2016年11月11日

市ヶ谷トレーニングセンター 概要

市ヶ谷トレーニングセンターは2003年3月にオープンした、国内最初のクラヴマガ専用トレーニング施設です。

クラヴマガのトレーニングに必要な設備を備えているのはもちろんのこと、東京の中心地に立地 (JR・地下鉄 市ヶ谷駅より徒歩5分) し、利便性も兼ね備えています。

また、クラヴマガ・ジャパンのコンセプトカラーである赤と白を基調にした爽快で清潔感のあるデザインは特徴的で、多くのメンバーの方々から好評を頂いています。

市ヶ谷トレーニングセンター市ヶ谷トレーニングセンター

センターの様子【受付】市ヶ谷トレーニングセンター 受付
クラヴマガ・ジャパンの全メンバーは受付で出欠のチェックを行います。

【ロビー】市ヶ谷トレーニングセンター ロビー
クラス開始の時間までの時間を過ごすロビー。スタジオ内の様子をガラス張りで覗くことができ、様々なレベルのトレーニングを見学することも可能です。(ご見学者の方もこちらでクラスをご見学頂けます。)

【ロビー壁面】市ヶ谷トレーニングセンター ロビー壁面
クラヴマガのロゴを背景に、クラヴマガの創始者 イミ・リフィテンフェルドが書き綴ったフレーズがプリントされた特徴的なデザインです。

【グッズ販売】市ヶ谷トレーニングセンター グッズ販売
Tシャツをはじめ、バンテージ、グローブなどトレーニングに必要な各種グッズを販売しています。


【スタジオ】市ヶ谷トレーニングセンター スタジオ
トレーニングを行うスタジオの様子。フロアはグラウンドテクニックのトレーニングも可能な専用マットでできています。

【更衣室】市ヶ谷トレーニングセンター 更衣室
男性更衣室・女性更衣室には洗面台、ロッカー、シャワーを完備しています。

ベルトシステム

市ヶ谷トレーニングセンター クラススケジュール

クラヴマガ・ジャパンが提供するクラヴマガのトレーニングは、60分のクラス制をとっています。全てのクラスは主に、ウォーミングアップ・ストレッチ、打撃、護身テクニックとその応用の3部門からなり、最後の5分間はトレーニング後のクールダウンや指導スタッフへの質問等の時間に充てています。

市ヶ谷トレーニングセンターは、以下のクラススケジュールで開催されています。

国民の祝日 (土日除く) は、クラヴマガ・ジャパン市ヶ谷トレーニングセンター、青山トレーニングセンターとも、夜の部のクラス (※) は開始時刻が2時間繰り上がって開催されます。クラス開始時刻をお間違い無きようご注意下さい。
(※) 16:35以降のクラスが対象となります。
(※) オプションクラスの担当講師は代行になる事があります。

市ヶ谷トレーニングセンター 2019年9月~タイムテーブル

市ヶ谷トレーニングセンター タイムテーブル
市ヶ谷トレーニングセンター タイムテーブル

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市ヶ谷トレーニングセンター アクセス

東京都千代田区九段南4-3-13 麹町秀永ビルB1F

JR線 (中央線・総武線) 市ヶ谷駅から徒歩5分
地下鉄 (都営新宿線・有楽町線・南北線) 市ヶ谷駅 A3出口より徒歩5分
地下鉄 (半蔵門線) 半蔵門駅 5番出口より徒歩10分

青山トレーニングセンター 概要

2009年3月8日にオープンしたクラヴマガ・ジャパン青山トレーニングセンターは、市ヶ谷トレーニングセンターに次ぎ、国内2番目のクラヴマガ専用トレーニングスタジオです。

ファッションの発信地青山のど真ん中に立地し、表参道駅から徒歩3分の好アクセス (渋谷駅からは徒歩12分)。ショッピングや食事も同時に楽しみたいという方にとってはこれ以上ないロケーションです。

また市ヶ谷トレーニングセンター同様、クラヴマガ・ジャパンのコンセプトカラーである赤と白を基調にした爽やかでスタイリッシュな空間が特徴的。

青山トレーニングセンター青山トレーニングセンター

センターの様子【入り口】青山トレーニングセンター 入り口
スタジオのあるビル地下1階に下りた際のイメージ。

【ロビー】青山トレーニングセンター ロビー
メンバーの方のクラス前のウェイティング時やスタジオ見学者がクラスの様子を見る場所。活気あふれるトレーニングの様子をご覧下さい。


【トレーニングルーム】青山トレーニングセンター トレーニングルーム
クラヴマガ・ジャパンのコンセプトカラーである赤が斬新に彩られたルームの壁面。機能性と快適性をともに追求しています。

【更衣室】
男性更衣室・女性更衣室には洗面台、ロッカー、シャワーを完備しています。

ベルトシステム

青山トレーニングセンター クラススケジュール

クラヴマガ・ジャパンが提供するクラヴマガのトレーニングは、60分のクラス制をとっています。全てのクラスは主に、ウォーミングアップ・ストレッチ、打撃、護身テクニックとその応用の3部門からなり、最後の5分間はトレーニング後のクールダウンや指導スタッフへの質問等の時間に充てています。

青山トレーニングセンターは、以下のクラススケジュールで開催されています。

国民の祝日 (土日除く) は、クラヴマガ・ジャパン市ヶ谷トレーニングセンター、青山トレーニングセンターとも、夜の部のクラス (※) は開始時刻が2時間繰り上がって開催されます。クラス開始時刻をお間違い無きようご注意下さい。
(※) 16:35以降のクラスが対象となります。
(※) オプションクラスの担当講師は代行になる事があります。

青山トレーニングセンター 2016年4月~タイムテーブル
青山トレーニングセンター タイムテーブル
青山トレーニングセンター タイムテーブル

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2016年11月10日

大阪トレーニングセンター 概要

大阪トレーニングセンター

大阪トレーニングセンターは2019年3月にリニューアルオープンした、西日本最大級のクラヴマガ専用トレーニング施設です。

堺筋本町駅から徒歩約2分、本町駅から徒步約8分という大阪の中心地に立地し、梅田方面、難波方面いずれからもアクセスしやすいロケーションです。


センターの様子【外観】大阪トレーニングセンター 入り口
船場エースビル2Fです。
1Fのヤマト運輸(船場中央センター)が目印になります。

【スタジオ】
青色をベースに赤色のライン取りをしたスタイリッシュなカラーリング。
クラヴマガでは立ち技、投げ技、グラウンドファイトいずれのトレーニングも想定しているため、質の高い柔道畳を使用しています。
また、壁際でのファイトも想定し、壁面防護パッドも導入しました。
安全な環境で初心者にも安心してセルフディフェンスやリアルファイトを想定したトレーニングを存分に行ってください。

※柔道畳は、警察署・自衛隊にも納入実績がある前田畳製作所(三四郎)にて施工をお願いしました。
 前田畳製作所 http://sanshiro-tatami.jp

  • 大阪トレーニングセンター スタジオ
  • 大阪トレーニングセンター スタジオ
  • 大阪トレーニングセンター スタジオ


【更衣室】
男性更衣室・女性更衣室には洗面台、ロッカー(ダイヤル式)、シャワー、トイレを完備しています。
また、アメニティグッズも充実しております。

  • 大阪トレーニングセンター 更衣室
  • 大阪トレーニングセンター 更衣室
  • 大阪トレーニングセンター 更衣室
  • 大阪トレーニングセンター 更衣室



ベルトシステム

大阪トレーニングセンター クラススケジュール

クラヴマガ・ジャパンが提供するクラヴマガのトレーニングは、60分のクラス制をとっています。全てのクラスは主に、ウォーミングアップ・ストレッチ、打撃、護身テクニックとその応用の3部門からなり、最後の5分間はトレーニング後のクールダウンや指導スタッフへの質問等の時間に充てています。

大阪トレーニングセンターは、以下のクラススケジュールで開催されています。

国民の祝日 (土日除く) は、夜の部のクラス (※) は開始時刻が2時間繰り上がって開催されます。クラス開始時刻をお間違い無きようご注意下さい。
(※) 18:00以降のクラスが対象となります。
大阪トレーニングセンター 2019年7月1日~タイムテーブル

大阪トレーニングセンター タイムテーブル
大阪トレーニングセンター タイムテーブル

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大阪NASスタジオ 概要

クラヴマガ・ジャパンはNAS大阪ドームシティにおいて、常設のクラスを開催しています。NAS大阪ドームシティスタジオ内でのレッスンとなるため、下記のお得な特典があります!

