ビギナークラス |
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このクラスはクラヴマガ初心者に最適な内容であり、スタンス、動き方、体の使い方、基本的な打撃、初歩的な護身を初心者にも分かりやすいように、レベル1クラスよりもペースと運動量を落とし、時間かけて指導していきます。
メニューは4回（4時間)構成になっており、新規メンバーの方は出来る限り本クラスに4回ご参加のうえ、レベル1に進まれることをお勧めいたします。
ただし、参加が必須なものではなく、レベル1のクラスをご覧になったうえで運動量も問題ない方をはじめ、格闘技や武道経験者の方など、レベル1から開始することも可能です。
※2010年1月よりイントロクラスはビギナークラスに変更になりました。 |
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レベル1 |
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このレベルでは基本的な攻撃、護身の動きを身につけることを目的とします。より具体的には、
構え（ファイティングスタンス・パッシブスタンス）
以下の基本的な攻撃テクニック
パンチ（数種類）、立った姿勢でのキック、横になった状態でのキック、ひじ打ち（エルボー）、膝蹴り（ニーアタック）パンチ、首絞め、ヘッドロック、手首をつかまれた状態等に対する護身
週2〜3回のペースでトレーニングに参加された場合、3〜4ヶ月でイエローベルトテストの受験資格を得ることができます。（期間には個人差が生じます。） |
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レベル2（イエローベルト保有者対象） |
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レベル1を修了し、イエローベルトのワークショップ、およびテストに合格すると、レベル2に参加することができます。
このレベルではレベル1で習得したテクニックについて、反復練習を通じてさらに磨きをかけていくと同時に、以下の習得を行います。
より多様なパンチ、キック
カウンターアタックを伴うパンチ
に対する防御
キックに対する防御
より多様な首絞め、ヘッドロック、
抱きつき（ベアーハッグ）に対する護身
週2〜3回のペースでトレーニングに参加された場合、最短6ヶ月でオレンジベルトテストの受験資格を得ることができます。
（期間には個人差が生じます。） |
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レベル3（オレンジベルト保有者対象） |
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レベル2を修了し、オレンジベルトのワークショップ、およびテストに合格すると、レベル3に参加することができます。
この中級者レベルでは攻撃・攻撃に対する護身テクニックを、より高度なものも含め習得していきます。また、ナイフ、銃、棒など、武器を持った相手に対する護身のテクニックの習得も行います。
週2〜3回のペースでトレーニングに参加された場合、最短10ヶ月でグリーンベルトテストの受験資格を得ることができます。（期間には個人差が生じます。) |
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レベル4（グリーンベルト保有者対象） |
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このレベルはブルーベルト以上を目指し、より高度なトレーニングを希望する、グリーンベルト保有者に特化したものです。
このレベルでは、高度なパンチ、キック、高度なパンチ、キック、武器（ナイフ、銃、棒）に対する護身のテクニックを習得します。
また、高度な寝技（グランドファイト）の習得も行います。 |
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レベル5（ブルーベルト、ブラウンベルト保有者対象） |
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このレベルはあらゆる状況に対する攻撃、護身、武器に対する護身、寝技などを含む、クラヴマガ上級者専用のものです。また、第3者の護身（自己以外の護身）のテクニックの習得も行います。 |
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