実戦型の護身術。女性に人気のフィットネス・本格的な格闘技ならクラヴマガへ。
2016年11月 8日
Weaponでは、ナイフ、ステック、ハンドガン、ロングガンなど武器を持った相手に対する護身テクニックのトレーニングを行います。
クラヴマガの護身システムは、相手の脅威レベルに応じ反射と理論に則った実戦的且つ実際に使えるテクニックで構成されています。
それは相手が素手でも、たとえ凶器を持った状態であっても原則は同じであり目前の脅威を排除することを最優先します。
このクラスでは、武器に特価した「考え方」及び「対処法」など気をつける動作ポイントの基本から応用まで一つ一つ掘り下げてトレーニングします。
武器に対する対処法をもっと詳しく練習したい方、また入会間もない方、体力にあまり自身がない方にもお安心して参加していただけるようカリキュラムを組んでおります。
担当：クラヴマガ・ジャパンインストラクター
KM-X とは？
イスラエル軍で開発され、実戦的かつ速習可能なことで、世界中で広まっているクラヴマガ。
老若男女が体力・体格に関係なく実戦的な護身術が身につくことで有名ですが、体格が小さく、体力もない子どもたちが、楽しく護身を学び、一生物の運動能力を身につけられるよう開発されたのが、「子ども向けクラヴマガトレーニングプログラム KM-X」です。
対象6歳～12歳の小学生の方
トレーニングの特徴
KM-Xは「楽しさ」を土台に「護身術」と「運動能力向上トレーニング」の２つを柱としてプログラムを提供します。
楽しく護身術！
KM-X最大の特徴は「楽しさ」です！
「護身術」のパートでは、明るい雰囲気の中で「パンチやキックなどの打撃テクニック」と、他では体験できない「もしもの時の護身テクニック」をトレーニングします。
子どもたちにとって非日常的な体験は、シンプルに刺激的で楽しい時間となっています。
そしてもちろん、楽しさの中で、「危険に対する意識と、身を護る技術と体力、心構え」が身についていきます！
今しか身につかない運動能力を子どもたちへ！
人の運動能力はゴールデンエイジ期（９歳〜12歳程度）に、ほぼ決まってしまうと言われています。
「運動能力向上トレーニング」のパートでは、未来ある子どもたちが、今しか身につけることのできない「一生物の運動能力」を、楽しく体を動かす中で伸ばせるようにします。
スポーツトレーナー監修のもと、運動能力発達のためのメニューを実施しています！
KM-Xで学べること
学年、男子女子が一緒に取り組むKM-Xでは、インストラクターを中心に子どもたち全員でクラスを作り上げます。
他の子どもたちとともに一生懸命トレーニングに取り組む中で、多くのことを学ぶことができます！
プログラム監修
KM-Xでは、「運動能力向上トレーニング」パートのプログラムを、外部のスポーツトレーナー監修の元で実施しています。豊富な子ども向けプログラム実施経験と、トップアスリートへの指導経験、そして多くのトップアスリートの子ども時代の情報を持つスポーツトレーナーが、楽しく取り組めるメニューを最新の理論を用いて提供します。
【学歴・資格】
アメリカ ユタ州ユタ大学 スポーツ＆健康科学部卒業
全米アスレチックトレーナー協会公認アスレチックトレーナー
全米ストレングス＆コンディショニング協会公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
【経歴】
・アスリート指導
北海道日本ハムファイターズコンディショニングコーチ（リーグ優勝3回）
日立女子ソフトボールサンディーバ（オリンピック選手輩出）
明治大学水泳部（大学選手権2連覇）
その他多数
・子ども向け指導
DAジュニアアスリートアカデミー
その他多数
クラススケジュールKM-Xは、クラヴマガ・ジャパン 渋谷スタジオにて、以下のスケジュールでクラスが定期開催されています
※ 夏期休業期間（お盆）、年末年始を除く。イベント等の都合上でクラスが開催されない場合は都度ご連絡致します。
渋谷スタジオ
水曜日 17：15～18：15
木曜日 17：15～18：15
土曜日 11：05～12：05
Youth とは？
Youthはクラヴマガの実戦的な護身テクニックと、必要な体力を身につけることを目的とした中高生向けカリキュラムです。