・レッスン日はスポーツクラブ施設利用料0円!!
(トレーニングジム・ストレッチルーム・シミュレーションゴルフ・サウナ・シャワーを時間制限なく無料でご利用頂けます)
・駐車場290台完備 2時間無料サービス

大阪NASスタジオ大阪NASスタジオ

スタジオの様子クラヴマガ・ジャパン 大阪ドームシティスタジオ(スポーツクラブNAS 大阪ドームシティ店内)

大阪NASスタジオの様子大阪NASスタジオの様子

ベルトシステム

大阪NASスタジオ アクセス

大阪府大阪市西区九条南1-12-33 フォレオ大阪ドームシティ3F

地下鉄中央線 阪神なんば線 「九条駅」より徒歩10分

名古屋スタジオ 概要

クラヴマガ・ジャパンは名古屋において毎週末、常設のクラスを開催しています。名古屋は土曜日・日曜日昼間の2日間、クラスを設定中。参加メンバーーやレベルの増加に伴い、クラス実施曜日も増設して参りますので是非ご期待下さい。

名古屋スタジオ名古屋スタジオ

スタジオの様子クラヴマガ・ジャパン名古屋スタジオ(レンタルスタジオ パイナップルスタジオ スクリーム内)

名古屋スタジオの様子名古屋スタジオの様子

ベルトシステム

2016年11月 9日

ベルトシステムとトレーニング

クラヴマガ・ジャパンでは、習熟度に応じてクラス分けがおこなわれるレベル/ベルト制を採用しています。(クラヴマガ・ワールドワイド認定の、世界で広く実績のある制度を採用しています。)

各レベルごとに定められた規定出席数を満たすと、ベルトテストの受験資格が発生します。テストに合格すると、クラヴマガ・ワールドワイド認定の公式証明書を発行するとともに、ひとつ上のレベルのトレーニングを受講頂けるようになります。(実際のベルト (=帯) の授受や着用は行いません。)なお、ご希望されない場合は、ベルトテストを受けず、同一レベルに留まることも可能です。

ベルトシステムとトレーニング

上記の期間は、1週間に2~3回のペースでトレーニングに参加された場合を目安にしています。

レベル1ベルトシステムとトレーニング レベル1このレベルでは基本的な打撃、護身の動きを身につけることを目的とします。より具体的には、

・構え (ファイティングスタンス・パッシブスタンス)
・以下の基本的な打撃テクニック
パンチ (数種類)、立った姿勢でのキック、横になった状態でのキック、ひじ打ち (エルボー)、膝蹴り (ニーアタック) パンチ、首絞め、ヘッドロック、手首をつかまれた状態等に対する護身

週2~3回のベースでクラスに参加された場合、おおよそ3~4ヶ月でイエローベルトテストの受験資格 (規定出席回数25回) を得ることができます。

レベル2 (イエローベルト保有者対象)ベルトシステムとトレーニング レベル2レベル1を修了し、イエローベルトのワークショップ、およびテストに合格すると、レベル2に参加することができます。このレベルではレベル1で習得したテクニックについて、反復練習を通じてさらに磨きをかけていくと同時に、以下の習得を行います。

・より多様なパンチ、キック
・カウンターアタックを伴うパンチに対する防御
・キックに対する防御より多様な首絞め、ヘッドロック、抱きつき (ベアーハッグ) に対する護身

週2~3回のペースでクラスに参加された場合、おおよそ6ヶ月でオレンジベルトテストの受験資格 (規定出席回数40回) を得ることができます。

レベル3 (オレンジベルト保有者対象)ベルトシステムとトレーニング レベル3レベル2を修了し、オレンジベルトのワークショップ、およびテストに合格すると、レベル3に参加することができます。

この中級者レベルでは打撃だけではなく、首絞め等の素手による攻撃に対する護身テクニックを、より高度なものも含め習得していきます。また、ナイフ、銃、棒など、武器を持った相手に対する護身の基本的なテクニックの習得も行います。

週2~3回のペースでトレーニングに参加された場合、おおよそ10ヶ月でグリーンベルトテストの受験資格を得ることができます。

レベル4 (グリーンベルト保有者対象)ベルトシステムとトレーニング レベル4このレベルはより危険度の高い状況での対処方法を習得することに特化したものです。このレベルでは、上級者向けの打撃コンビネーション、武器 (ナイフ、銃、棒) に対する護身のテクニックを習得します。また、高度な寝技 (グランドファイト) の習得も行います。

レベル5 (ブルーベルト、ブラウンベルト、ブラック以上保有者対象)ベルトシステムとトレーニング レベル5このレベルはあらゆる状況に対する攻撃、護身、武器に対する護身、寝技などを含む、クラヴマガ上級者専用のものです。また、第3者の護身 (自己以外の護身) のテクニックの習得も行います。


トレーニングセンター

オプションプログラム

クラヴマガ・ジャパンでは、ムエタイStrike、ストライキング、MMA、ケトルベル、Grapplingのクラスを多彩な専門講師を招いて、通常のクラヴマガクラスとは別にオプションクラスを設けています。

MMAムエタイStrikeSTRIKINGKETTLEBELL GrapplingKMグラウンドWeaponYoga

オプションプログラム定額制通常の月額費用に月4,090円をお支払い頂くと、上記5種類のどのオプションクラスにも自由にご参加頂けます。市ヶ谷・青山 両スタジオで開催されるオプションクラス、いずれもご参加可能です。オプションプログラム定額制お申込ご希望の方は、上記スタジオ受付かクラヴマガ・ジャパン事務局までご連絡下さい。

MMA (Mixed Martial Arts) とは

MMA (Mixed Martial Arts) とは

打撃 (パンチ、キック)、投げ技、固め技 (抑込技・関節技、絞技) などの攻撃を駆使して勝敗を競う総合格闘技のクラスです。現役世界トップファイターによる直接指導を受けることができ、リングファイトの実戦的なテクニックを習得します。

クラスの構成クラスの構成
総合格闘技等のリングファイトに特化した打撃
高度なコンビネーション
投げやタックル等のテイクダウンテクニック
高度なグラウンドテクニック (寝技)
スパーリング など

開催曜日と時間青山トレーニングセンター :水曜 22:00~23:00 / 日曜 13:55~14:55
担当講師 :渡辺 悠太

ムエタイStrike とは

ムエタイStrike とは

パンチやキックの実戦的な攻撃コンビネーションをミットに打ち込む、楽しく、激しくトレーニングする、最新ワークアウトムエタイStrike。古式ムエタイの型を土台にボクシング、キックボクシングなどの動きを取り入れ、パートナーの持つミットに直接打ち込んでいきます。

全ての動きが実戦を想定しているので実際に使える体と動きを習得できます。またミットを実際打ち込むことでストレスの発散、体幹の強化、心肺機能、筋力、筋持久力、柔軟性などもバランス良く向上し、脂肪燃焼をはかりたい方にも最適のクラスです。

開催曜日と時間市ヶ谷トレーニングセンター:金曜 10:40~11:40 / 土曜 9:35~10:35
青山トレーニングセンター:木曜 10:40~11:40
担当講師: 大川 かおる

