (気温低下時の防寒具及びトレーニング時の虫刺され対策の為)
●屋外用トレーニングシューズ (スポーツシューズ等、屋外で運動のしやすいシューズ)
●ファウルカップ、アンダーガード
●水、スポーツドリンクなどトレーニング中の水分補給に適した飲料
●トレーニング後の着替え (服・クツ)
●レインコートなどの防雨具 (少雨時も、トレーニング続行のため)
●バンテージ又はオープンフィンガーグローブ (怪我防止のため) 【持参推奨】

■ 注意事項
●開始時刻について
9:30からのトレーニング開始時刻に間に合うよう、時間に余裕を持ってご来場下さい。
遅刻された場合でも途中参加可能ですが、担当講師の指示に従ってウォーミングアップやストレッチを行ったうえで、ご参加頂くことになります。予めご了承下さい。

●貴重品の取扱いについて
当日の貴重品管理は、参加者各自の自己管理となります。万が一、貴重品の紛失・盗難が起こった場合、弊社では一切責任を負いかねますので、貴重品の管理には十分お気を付け下さい。

●その他注意事項
屋外でのトレーニングになるため、日焼け止めクリーム、帽子・サングラス着用等で紫外線対策を行って下さい。また、必要に応じて虫除けスプレーの用意なども、各自で行うようにして下さい。
BBQは12:00より開始する予定です。もちろんBBQのみの参加も可能です。
飲み放題はアルコール (缶ビール、缶チュウハイ、ハイボール各種など)、ソフトドリンク (コーラ、オレンジジュース、サイダー類など) が含まれます。もちろん持参もOKです。

■ 会場
葛西臨海公園 (東京都江戸川区臨海町六丁目 TEL: 03-3877-0725) JR京葉線・葛西臨海公園駅より徒歩1分
2016年5月3日 (祝、火) 9:00〜16:00

■ 参加費
トレーニングのみ：¥4,000
BBQのみ：¥5,500 (食材＋飲み放題)
トレーニング＋BBQ：¥8,500
※1名様分の費用となります。

※ (食材 ＋飲み放題) 込みとなります。
※ 20歳未満の方がBBQに参加する場合、飲み物はソフトドリンクのみのご提供となります。
※ 悪天候時が予想される際の開催判断は、前日19:00時点の気象予報の状況により決定します (激しい雨が予想される場合、開催を中止することがあります) 。
※ 開催中止が決定した場合は、前日19:30〜20:30までに、電話もしくはメールにてご連絡致します。悪天候のため開催を中止した場合は、後日費用をご返金致します。
※ 参加者のご都合によりキャンセルされた場合はいかなる理由でも返金には応じかねます。

■ お申込み方法
参加ご希望の方は各スタジオ受付、または下記事務局へ直接お電話、お問合せフォームでお申し込みください。

■ お問合せ
クラヴマガ・ジャパン受付事務局
TEL 03-3263-4555　FAX 03-3263-4777
お問合せフォームはこちら

クラヴマガ･ジャパンでは、クラヴマガの修得強化とメンバー・指導陣の交流の機会として、『KMワークショップ』を開催しております。

おかげさまでクラヴマガ･ジャパン大阪トレーニングセンターがオープンして2ヶ月が経ちました。その間に予想を超える多くのお申込み、お問合せ、誠にありがとうございます。本当に使える護身術として、クラヴマガへの期待に応えられるよう精進させていただきます。

そこで今度のゴールデンウィークの5月4日（水）、5日（木）に2日に分けて一般参加も可能なオープンワークショップを開催する事になりました。テーマは「ナイフディフェンス」ベーシック＆アドバンスです。

1日目はナイフDFにおいての考え方、戦略、基本的な防御動作、効果的な反撃をクラヴマガ初心者にも分かりやすく指導します。
2日目は防御動作から反撃にスムーズに繋がるように、動きの流れでナイフのコントールやディスアーム (取り上げ方) も詳しく指導していきます。

担当のリードインストラクター布川忠夫がわかりやすく集中的にトレーニングを行います。今までクラヴマガに興味あるが、どんなことをやるのかわからない、また体力に自信ないので遠慮していた方々にも安心して参加して頂けるようカリキュラム等を組んでおりますので、ぜひ初心者、上級者ともぜひこの機会にクラヴマガをご体験下さい！！

■ 日時・対象・テーマ
・5月4日 (祝、水) 13：30～15：30　大阪トレーニングセンター
・対象：全レベル（一般参加OK）
・テーマ：ナイフディフェンス (Basic)