また護身術とは、実戦的なものであればあるほど使い方を誤ると自ら事故を生みかねない、危険性も併せもつもの。
そうならないようなしっかりとした認識が不可欠であり、護身術を身につけるうえで必要な心構えや諸注意なども重点的に扱って参ります。
成人向けプログラム同様、有酸素・無酸素運動をバランスよく組み入れた全身をくまなく使うカリキュラムですので、身体を鍛えるトレーニング効果も大きいYouth。以下にその特徴を記載します。
対象12歳～18歳の中学生・高校生の方
入会にあたっては、保護者の方の同意が必要です。
Youth 3つの特徴1. 中高生にとって実戦的な護身手段の追求
万一危険が生じたときでも、自分の身は自分で守れるように・・・。これは成人、未成年に関わらず誰もがそうありたいと思ってはいるものの、世界的に見たら比較的安全なわが国では、万が一の危険に対し、何らかの備えをしている人は決して多くないかもしれません。中高生のうちからその備えをしておくことで、リスク回避能力を、より高めることができます。
一方で、未成年者が刑法犯の被害者になるケースは依然高く、特に暴行や性犯罪の被害者になる割合も突出しているのが現状です。子どもと大人のちょうど境目であるこの世代こそ、世の中で発生している事件を対岸の火事と思わず、自分も遭遇しかねない現実的な危険と認識していかなければならないのかもしれません。
周知のとおりクラヴマガは、老若男女問わず、いざという危険が生じた際に、即効性と実用性の高さから実戦的に自分の身を守ることがができる大変すぐれた護身術。前述のような環境にある中高生にとって、無縁であるはずがありません。
Youthプログラムは、クラヴマガ・ジャパンのベテランインストラクター陣が、クラヴマガの護身技術を中高生にとって一番適した形でカリキュラム化したもの。事件に遭遇しないためにはどういう注意が必要か、万が一の場合はどんな対処ができるのかを、実戦的かつ教育的にトレーニング致します。
2. 瞬発力・持久力アップ、運動能力向上に直結するトレーニング
自分の身を守るということはテクニカルな技術によってのみ成り立つわけではなく、危険時でも動ける五体を養っておくことがすべての前提です。
Youthのトレーニングは有酸素運動、無酸素運動をバランスよく取り入れ、いざという危険時でも動ける身体を育成します。クラス最初ののウォーミングアップやストレッチに至るまで、護身に役立つ動ける身体づくりを視野に入れ、パンチやキックなどの打撃トレーニングでは上半身、下半身くまなく、瞬発力、持久力ともに強化します。
運動能力の育成という点では、中高生の時代に身体をしっかり鍛えているかどうかはとても重要。まさに身体の礎ができるこの時期にクラヴマガのトレーニングを積むことは生涯に渡って貴重な経験になるでしょう。
各人のレベルにあわせてインストラクターが運動強度を設定するため、スポーツの得手・不得手や運動部に所属している、いないに関わらず、誰でも始めることができるのも大きな特徴です。
3. 適切な心構えの準備
クラヴマガは元来、イスラエルの軍隊向けに開発された接近戦闘術であることからも分かるとおり、とてもアグレッシブな護身システム。そのテクニックの多くで護身動作とカウンターアタック (相手への反撃) が一体となっており、使用する方法やシーンを間違えると、逆に相手に不要な危害を加えることにもなりかねません。
それゆえ、成人と比較して社会経験が少ない中高生にとっては、護身術を使用するうえでの正しい心構えと注意についての習得が必要不可欠。口頭での説明のみならず、クラスを通じて身体で覚えていくことによって、適切な心構えの準備ができていくものと考えます。心技体のすべてをバランスよく身につけていくことに高い優先順位をおいているのも、Youthの重要な特徴です。
クラススケジュールYouthは、クラヴマガ・ジャパン 市ヶ谷スタジオにて、以下のスケジュールでクラスが定期開催されています
※ お盆、年末年始を除く。イベント等の都合上でクラスが開催されない場合は都度ご連絡致します。
市ヶ谷スタジオ（Youthクラス）
水曜日 17：40～18：40