STRIKING とは

STRIKING とは

パンチ、キックなど様々な打撃テクニックを専門的にトレーニングするクラスです。体力補強やミット打ちを通じて、正しいフォーム、スピード、パワーをバランスよく兼ね備えた打撃を習得します。打撃力のレベルアップ、体力向上を目指したい方に最適のクラスです。

フォーム改善、スピードアップ、パワーアップ、脂肪燃焼
クラヴマガの打撃技術の向上を狙ったクラス

STRIKING とはSTRIKING とは

開催曜日と時間青山トレーニングセンター :水曜 11:45~12:45 / 20:55~21:55、日曜 11:45~12:45
担当講師: 渡辺 悠太、クラヴマガジャパンインストラクター

KETTLEBELL とは

KETTLEBELL とは

筋力アップ、持久力アップ、脂肪燃焼を一度にこなすトレーニングケトルベルとは砲丸にハンドルがついた形をしている筋力鍛錬器具。旧ソビエト連邦の特殊部隊スペツナズをはじめ、軍隊や様々なスポーツで取り入れられており、ロシアではケトルベルが競技種目になっています。

・ストレングス (筋力だけではなく、全体的な力) が向上します。
・打撃に耐えられる体、柔軟性を主に向上させます。
・持久力が数段上がり、息切れがなくなってきます。
・ファイターの体を作ります。
・いつでもどこでも使えます。(ケトルベル1個で重いバーベル相当の運動になります。)

クラヴマガやその他武道・格闘技における効果
・下半身の力を上半身に伝える動力を自覚させ、基本的な打撃における力をより発揮します。
・呼吸を意識させるため、打撃における呼吸法を改善します。
・息切れしにくい持久力がつきます。
・首の柔軟性と強度を鍛えます。(首の柔軟性は顔面に打撃受けた時のダメージを軽減します。首を・太くするのではなく、関節や筋肉との連動性を高めます。)
・パンチをした際、ターゲットに波動 (衝撃波) が無駄なく伝わります。(弱いパンチはターゲットから跳ね返った力を筋肉が吸収してしまいますが、ケトルベルでは体で跳ね返ってくる力を吸収しないような強靭な体を作ります。筋肉を増やすのではなく、筋肉を硬直させることを体に教え込みます。)
・背筋や腹筋に効果があり、寝技での攻防が向上します。

開催曜日と時間青山トレーニングセンター :土曜 16:05~17:05

担当講師 松下 タイケイのプロフィールはこちら

Grappling とは

Grappling とは

寝技のスペシャリスト指導解禁!!!

総合格闘技向けの抑え込み・関節技、絞め技などの寝技を専門的にトレーニングします。講師は世界屈指の実力を誇る今成 正和が直接指導します。寝技初心者、帯保有者とも世界トップレベルのテクニックを習得できるチャンスです。

Grappling とはGrappling とは

開催曜日と時間市ヶ谷トレーニングセンター:金曜 18:45~19:45、土曜 13:55~14:55
担当講師:今成 正和

KMグラウンド とは

KMグラウンド とはルールなしのストリートファイトを想定した、クラヴマガのグラウンドテクニックを集中的にトレーニングします。一人対複数も想定しているため、関節技や絞め技で極めにいくことを目的としているのではなく、できるだけ早く危険を回避して立ち上がり、その場から離脱する、つまり【生き残ること】を目的としています。

クラヴマガでは関節技等も練習しますが、あくまでも【生き残る】ための手段として考えています。

<具体的なトレーニング内容>
1. 地面に倒された際の受け身から、スタンス(構え)、動き方、馬乗りに乗られてのパンチや首絞めへの基本的な対処方法の習得。

2. レベルや上達度に応じて、より危険度の高い対武器(スティック、Gun、ナイフ)や対複数を想定した、より高度な対処方法の習得。

3. さらに実戦的な対処の習得だけではなく、トレーニングによって普段使わない筋肉や体幹の強化、柔軟性の向上も目指します。

<このような方々にお勧めします>
1. バランス良く鍛えたい方
2. グラウンドが苦手と感じる方
3. ベルトテストに向けての復習や、通常のトレーニングでは物足りない方

など、初心者、上級者に関わらず気軽にご参加いただけるようなカリキュラムを組みました。経験豊かなクラヴマガ指導陣が基本から応用まで丁寧に分かりやすく指導致します。

KMグラウンド とはKMグラウンド とは

開催曜日と時間市ヶ谷トレーニングセンター:土曜 13:55~14:55
担当講師:クラヴマガ・ジャパン インストラクター

2016年11月 8日

KM-X

KM-X

Km-X とは?Km-X とは?イスラエル軍で開発され、実戦的かつ速習可能なことですでにわが国でも広く知られつつあるクラヴマガ。男性でも女性でも体力、体格に関係なく実戦的な護身術が身につくことで有名ですが、成人に比して著しく体格も小さく体力も無い子どもたちにとっては、成人と異なる事情が存在するのも事実です。

子どもの身体的特性を十分考慮のうえ、たとえ相手が大人であっても危険時にいかに自分の身を守るか、その技術・体力・心構えを教育的かつ実践的に育むことを主な目的に開発されたのが、子ども向けクラヴマガトレーニングプログラム km-Xです。

トレーニングの特徴 ~ready for life~トレーニングの特徴 ~ready for life~km-Xは子どもたちに実戦的な護身技術を教授するとともに、身体の発育を促進させ、子どもの成長にあたって必要なライフスキルを提供します。クラスは楽しく、創造的。子どもは個性豊かで様々な特徴がありますが、インストラクターはそんな個性を活かすべく、個々のレベルと感性にあわせてクラスを運営します。参加するすべての子どもたちにとってチャレンジングな時間と空間になることでしょう。

km-Xトレーニングプログラムは、以下に記載する4つの事項について、その重要性を子どもたちに伝達し、育成を図ります。

1. 万が一の危険から身を守れるように1. 万が一の危険から身を守れるように近年、子どもを狙った犯罪件数は増加傾向にあり、子どもが安全に暮らせる社会環境からは徐々に離れつつあると言わざるを得ません。学校や地域コミュニティも子どもの安全確保に向けて様々な活動をしていますが、残念なことにそれだけで十分とは言えないかもしれません。

そこで大切なのは、子どもたち一人一人が安全確保の重要性をしっかりと自覚し、それにむけたトレーニングを重ねること。周囲の危険の察知能力・判断能力をトレーニングを通じて育成し、万が一の危険に直面した際には自分の力で危険から回避できるだけの技術と体力を養う必要があります。

それらの点に着眼してつくられたプログラムがkm-X。子どもの目線と立場にたち、トレーニングを通じて現実的かつ効果的な護身の技術と体力、心構えを、護身のエキスパートであるクラヴマガ・ジャパン インストラクターが提供します。

一方で、クラスで習った護身や打撃のテクニックは、いざという危険時には有効に働く反面、日常生活で不要に使用しては絶対にならないもの。好奇心旺盛な子どもたちが誤ったシーンで使用することなきよう、道徳教育を徹底します。

2. 様々な運動を通じた身体の育成・運動能力向上2. 様々な運動を通じた身体の育成・運動能力向上クラヴマガ経験者であればよくご存知のことですが、クラヴマガのトレーニングは常に五体を使った全身運動。有酸素運動、無酸素運動をバランスよく取り入れ、いざという危険時でも動ける身体を育成します。それはkm-Xにおいてもまったく同様。

km-Xは五体・五感を存分に使ったトレーニング。子どもたちの身体の発育促進や運動能力向上に大きく寄与することは言うまでもありません。また、育ち盛りの子どもたちは、動くことから多くを学びます。動くことにより自分自身の認識力を高め、その結果自分を取り巻く世界の認識力が高まり、正しく見て、判断する力につながります。そしてそれは、1.に記載した危険から身を守るうえで必要な要素である「周囲の危険の認識力」育成にも直結します。