・5月5日 (祝、木) 13：30～15：30　大阪トレーニングセンター
・対象：レベル2以上
※安全面を重視し4日のワークショップを受講された方、またレベル2以上の方限定になります。
・テーマ：ナイフDF（コントロール＆ディスアーム）

担当：リードインストラクター　布川忠夫

■ 定員・費用
先着各20名
※ご入金をもって受付。定員になり次第、受付終了となります。

■ 参加費
会員 (1日)￥3,000／非会員 (1日)￥4,000

■ 申込方法
以下手順に沿ってお申し込みください。
・スタジオ申し込み　⇒　スタジオ受付にてお申込用紙ご記入とお支払い　⇒　受付完了
・メール申し込み　⇒　メール (workshop@kravmaga.co.jp) にて空きのご確認　⇒　名前、会員番号、所属レベル、参加日を明記の上お申し込み　⇒　下記口座へご入金　⇒　入金確認後受付完了
・振込先：池田泉州銀行 堺筋支店 (普) 30743 一般社団法人国際クラヴマガ協会
(振込手数料はご負担願います)

お急ぎの方はスタジオ申し込みをお勧めいたします。またメール申し込みの場合、空きのご確認後できるだけ早くご入金をお願いします。特に定員間近の場合ご入金順によりやむなく受付をお断りすることがあります。
※なお一度お支払いされた参加費用は参加者のご都合によるキャンセルの場合、いかなる理由があってもご返金に応じかねます。また電話でのお申し込みはお受けしておりませんのでご了承ください。

オープン以来、各メディアからの取材が相次いでいる大阪トレーニングセンターですが、3月25日(金)に朝日放送『おはようコールABC』内「おきトク！」コーナーで特集されます！！朝のお忙しい時間帯かと思いますが、是非ご覧ください！！

＜＜＜放送予定＞＞＞
放送日時：3月25日（金）　午前6時20分頃
放送番組：朝日放送　『おはようコールABC』内「おきトク！」
放送内容：女性リポーターがクラヴマガを体験取材！岡崎インストラクターが出演します！！

2016年4月より市ヶ谷・青山スタジオのタイムテーブルが変更となります。以下のリンクからご確認ください！

2016年4月～　市ヶ谷・青山スタジオタイムテーブル

なお、この度のタイムテーブルの変更におきまして、2016年3月5日(土)～3月31日(木)までの間にスタジオ変更、コース変更をされる方の手数料が無料となります！！
※一時休止は対象外となります。

【変更手続き期日】
・コース変更/休退会　2016年3月10日(木)まで　＜4月から適用の場合＞
・スタジオ/登録クラス変更　2016年3月20日(日)まで　＜4月から適用の場合＞

※　諸注意　※
[1]ご登録クラスが改変対象の場合、上記期日までにクラス変更のご申請がなかった場合には、任意のクラスへ変更をさせて頂きます。
[2]登録クラスは、システム上所属スタジオ以外でのクラス設定は行えません。
[3]所属スタジオにご希望の登録クラスがない場合は、登録上のクラスは所属スタジオ内でご登録して頂き、所属スタジオ外へのクラスには振替にてご参加頂くこととなります。
※週1フレックス、週2の方のみ対象となります。
[4]週1スタンダードコースご登録の方で、所属スタジオ以外へのクラス登録をご希望の方は、スタジオ変更の手続きが必要となります。

すでにお知らせ致しましたとおり、『クラヴマガ大阪トレーニングセンター』グランドオープンとなりましたが、大阪NASスタジオも料金をそのままに、サービス内容が大幅強化となっております！それぞれ得意分野のあるスタジオとなっておりますので、目的、用途に合わせて、スタジオをお選び頂ければと思います！

大阪NASスタジオの特典は以下の通りです。

・レッスン日はスポーツクラブ施設利用料0円！！
（トレーニングジム・ストレッチルーム・シミュレーションゴルフ・サウナ・シャワーを時間制限なく無料でご利用頂けます）

・駐車場290台完備　駐車料金2時間無料サービス！！

ジムワークを行いたい方、サウナ・シャワーなどの付随施設を重視される方には最適の環境となっており、また、ショッピングモール(フォレオ大阪ドームシティ)併設で、週末のお買い物を楽しみたい方、お車での移動が主な方にはお勧めの環境となっております！

今後、大阪NASスタジオ独自のイベントも開催予定ですのでご期待ください！！