国民の祝日 (土日除く) は開始時刻が2時間繰り上がって開催されます。クラス開始時刻をお間違い無きようご注意下さい。Youthのすべてのコースは、当初出席可能なクラスはYouthクラスのみとなりますが、メンバー様ご自身の希望があり、インストラクターが認めた場合は、大人クラス(レベル1)への出席が可能となります。※Youthプレミアコースの場合、インストラクターが認めた場合は、オプションクラスへの出席が可能となります。
市ヶ谷トレーニングセンター クラススケジュール
渋谷スタジオ クラススケジュール
松下 タイケイ (Taikei Matsushita)
2007年6月、アメリカ ミネソタ州で開催されたRKC (ロシアンケトルベルチャレンジ) インストラクターコースに参加、日本人初のインストラクター資格を取得。以来RKCスタイルのケトルベルトレーニングや関連ストレッチ、レメディアルドリルを、格闘家やアスリートに指導。クラヴマガでは、2002年のクラヴマガ・ジャパン開設初期からトレーニングを続け、現在ブルーベルトを保有する。
渡辺 悠太 (Yuta Watanabe)
生年月日 1984年9月28日
出身地 新潟県長岡市出身
身長 / 体重 180cm / 85kg
血液型 O型
バックボーン レスリング ゴルフ
主戦場 DEEP M-1
第7代DEEPウエルター級現王者
幼少より野球に打ち込み、中学から始めたゴルフでは新潟県チャンピオンにまで登り詰める。しかし、高校3年で突然格闘技に目覚めると、レスリング部に入門。レスリングの名門校で知られる 埼玉栄に通っていたことが幸いし、短期間ながら飛躍的な上達をみせる。2002年には、高校卒業と同時にALLIANCE-SQUARE (G-スクエア) に入門。恵まれた体格と、たゆまぬ努力が実を結び、2003年にはJTC西関東大会で優勝。全国大会でもベスト4入り。2004年11月には、ZSTでプロデビューを果たし、クラフターMを相手に一本勝ちを収めると、翌年5月には自身初のKO勝利を挙げた。
2006〜2007年では、その主戦場をDEEPに移すと、club DEEP東京大会で濱田順平を撃破。引き分けを挟み、大堀竜二、カルロス・トヨタ、相川祐哉を相手にDEEP3連勝を飾り、同年12月のDEEP33 IMPACTでは、HERO'S韓国大会にも出場したホ・ミンソクから、見事な逆転判定勝ちを収め、確かな結果を残した。
また、2008年には、M-1日本代表に選出され、4月の『M-1 Challenge』サンクトペテルブルク大会では、アンサー・チャランゴフに一本勝ち。7月のジョーンズ・ジェイソン戦、12月の内藤征弥では 悔しい連敗を喫したが、2009年9月の『DEEP HAMAMATSU IMPACT』ではジョン・バチスタに快勝し、再起に成功した。その後もDEEPのリングで着実に勝ち星を伸ばし、現在DEEPウェルター級王者に最も近い選手である。
大川 かおる (Kaoru Okawa)
ジャパンアクションクラブに2年在籍
2011年にキックボックス養成卒業
2012年からスポーツクラブや格闘技ジムでムエタイを指導
古式ムエタイ6KHAN取得
内田 真代 (Mayo Uchida)
高校、大学、社会人とチアダンスを続け、世界大会優勝という経験をもつ。その際に怪我をしたことでヨガと出会う。2016年、フリーヨガインストラクターとして独立。スポーツクラブ、ヨガスタジオ、外資系ホテル、Rize Tokyo様、社員の為の福利厚生としてヨガインストラクター専属契約。
2018年、ヨガの学びを深める為渡印。現在はポーズだけではなく自分自身を知る為の方法としてのヨガを伝えている。六本木ミッドタウンパークヨガ講師としても参加をし、700人超のクラスを担当する。
中井 光義（Mitsuyoshi Nakai）
1989年1月2日 生まれ
ブラジリアン柔術茶帯、NSCA-CPT保有
選手としてベラトールヘビー級トーナメント王者のエリックプリンドルと無差別級、DEEPミドル級チャンピオンの水野竜也、無差別級で関根シュレック秀樹と対戦経験を持つ。
現在は海外の名門ジム、グレイシーモルンビ、タイガームエタイなどでの練習経験を活かし、トレーナーやスパーリングパートナーとして、RIZINや海外団体に出場する選手サポートに取り組んでいる。
【入賞歴】