3. 精神力の育成3. 精神力の育成クラスには体力的にも精神的にもハードな要素が多く含まれており、子どもたちは数多くのハードルを乗り越えていかねばなりません。その過程では、全力でもの事に取組む力や最後まで諦めずにがんばる力が育まれ、発育途上で必要な精神力を養うことができます。

子どもの時に養われた精神力がその後の長い人生を送る上で大きな影響力を持ち、いかに大切であるかは言うまでもありません。

4. クラスを通じた様々な経験4. クラスを通じた様々な経験子どもの吸収力はスポンジのように強力。体力的にも技術的にも、以前はとてもできなかったことが、度重なるトレーニングを通じて身につき、「できる」ことに様変わりします。それを子どもたちが実感することは彼らの自信につながります。

自分はやればできるんだ、という前向きな姿勢や、もっとやってみようという主体性や積極性も育むでしょう。また、物事に対する集中力やスポーツマンシップが植えつけられることはもちろん、他の子どもたちと触れ合うことでチームワークや互いを思いやる気持ちも身につきます。

km-Xに参加することを通じて、子どもたちが安全に、そして心身ともに明るく健全に成長していくことが、私たちクラヴマガ・ジャパンの願いです。

クラススケジュールKrav Maga Youthは、クラヴマガ・ジャパン 青山スタジオにて、以下のスケジュールでクラスが定期開催されています
※ お盆、年末年始を除く。イベント等の都合上でクラスが開催されない場合は都度ご連絡致します。

青山スタジオ
土曜日 11:45~12:45

加入方法6歳~12歳 (※) の日本在住の小学生 (男女ともに)。心身ともに健康に異常なく、伝染病に感染していない児童。加入にあたっては、保護者の方の同意が必要です。
※ 6~12歳以外のお子さんでもクラス参加上、支障がないと判断される場合は、受講頂くことができます。お問合せ下さい。

新規メンバー募集要項クラス開始日クラスは、いつからでも参加できます。募集対象スタジオクラヴマガ・ジャパン 青山スタジオ費用加入時に、2ヶ月分の月額費用とスポーツ安全費用の合計額をお支払い頂きます。翌々月より口座振替にて、毎月自動引落とし。
※都市銀行以外の金融機関の方は、事務手続き上お時間を要しますのであらかじめご了承下さい。

Weapon とは

Weapon とは

Weaponでは、ナイフ、ステック、ハンドガン、ロングガンなど武器を持った相手に対する護身テクニックのトレーニングを行います。
クラヴマガの護身システムは、相手の脅威レベルに応じ反射と理論に則った実戦的且つ実際に使えるテクニックで構成されています。
それは相手が素手でも、たとえ凶器を持った状態であっても原則は同じであり目前の脅威を排除することを最優先します。

このクラスでは、武器に特価した「考え方」及び「対処法」など気をつける動作ポイントの基本から応用まで一つ一つ掘り下げてトレーニングします。
武器に対する対処法をもっと詳しく練習したい方、また入会間もない方、体力にあまり自身がない方にもお安心して参加していただけるようカリキュラムを組んでおります。

Weapon とはWeapon とは

開催曜日と時間市ヶ谷トレーニングセンター:木曜 18:45~19:45
担当:クラヴマガ・ジャパンインストラクター

費用とコース(KM-X)

1. 加入費用加入費用 (入会金): 10,800円
スポーツ安全保険: 800円

2. 月額費用
6,480円/月の定額料金となっています。毎月27日に翌月分の月額費用を口座振替にてお支払い頂きます。

スポーツ安全保険全てのメンバーに、スポーツ安全保険に加入頂きます。スポーツ安全保険は、クラヴマガ・ジャパンのトレーニング実施中とスタジオと自宅の往復中に発生した事故に限り、傷害保険と賠償責任保険が適用されます。

制度の詳細はスポーツ安全保険ホームページをご覧下さい。

なお本保険は加入の時期を問わず、4月1日~翌年3月31日までの1年間単位での申込 (保険料 800円) となっています。

Krav Maga Youth

Krav Maga Youth

Krav Maga Youth とは?Krav Maga Youth とは?2002年より日本に上陸し、実戦的かつ速習性が高いことからすでに護身術として広まっているクラヴマガ。クラヴマガ・ジャパンのスタジオ (市ヶ谷スタジオ/青山スタジオ) 所在の東京をはじめ、大阪、名古屋、福岡などの主要都市でもセミナーを通じて受講者の数は年々増えています。

2009年7月、7歳~12歳の小学生を対象とした「km-X」が開始。児童に対する犯罪が増えつつある今日、保護者の方々からの関心も高く、開設以来元気あふれるクラスが日々行われています。

そしてクラヴマガ・ジャパンは2010年、12歳〜17歳 (中学生・高校生) の男女を対象としたクラヴマガ プログラム「Krav Maga Youth (クラヴマガ ユース)」を開始致しました。

Krav Maga Youth とは?Krav Maga Youthはクラヴマガの実戦的な護身テクニックと、必要な体力を身につけることを目的とした中高生向けカリキュラムです。また護身術とは、実戦的なものであればあるほど使い方を誤ると自ら事故を生みかねない、危険性も併せもつもの。そうならないようなしっかりとした認識が不可欠であり、護身術を身につけるうえで必要な心構えや諸注意なども重点的に扱って参ります。

成人向けプログラム同様、有酸素・無酸素運動をバランスよく組み入れた全身をくまなく使うカリキュラムですので、身体を鍛えるトレーニング効果も大きいKrav Maga Youth。以下にその特徴を記載します。

Krav Maga Youth 3つの特徴1. 中高生にとって実戦的な護身手段の追求1. 中高生にとって実戦的な護身手段の追求万一危険が生じたときでも、自分の身は自分で守れるように・・・。これは成人、未成年に関わらず誰もがそうありたいと思ってはいるものの、世界的に見たら比較的安全なわが国では、万が一の危険に対し、何らかの備えをしている人は決して多くないかもしれません。中高生のうちからその備えをしておくことで、リスク回避能力を、より高めることができます。

一方で、未成年者が刑法犯の被害者になるケースは依然高く、特に暴行や性犯罪の被害者になる割合も突出しているのが現状です。子どもと大人のちょうど境目であるこの世代こそ、世の中で発生している事件を対岸の火事と思わず、自分も遭遇しかねない現実的な危険と認識していかなければならないのかもしれません。

周知のとおりクラヴマガは、老若男女問わず、いざという危険が生じた際に、即効性と実用性の高さから実戦的に自分の身を守ることがができる大変すぐれた護身術。前述のような環境にある中高生にとって、無縁であるはずがありません。

1. 中高生にとって実戦的な護身手段の追求Krav Maga Youthプログラムは、クラヴマガ・ジャパンのベテランインストラクター陣が、クラヴマガの護身技術を中高生にとって一番適した形でカリキュラム化したもの。事件に遭遇しないためにはどういう注意が必要か、万が一の場合はどんな対処ができるのかを、実戦的かつ教育的にトレーニング致します。

2. 瞬発力・持久力アップ、運動能力向上に直結するトレーニング2. 瞬発力・持久力アップ、運動能力向上に直結するトレーニング自分の身を守るということはテクニカルな技術によってのみ成り立つわけではなく、危険時でも動ける五体を養っておくことがすべての前提です。

Krav Maga Youthのトレーニングは有酸素運動、無酸素運動をバランスよく取り入れ、いざという危険時でも動ける身体を育成します。クラス最初ののウォーミングアップやストレッチに至るまで、護身に役立つ動ける身体づくりを視野に入れ、パンチやキックなどの打撃トレーニングでは上半身、下半身くまなく、瞬発力、持久力ともに強化します。

2. 瞬発力・持久力アップ、運動能力向上に直結するトレーニング運動能力の育成という点では、中高生の時代に身体をしっかり鍛えているかどうかはとても重要。まさに身体の礎ができるこの時期にクラヴマガのトレーニングを積むことは生涯に渡って貴重な経験になるでしょう。

各人のレベルにあわせてインストラクターが運動強度を設定するため、スポーツの得手・不得手や運動部に所属している、いないに関わらず、誰でも始めることができるのも大きな特徴です。

3. 適切な心構えの準備3. 適切な心構えの準備クラヴマガは元来、イスラエルの軍隊向けに開発された接近戦闘術であることからも分かるとおり、とてもアグレッシブな護身システム。そのテクニックの多くで護身動作とカウンターアタック (相手への反撃) が一体となっており、使用する方法やシーンを間違えると、逆に相手に不要な危害を加えることにもなりかねません。

3. 適切な心構えの準備それゆえ、成人と比較して社会経験が少ない中高生にとっては、護身術を使用するうえでの正しい心構えと注意についての習得が必要不可欠。口頭での説明のみならず、クラスを通じて身体で覚えていくことによって、適切な心構えの準備ができていくものと考えます。心技体のすべてをバランスよく身につけていくことに高い優先順位をおいているのも、Krav Maga Youthの重要な特徴です。

クラススケジュールKrav Maga Youthは、クラヴマガ・ジャパン 青山スタジオにて、以下のスケジュールでクラスが定期開催されています
※ お盆、年末年始を除く。イベント等の都合上でクラスが開催されない場合は都度ご連絡致します。

青山スタジオ
日曜日 15:00~16:00
木曜日 17:40~18:40

※ 国民の祝日 (土日除く) は開始時刻が2時間繰り上がって開催されます。クラス開始時刻をお間違い無きようご注意下さい。

加入方法12歳~17歳 (中学生・高校生) の日本在住の男女。
心身ともに健康に異常なく、伝染病に感染していないこと。
加入にあたっては、保護者の方の同意が必要です。

新規メンバー募集要項クラス開始日Krav Maga Youthクラスはいつからでも参加出来ます。募集対象スタジオクラヴマガ・ジャパン 青山スタジオ費用加入費用 (入会金)、2ヶ月分の月額費用とスポーツ安全保険料の合計額を、初期費用として加入時にお支払い頂きます。
※都市銀行以外の金融機関の方は、事務手続き上お時間を要しますのであらかじめご了承下さい。

費用とコース(Krav Maga Youth)

1. 加入費用加入費用 (入会金): 10,800円
スポーツ安全保険: 1,850円

※ 中学生のスポーツ安全保険費用は800円になります。

2. 月額費用
8,640円/月の定額料金となっています。毎月27日に翌月分の月額費用を口座振替にてお支払い頂きます。

スポーツ安全保険全てのメンバーに、スポーツ安全保険に加入頂きます。スポーツ安全保険は、クラヴマガ・ジャパンのトレーニング実施中とスタジオと自宅の往復中に発生した事故に限り、傷害保険と賠償責任保険が適用されます。

制度の詳細はスポーツ安全保険ホームページをご覧下さい。

なお本保険は加入の時期を問わず、4月1日~翌年3月31日までの1年間単位での申込 (保険料 1,850円) となっています。
※ 中学生のスポーツ安全保険費用は800円になります。

クラヴマガ・ジャパン 特別講師

松下 タイケイ (Taikei Matsushita)松下 タイケイ (Taikei Matsushita)2007年6月、アメリカ ミネソタ州で開催されたRKC (ロシアンケトルベルチャレンジ) インストラクターコースに参加、日本人初のインストラクター資格を取得。以来RKCスタイルのケトルベルトレーニングや関連ストレッチ、レメディアルドリルを、格闘家やアスリートに指導。クラヴマガでは、2002年のクラヴマガ・ジャパン開設初期からトレーニングを続け、現在ブルーベルトを保有する。

宮川 博孝 (Hirotaka Miyakawa)宮川 博孝 (Hirotaka Miyakawa)生年月日 1979年6月17日
出身地 静岡県三島市
身長 / 体重 165cm / 62kg
血液型 O型
バックボーン 空手 ボクシング
主戦場 DEEP

幼い頃から類まれな運動神経を発揮。その後も剣道を続ける傍ら空手にも興味を持ち、高校3年時に極真空手に入門した。20歳で総合格闘技に目覚め、2001年4月にはリングス前田道場に"通い"入門すると、当時シアトルで修行中だった高阪を訪ね、2001年10月に高阪が創設したALLIANCEに参加。数々のアマチュア大会を経験し、2004年9月のZST6でプロデビューを果たした。

以後、ZSTではリトアニアのアンジェ・クジェネフスキーを開始わずか42秒ヒールホールドで秒殺すると、同年11月から始まったZST-GP2に参戦。初戦のマイク・フレンチを1R4分フロントチョークで下すと、準決勝ではレミギウス・モリカビュチスに敗れはしたが、ZST-GP2ベスト4に入る活躍をみせた。

渡辺 悠太 (Yuta Watanabe)渡辺 悠太 (Yuta Watanabe)生年月日 1984年9月28日
出身地 新潟県長岡市出身
身長 / 体重 180cm / 85kg
血液型 O型
バックボーン レスリング ゴルフ
主戦場 DEEP M-1
第7代DEEPウエルター級現王者

幼少より野球に打ち込み、中学から始めたゴルフでは新潟県チャンピオンにまで登り詰める。しかし、高校3年で突然格闘技に目覚めると、レスリング部に入門。レスリングの名門校で知られる 埼玉栄に通っていたことが幸いし、短期間ながら飛躍的な上達をみせる。2002年には、高校卒業と同時にALLIANCE-SQUARE (G-スクエア) に入門。恵まれた体格と、たゆまぬ努力が実を結び、2003年にはJTC西関東大会で優勝。全国大会でもベスト4入り。2004年11月には、ZSTでプロデビューを果たし、クラフターMを相手に一本勝ちを収めると、翌年5月には自身初のKO勝利を挙げた。

2006〜2007年では、その主戦場をDEEPに移すと、club DEEP東京大会で濱田順平を撃破。引き分けを挟み、大堀竜二、カルロス・トヨタ、相川祐哉を相手にDEEP3連勝を飾り、同年12月のDEEP33 IMPACTでは、HERO'S韓国大会にも出場したホ・ミンソクから、見事な逆転判定勝ちを収め、確かな結果を残した。

また、2008年には、M-1日本代表に選出され、4月の『M-1 Challenge』サンクトペテルブルク大会では、アンサー・チャランゴフに一本勝ち。7月のジョーンズ・ジェイソン戦、12月の内藤征弥では 悔しい連敗を喫したが、2009年9月の『DEEP HAMAMATSU IMPACT』ではジョン・バチスタに快勝し、再起に成功した。その後もDEEPのリングで着実に勝ち星を伸ばし、現在DEEPウェルター級王者に最も近い選手である。

■ 担当クラス
日曜日 青山ストライク 12:50~13:50/MMA 13:55~14:55水曜日 青山ストライク 20:55~21:55/MMA 22:00~23:00

大川 かおる (Kaoru Okawa)大川 かおる (Kaoru Okawa)ジャパンアクションクラブに2年在籍
2011年にキックボックス養成卒業
2012年からスポーツクラブや格闘技ジムでムエタイを指導
古式ムエタイ6KHAN取得

■ 担当クラス
木曜日 青山ムエタイストライク 10:40~11:40金曜日 市ヶ谷ムエタイストライク 10:40~11:40土曜日 市ヶ谷ムエタイストライク 09:35~10:35
大川 かおる (Kaoru Okawa)

今成 正和 (Masakazu Imanari)今成 正和 (Masakazu Imanari)1976年2月10日生まれ、日本の総合格闘家。神奈川県秦野市出身。Team ROKEN所属。ブラジリアン柔術黒帯。

元DEEPバンタム級王者
初代DEEPフェザー級王者
初代Cage Rage世界フェザー級王者

足関節技、特にヒールホールドを得意とし、「足関十段」の異名を持つ。その独特の風貌とトリッキーなファイトスタイル、極めの強さと常識外れの足関節技で人気を得ている。

■ 担当クラス
金曜日 市ヶ谷Grappling 18:45~19:45

2016年11月 7日

市ヶ谷トレーニングセンター / 青山トレーニングセンター

加入時には加入費用 (入会金)、スポーツ安全保険料、加入月の月額費用+加入翌月分の月額費用の合計金額を、銀行振り込みにてお支払い頂きます。合計金額は、選択するコースによって異なります。

加入費用 (入会金)
加入費用 (入会金)
※スポーツ安全保険は、ご加入以後毎年4月に更新となり、4月分会費と合わせて保険料をお支払いいただきます。

月額費用およびコース
市ヶ谷トレーニングセンター / 青山トレーニングセンターでは、以下の種類のメンバーシップをご用意しています。

ライトコース 月5回のクラス参加が可能なコース。 12,420円/月
学生及び警察・自衛隊常勤者: 9,940円/月
レギュラーコース 月10回のクラス参加が可能なコース。 16,200円/月
学生及び警察・自衛隊常勤者: 11,340円/月
プレミアコース 曜日、時間帯を問わず、すべてのクラスとオプションクラスが出放題になる最強のコース。 19,980円/月
学生及び警察・自衛隊常勤者: 14,260円/月)
デイタイムコース 平日及び土曜 (青山トレーニングセンター:水・木 / 市ヶ谷トレーニングセンター:火・金・土) の日中に設置されている通常クラスとオプションクラス (ムエタイStrike & ストライク) のクラスが出放題になるコース。参加可能な回数に上限はありません。 10,800円/月
学生及び警察・自衛隊常勤者: 8,640円/月

※ 参加出来る通常クラスは所属レベル以下のクラスに限ります。

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大阪トレーニングセンター

加入時には加入費用 (入会金)、スポーツ安全保険料、加入月の月額費用+加入翌月分の月額費用の合計金額を、銀行振り込みにてお支払い頂きます。合計金額は、選択するコースによって異なります。

加入費用 (入会金)
加入費用 (入会金)
※スポーツ安全保険は、ご加入以後毎年4月に更新となり、4月分会費と合わせて保険料をお支払いいただきます。

月額費用およびコース

週1日コース 曜日や時間帯を問わず、1週間のうち1日、クラスに参加できるコースです。来館した日は何クラスでもクラスにご参加頂けます。クラヴマガを始めてみたい方、これから運動を始めていきたい方などにお勧めのコースです。 男性:10,800円/月
女性: 9,720円/月
学生及び警察・自衛隊常勤者: 8,640円/月
週2日コース 曜日や時間帯を問わず、1週間のうち2日、クラスに参加できるコースです。来館した日は何クラスでもクラスにご参加頂けます。初心者の方はもちろん、クラヴマガを集中してしっかり身につけたい方にお勧めのコースです。 男性:12,960円/月
女性:11,860円/月
学生及び警察・自衛隊常勤者: 10,400円/月
プレミアコース 曜日、時間帯を問わず、すべてのクラスが出放題となる最強のコースです。 男性:17,280円/月
女性:16,200円/月
学生及び警察・自衛隊常勤者: 13,850円/月
デイタイムコース (2019年5月8日より開始) 平日、昼帯のすべてのクラスが出放題となるコースです。 男性:10,800円/月
女性: 9,720円/月
学生及び警察・自衛隊常勤者: 8,640円/月

※各コースの月額費用は税込価格です。
※参加できるクラスは、保有しているレベル以下のクラスになります。
 例:レベル2保有の方は、その日に開催しているレベル1、およびレベル2のクラスにご参加可能です。

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大阪NASスタジオ

加入時には加入費用 (入会金)、スポーツ安全保険料、加入月の月額費用+加入翌月分の月額費用の合計金額を、銀行振り込みにてお支払い頂きます。合計金額は、選択するコースによって異なります。

加入費用 (入会金)
加入費用 (入会金)
※スポーツ安全保険は、ご加入以後毎年4月に更新となり、4月分会費と合わせて保険料をお支払いいただきます。

月額費用およびコース

週1コース 1週間に1回、クラスに参加できるコース 8,640円/月

1名で新規加入される場合、加入費用として10,800円を頂いておりますが、2名以上で同時加入される場合、1名あたりの加入費用を5,400円に割引致します。

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名古屋スタジオ

加入時には加入費用 (入会金)、スポーツ安全保険料、加入月の月額費用+加入翌月分の月額費用の合計金額を、銀行振り込みにてお支払い頂きます。合計金額は、選択するコースによって異なります。

加入費用 (入会金)
加入費用 (入会金)
※スポーツ安全保険は、ご加入以後毎年4月に更新となり、4月分会費と合わせて保険料をお支払いいただきます。

月額費用およびコース

週1コース 1週間に1回、クラスに参加できるコース 8,640円/月
週2コース 1週間に2回、クラスに参加できるコース 11,340円/月
プレミアムコース 所属レベル以下のクラスが出放題! 14,260円/月

1名で新規加入される場合、加入費用として10,800円を頂いておりますが、2名以上で同時加入される場合、1名あたりの加入費用を5,400円に割引致します。

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よくある質問一覧

1. 加入 (入会) 関係についてQ: 年齢制限などの要件はありますか?
Q: クラスの見学・体験はできますか?
Q: クラヴマガ・ジャパンに新規加入 (入会) する方法を教えてください
Q: 費用はいくらかかりますか?
Q: 格闘技の経験が一切無い初心者でもクラヴマガはできますか?
Q: 格闘技の経験者はどのクラスから始めるのですか?

2. クラスのシステムについてQ: クラスのシステムについて教えてください
Q: どの指導スタッフがクラスを担当しますか?
Q: クラスに遅刻しての参加は可能ですか?
Q: 日本語が分かりませんが、大丈夫ですか?
Q: どのようなトレーニングを行いますか?
Q: どのような服装が必要ですか?
Q: ケガの心配はありませんか?
Q: メガネをかけていますが、大丈夫ですか?

3. その他のご質問についてQ: 持病等各種健康に不調がある場合も大丈夫ですか?
Q: クラスの振替はできますか?
Q: クラヴマガのトレーニング効果について
Q: 打撃トレーニングによるダイエット効果について
Q: メンバーの年齢層はどのくらいですか?
Q: メンバーの男女比率はどのくらいですか?
Q: クラヴマガとはどういう意味ですか?
Q: 他国のクラヴマガとの関係はありますか?
Q: 空手など、他の格闘技との違いを教えて下さい
Q: クラヴマガはどこで習うことが出来ますか?
Q: セミナーはいつ、どこで開催されますか?
Q: 書籍やビデオ、DVDなどの販売は行っていますか?
Q: インストラクターになるにはどうしたらいいのですか?
Q: 休会することはできますか?
Q: 駐車場はありますか?

Yoga とは

Yoga とはYoga とはYoga とは

Yogaクラスは、Yogaの動きの中で身体の強化、柔軟性、可動性の向上にフォーカスしたクラスです。

クラヴマガは、高強度でインパクトのある複雑な動きが要求されるため、非常にYogaとの相性が良くWest LA本部をはじめとした多くのクラヴマガ・ワールドワイドのジムでもYogaクラスが導入されています。
Yoga単体としても心身のリラックス効果、健康増進が期待できます!

持ち物は特にございませんが、直接畳の上でYogaをすることに抵抗がある方は、バスタオル、またはヨガマットをご持参ください。

開催曜日と時間市ヶ谷トレーニングセンター :木曜 10:40~11:40 
担当講師 :内田 真代

Yoga とはYoga とはYoga とは

1. 加入 (入会) 関係について

Q: 年齢制限などの要件はありますか?
A: 加入 (入会) された方は、レベル1のクラスから受講します。加入 (入会) 者の方 (格闘技経験者も含みます) は、レベル1のクラスに所属して、クラヴマガの初級テクニックを広く、かつ繰り返しトレーニングします。レベルごとに定められている回数と経験を満たすだけのトレーニングに参加すると、次のレベルに上がるためのテスト (ベルトテスト) への受験資格が生じます。ベルトテストに合格すると、レベル1からレベル2にステップアップし、更に高度なトレーニングに参加する、という仕組みです。詳細は、各レベル毎のカリキュラムをご覧ください。

7~12歳向けにkm-Xクラスがございます。
資格要件は、7~12歳 (※) の日本在住の小学生。
(男女共に) 心身ともに健康に異常なく、伝染病に感染していない小学生。
加入にあたっては、保護者の方の同意が必要です。
(※) 7〜12歳以外のお子さんでもクラス参加上、支障がないと判断される場合は、受講頂くことができます。お問合せ下さい。詳細は、[トレーニングプログラム⇒km-X] をご覧ください。

12~17歳の中学生、高校生向けにはKravmaga Youth (クラヴマガユース) プログラムを2010年2月より開始致しました。
資格要件は、12~17歳 (※) の日本在住の男女共に心身ともに健康に異常なく、伝染病に感染していない方。
加入にあたっては、保護者の方の同意が必要です。
(※) 13〜17歳以外のお子さんでもクラス参加上、支障がないと判断される場合は、受講頂くことができます。お問合せ下さい。詳細は、[トレーニングプログラム⇒Kravmaga Youth (クラヴマガユース)] をご覧ください。

Q: クラスの見学・体験はできますか?
A: はい、常時受付けしております。新規加入にご興味のある方は是非、無料クラス体験されることをお勧めしています。クラヴマガ・ジャパン事務局まで、無料クラス体験の参加可能な日時をメールまたは電話でお問合せください。

Q: クラヴマガ・ジャパンに新規加入 (入会) する方法を教えてください
A: 新規加入は、HPから [お申し込み方法] をクリック、または、市ヶ谷・青山スタジオにて直接お申し込みもできます。分からない点は、お気軽にお電話、または、メールにてご連絡ください。
お問合せ:03-3263-4555 (平日:11:00〜19:00 / 土日祝:10:00~17:00)

Q: 費用はいくらかかりますか?
A: 新規加入時にお支払い頂く費用は、料金プランをご覧ください。また、月々かかる月額費用は、各コースごとの費用をご覧ください。

Q: 格闘技の経験が一切無い初心者でもクラヴマガはできますか?
A: 格闘技の経験の無い初心者の方でも全く問題ありません。クラヴマガのテクニックは基本的に誰でも行えるシンプルなシステムとしてできている、実践的な護身術です。

Q: 格闘技の経験者はどのクラスから始めるのですか?
A: 格闘技経験者の方も含め、レベル1から始めて頂きます。レベル1では、クラヴマガの基本的は構えや考え方、動き方などを扱い、ベーシックな事項で他の格闘技と異なる点も出てまいります。格闘技経験者の方でも、レベル1からトレーニングを開始して頂くことは大変重要です。

2. クラスのシステムについて

Q: クラスのシステムについて教えてください
A: 加入 (入会) された方は、レベル1のクラスから受講します。加入 (入会) 者の方 (格闘技経験者も含みます) は、レベル1のクラスに所属して、クラヴマガの初級テクニックを広く、かつ繰り返しトレーニングします。レベルごとに定められている回数と経験を満たすだけのトレーニングに参加すると、次のレベルに上がるためのテスト (ベルトテスト) への受験資格が生じます。ベルトテストに合格すると、レベル1からレベル2にステップアップし、更に高度なトレーニングに参加する、という仕組みです。詳細は、各レベル毎のカリキュラムをご覧ください。

Q: どの指導スタッフがクラスを担当しますか?
A: 現在、クラヴマガジャパンでは、クラスごとに指導スタッフを固定するといった、選任担当制をとっておりません。それぞれの指導フタッフの個性あふれるトレーニングを受講頂けます。

Q: クラスに遅刻しての参加は可能ですか?
A: クラス開始時刻を15分経過した場合、原則途中参加はできません。クラス開始時刻に間に合うようご参加頂くことになっていますが、お仕事など、やむをえない事情がある場合は、定刻後15分までであればクラス参加頂けます。ただしその場合、ご自身で十分ウォーミングアップやストレッチを行い、ケガ発生防止に努めてください。ご体験、初回の方は、安全上遅刻をされた場合はご入室できません。

Q: 日本語が分かりませんが、大丈夫ですか?
A: 原則、クラスは日本語で行いますが英語による指導が可能なインストラクターがおります。クラスは日本語で行われますが、動きを中心とした説明が多いため、日本語の話せない外国人のメンバーの方も問題なくクラス参加頂いております。また、インストラクター、事務スタッフともに英語が可能な者がおりますので、詳細なコミュニケーションも問題ありません。

Q: どのようなトレーニングを行いますか?
A: ウォーミングアップ、ストレッチ、打撃、護身などの実践的なトレーニングを行います。クラヴマガのトレーニングは、主にウォーミングアップ・ストレッチ・打撃、護身テクニックの3部門で構成されています。そして、そのすべてのトレーニングが実践を意識したものとしてカリキュラム化されているのが特徴です。詳細は各レベル毎のトレーニングプログラムをご覧下さい。

Q: どのような服装が必要ですか?
A: 運動に適した服と室内用運動靴を着用してトレーニングします。具体的にはTシャツ、ジャージ、室内用運動靴を着用し、男性の場合はファールカップ (股間サポーター) を必ず着用して頂きます。また、アクセサリー、腕時計等はお怪我や破損する恐れがあるため外して頂きます。ファールカップをお持ちでない場合は、各スタジオにてご購入頂けます。

Q: ケガの心配はありませんか?
A: 怪我の可能性はありますが、格闘技を含め、他のスポーツと同等の可能性程度とお考え下さい。クラヴマガでは、参加するメンバー自身がクラスの時間も含め、ケガをしないことを最も重視しています。指導スタッフはケガ防止のために十分注意を払いクラスを担当しています。メンバーの方はケガ防止の目的も含め、必ず指導スタッフの指示を厳守してクラスにご参加頂きます。

一方、万が一クラス参加中にケガが発生してしまった場合は、全員の方にご加入いただいているスポーツ安全保険から所定の保障が受けられます。また、ケガのためにクラスに一定期間参加できなくなってしまった場合は、ケガ発生の際のクラス振替参加制度をご利用頂けます。

Q: メガネをかけていますが、大丈夫ですか?
A: 必要に応じてはずして頂くことがあります。パートナーとの護身トレーニング、スパーリングなど、相手と接触するトレーニング時に十分注意して (必要に応じて外すなど) 下さい。できればコンタクトレンズをお勧めいたします。

3. その他のご質問について

Q: 持病等各種健康に不調がある場合も大丈夫ですか?
A: 医師から運動を制限されていなければ、ご参加頂けます。ただし、トレーニングメニューによっては、安全上制限を加える場合があります。

Q: クラスの振替はできますか?
A: 振替参加が可能なコースがございます。週1フレックス、週2にご加入頂くと、トレーニングの振替参加が可能になります。ただし、週1スタンダードは予め定められた曜日と時間のクラスに参加頂くことになりますので、クラスの振替参加はできません。また、プレミアコース、デイタイムコース、km-X、Kravmaga Youthは出放題です。
詳細はこちらをご覧下さい。

Q: クラヴマガのトレーニング効果について
A: クラヴマガを始めるきっかけの一つとして、運動不足解消のためというメンバーの方も中にはいらっしゃいます。クラヴマガのトレーニングは全身を使った運動です。最初はご自身のペースでトレーニングに参加され、徐々にペースを上げていくことで運動不足解消に繋がるばかりか、身体の深部筋が発達し基礎代謝が向上するという効果も考えられます。運動効果に関する詳細は、[クラヴマガの特徴] をご覧下さい。

Q: 打撃トレーニングによるダイエット効果について
A: もちろん個人差はありますが、脂肪を燃焼し引き締まった身体を造るダイエット効果があると思われます。クラヴマガのトレーニングでは、筋力トレー二ングのみならず、打撃テクニックの一環で、ミットへのパンチ・キック、肘打ち、膝蹴り、場合によってはそれらを全力で行う、といった激しい全力運動を伴います。従って、個人差こそありますが、それらが効果的な有酸素運動となって脂肪を燃焼し、引き締まった身体を造るダイエット効果に繋がります。

また、クラヴマガの全身運動により、通常の生活では使いにくい深部筋 (表層の筋肉ではなく、身体の内側にあるインナーマッスル) が鍛えられ、それが身体の基礎代謝量の向上に繋がることも大きな効果と言えます。

Q: メンバーの年齢層はどのくらいですか?
A: 最も多い年齢層は30代です。現在のクラヴマガ・ジャパンメンバーの方では、20代〜40代の年齢層が最も多い割合を占めています。一方で全体を見ると、小学生から60代の方までメンバーには幅広い年齢層の方々がいらっしゃいます。トレーニング自体の運動量は多いものの、それぞれご自身のペースでトレーニングに継続的に励まれています。

Q: メンバーの男女比率はどのくらいですか?
A: おおよそ男性7割、女性3割となっております。クラヴマガは人間の本能的な条件反射を基本動作に取り入れると言った合理性を追求したシステムであるころから、女性にも無理なく身につけやすいという特徴があります。その結果、護身術の分野では特異ともいえるほどの割合で女性層からも支持され、メンバーのうち3割が女性となっています。また、安全神話が崩れつつある今日の日本において、女性の中の潜在的な防犯意識や危機管理意識が強くなりつつある傾向のあらわれともいえるでしょう。

Q: クラヴマガとはどういう意味ですか?
A: ヘブライ語で「接近戦闘術」という意味です。英語だと "Contact Combat" が該当します。イスラエル軍の戦闘術として生まれました。

Q: 他国のクラヴマガとの関係はありますか?
A: 米国クラヴマガ・ワールドワイドと国内唯一の提携関係にあります。

Q: 空手など、他の格闘技との違いを教えて下さい
A: 共通点ももちろんありますが、一番の違いはルールなしの状況を想定しているところです。クラヴマガはルールなしの完全実戦主義のものです (空手や柔道など多くの格闘技には一定のルールの範囲で技術を磨きます) 。不意な攻撃、ナイフ、拳銃などの武器、複数の敵などあらゆるシーンを想定してトレーニングを行うため、想定する条件が最も異なると言えるでしょう。

Q: クラヴマガはどこで習うことが出来ますか?
A: クラヴマガ・ジャパンには世界トップシェアを誇る米国のクラヴマガ・ワールドワイドと提携しているスタジオが日本国内に4ヶ所あります。クラヴマガ・ジャパン市ヶ谷スタジオ・クラヴマガ・ジャパン青山スタジオ、大阪スタジオ、名古屋スタジオの4か所です。また、私たちクラヴマガ・ジャパンは創立以来10年以上にわたる指導実績を持っています。世界トップレベルのインストラクター陣が、最も実戦的かつ効果的なプログラムを、丁寧にそして分かりやすく指導いたします。
※なお、クラヴマガ・ジャパンは国内で「クラヴマガ」を名乗る他の団体とは一切関係がありません。
詳細は、[トレーニングセンター]をご覧下さい。

Q: セミナーはいつ、どこで開催されますか?
A: 開催は不定期であり、都度、開催会場も異なります。セミナーの開催予定が決まり次第、HPでの告知及び受付事務局より電子メール等により詳細のご案内を連絡いたします。

Q: 書籍やビデオ、DVDなどの販売は行っていますか?
A: 現在、クラヴマガ・ジャパン発行の書籍・DVDを販売しております。ご購入は、市ヶ谷スタジオ・青山スタジオ・オンラインショップ、アマゾンでもご購入頂けます。

Q: インストラクターになるにはどうしたらいいのですか?
A: インストラクター認定のコース (インストラクター・コース) に参加して資格を付与されます。まず、インストラクター・コース (クラヴマガ インストラクターの育成を目的とした専門コース) に参加して準指導員の資格を得ます。インストラクター・コースの受講資格については原則、クラヴマガのトレーニングを重ねた経験者のみを対象としていますので、インストラクターにご興味のある方はまずトレーニングに積極的にご参加頂くことをお薦め致します (詳細は個別に相談させていただきます) 。準指導員として指導経験を積んだ後、指導員の資格試験を受けて頂きます。指導員の資格試験に合格した方のみがインストラクターとして認定されます。

Q: 休会することはできますか?
A: 転勤など様々な理由でクラスに参加できないケースについて、クラヴマガ・ジャパンではメンバーシップの休会制度があります。所定の休会手続と費用をご負担いただくことで休会扱となります。復帰された場合は、休会以前の保有ベルトとクラスの参加実績が引き継がれます。
※退会されますと、保有ベルト及びクラスの参加実績はリセットされます。

Q: 駐車場はありますか?
A: 専用の駐車場はありませんが、近隣に時間貸し駐車場がいくつかあります。ただし、クラヴマガ・ジャパン市ヶ谷スタジオの立地する市ヶ谷近辺、そしてクラヴマガ・ジャパン青山スタジオ近辺は交通量も大変多く、駐車場が混みあうこともありますのでご注意ください。近隣の時間貸し駐車場の情報などは下部からご覧下さい。

クラヴマガ・ジャパン市ヶ谷スタジオ近辺
タイムズ24/リパーク
クラヴマガ・ジャパン青山スタジオ近辺
タイムズ24/リパーク/紀ノ国屋インターナショナル Ao (アオ) 駐車場センター
クラヴマガ・ジャパン大阪NASスタジオ近辺
タイムズ24/リパーク
クラヴマガ・ジャパン名古屋スタジオ近辺
タイムズ24/リパーク

お申し込み方法

1. 希望トレーニングセンターを選択1. 希望トレーニングセンターを選択市ヶ谷トレーニングセンター・青山トレーニングセンター・大阪スタジオ・名古屋スタジオについて、場所とクラススケジュールを予め確認の上、定期的にクラスに通いたいトレーニングセンターを選びます。

2. 希望するコース選択とクラスを選択2. 希望するコース選択とクラスを選択クラスに週何回通うことを希望するのか、コースの中から最もふさわしいものを選択します。コースごとの月額費用を併せて確認します。

3. 初回参加日を決める3. 初回参加日を決めるレベル1のクラスから選択します。

4. 申込フォームへ入力4. 申込フォームへ入力[2]~[3] で決定した内容に従い、申込フォームに必要事項を入力します。
● 市ヶ谷トレーニングセンター
● 青山トレーニングセンター
● 大阪スタジオ
● 名古屋スタジオ

5. 申込受付通知の受領5. 申込受付通知の受領事務局より 受付結果について電子メールにてご連絡差し上げます。[2]で選んだ「登録希望クラス」に対し、同時期に多数の応募があった場合は、ご意向に沿えないことがあります。

6. 加入時のお支払い費用と振込先のご案内6. 加入時のお支払い費用と振込先のご案内事務局より、加入時にお支払い頂く費用を算出し、振込先口座名とともに電子メールにてご連絡致します。指定の期日までに費用をお振込み下さい。

7. 必要書類の郵送7. 必要書類の郵送必要書類一式をご郵送いたします。

8. クラスの開始8. クラスの開始登録されたクラスの曜日と時刻に従って、初回クラスは決定されます。初回クラス来館時に受付にて必要書類のご提出をお願い致します。
※必要書類 身分証明書コピー・顔写真・口座振替依頼書 ([7] で郵送する書類にはいっています)

まずは、お問合せください

24時間受付中